Opera News

Opera News App Download

ماذا يحدث لجسمك عند تناول السمسم على الريق صباحاً؟

yoyo60
2020-10-18 06:22:47

لهذه الاسباب: تناول السمسم على الريق كل صباح

من اهم اسماء السمسم هي الجلجلان والسليط وزلنجان وشيراج وكنجد ٠

تعتبر بذور السمسم من انواع النبات، و هي موجودة في معظم البيوت، اضافة الى طحينة السمسم التي يتم استخدامها في بعض الوصفات كالحمص.

و السمسم غني بالبروتينات و الاحماض الدهنية و المركبات الفلافونية من مضادات الاكسدة، و بالتالي فانها واحدة من اهم الاغذية التي يجب تناولها بصورة دائمة.


فوائد تناول السمسم على الريق

ينصح الاطباء و خبراء التغذية بتناول بذور السمسم على الريق، لمن يشكون من مشكلة نقص الوزن عن الطبيعي.

كما يفيد تناول السمسم على الريق في علاج بعض الامراض الصدرية كالربو و السعال، اذ يعمل على تسكين حدة السعال و يخفف من خشونة الصدر و الرئة. 

السمسم مفيد ايضا في الوقاية من السرطان كما انه مضاد جيد للجراثيم، و يمكن لمن يعانون من الارق و صعوبات في النوم ان يتناولوه كونه يعمل على تهدئة الجسم و استرخائه بسبب غناه بمجموعة من الفيتامينات و المعادن الضرورية للاعصاب.


السمسم و صحة العظام و الاسنان


يساهم تناول السمسم على الريق في حماية العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، و هو كذلك مفيد كملين للمعدة و يحمي من الاصابة بقرحة المعدة.

من فوائده الاخرى، فعاليته في حماية الطحال و الشعر ومنع تساقطه، كما انه مهم لصحة الكبد و الكلى ومفيد جدا في ادرار الحليب للام المرضعة.

ينشط السمسم ايضا الدورة الدموية و يعمل على تعزيز الرغبة الجنسية، و لمن يعانون من مشاكل البواسير عليكم بتناول السمسم كونه يساعد كثيرا في التخفيف من حدته و الالام المرافقة له.


السمسم و الدورة الشهرية

للسيدات اللواتي يعانين من الام الدورة الشهرية، ما عليكن سوى دهن اسفل البطن بزيت السمسم و ستشعرون براحة كبيرة.

و من فوائد السمسم

يعتبر السمسم مصدرًا جيدًا لعنصر الفسفور والبوتاسيوم والكاليسوم وحمض الفوليك وفيتامين ب ، ه ومن فوائده :

1) مفيد للحوامل نظرًا لاحتوائه على حمض الفوليك المهم لنمو الجنين.

2) مفيد للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن نظرًا لأن زيت السمسم يساهم فى تعزيز ليونة الأمعاء.

3) مفيد لعلاج أمراض الفم مثل التهابات اللسان واللثة.

4) مفيد لصحة الشعر ونظرًا لأنه يحتوى على قدر جيد من الزيوت وفيتامين هـ تعمل ترطيب الشعر وتعزيز نموه.

5) مفيد لصحة الجلد ومنح البشرة النضارة والترطيب وعدم إصابتها بالجفاف.

6) مفيد للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.

7) يساهم فى تقليل الإصابة بالتهابات العظام نظرا لاحتوائه على عنصر الفسفور.

Content created and supplied by: yoyo60 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

تعليقات

قد يعجبك

الزمالك يفاجئ الاتحاد الإفريقي بهذا الطلب ردا على تأجيل مباراة الرجاء

2h ago

60 🔥

الزمالك يفاجئ الاتحاد الإفريقي بهذا الطلب ردا على تأجيل مباراة الرجاء

تعرف على ابن يحيى الفخراني الفنان المشهور.. والمفاجأة أنه ظهر معه في عمل سينمائي

3h ago

512 🔥

تعرف على ابن يحيى الفخراني الفنان المشهور.. والمفاجأة أنه ظهر معه في عمل سينمائي

اقتراح| فرض حظر التجوال في مصر.. وتعليق الدراسة بعد ارتفاع حالات الإصابة الجديدة بفيروس كورونا

3h ago

766 🔥

اقتراح| فرض حظر التجوال في مصر.. وتعليق الدراسة بعد ارتفاع حالات الإصابة الجديدة بفيروس كورونا

اقتراح| يسعد المواطنين بصرف منحة 500 جنيه لأربعة شهور لهذه الفئات.. بعد زيادة أعداد مصابي كورونا

3h ago

257 🔥

اقتراح| يسعد المواطنين بصرف منحة 500 جنيه لأربعة شهور لهذه الفئات.. بعد زيادة أعداد مصابي كورونا

بداية الكلام.. وأشهر اللغات بالعالم

3h ago

13 🔥

بداية الكلام.. وأشهر اللغات بالعالم

سفاح المشرحة السوداني الذي قتل 24 ضحية.. قطَّعهم وباع أعضائهم وفرم ما تبقى (من أرشيف أغرب الجرائم)

4h ago

746 🔥

سفاح المشرحة السوداني الذي قتل 24 ضحية.. قطَّعهم وباع أعضائهم وفرم ما تبقى (من أرشيف أغرب الجرائم)

اقتراح| زيادة الحد الأدنى للمعاشات إلى 3000 جنيه ومنحة 500 جنيه لهؤلاء من أصحاب المعاشات لهذا السبب

4h ago

104 🔥

اقتراح| زيادة الحد الأدنى للمعاشات إلى 3000 جنيه ومنحة 500 جنيه لهؤلاء من أصحاب المعاشات لهذا السبب

البشرية في خطر.. منظمة الصحة العالمية تحذر من هذه الكارثة.. "القادم أسوأ"

4h ago

116 🔥

البشرية في خطر.. منظمة الصحة العالمية تحذر من هذه الكارثة..

اقتراح.. قرض 500 ألف بدون فوائد عند الخروج على المعاش المبكر

4h ago

49 🔥

اقتراح.. قرض 500 ألف بدون فوائد عند الخروج على المعاش المبكر

على خطى "هذه الفنانة".. إعلامي شهير يسخر من تعامل المصريين مع موجة كورونا الثانية

5h ago

9 🔥

على خطى