Sign in
Download Opera News App

 

 

هذا ما سيحدث لجسمك عند تناول هذا المشروب الطبيعي .. وماهي الأمراض التي ستتخلص منها؟

كان عصير الطماطم عنصرًا أساسيًا غذائياً لقرون، إذ تعد الطماطم من الخضراوات الشائعة للغاية، والتي يسهل عصرها، ويشيع بيع عصير الطماطم في المتاجر حول العالم، وهي أكثر الخضراوات شيوعاً واستخداماً في المطبخ المنزلي إذ لا يكاد يخلو منها أي منزل.

وقد يغفل بعض الناس عن فوائد الطماطم على صحة أجسامنا ، إلا أنها تعد من أكثر المواد الغذائية فائدة سواءٍ تم تناولها كتعرف على ما هى أو بعصرها أو من خلال طبخها، إضافة إلى أن رخص ثمنها في الأسواق يجعلها حاضرة على مائدة الجميع.

ففي كل الأحوال فإن الطماطم تقدم لنا العديد من الفوائد الصحية التي تعزز الصحة العامة للإنسان بفضل ما تحتوي عليه من العناصر الغذائية الهامة و المعادن و الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب و فيتامين سي وفيتامين كاف وحمض الفوليك والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.

تدخل الطماطم في تحضير معظم أنواع الطعام أو تناوله بجانب الطعام، أو تناوله كمشروب طبيعي بسبب طعمه الذيذ والرائع ويمكنك ايضاً تناول الطماطم بدون شيء فقط طماطم ويعتبر الطماطم من فئة الفواكه ولكن هناك البعض يقول أنها من الخضراوات.

تعتبر الطماطم من ضمن الفواكه التي تحمي الجسم من خطر الإصابة من أمراض خطيرة، حيث كشفت الدراسات أنها تقلل من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض، فتناول ثمرة واحدة يومياً علي هيئة مشروب طبيعي تغنيك عن زيارة الطبيب، فمن فوائد مشروب الطماطم.

فوائد مشروب الطماطم

1- تحسين الرؤية

الطماطم غنية بفيتامين a، حيث يعتبر مضاد أكسدة قوي لذا أشاد الكثير من العلماء بتحسين العديد من الرؤية المختلفة التي تحدث بسبب التأثير السلبي للعين، حيث يستطيع المساعدة في تحسين الرؤية ومحاربة العمي المبكر.

2- الوقاية من مرض السكري

الطماطم مصدر غني بالألياف واللايسوبين و بيتا كاروتين، والبوتاسيوم، وفيتامين سي ، والفلافونويد، وحمض الفوليك وفيتامين إي والتي جميعها توفر الحماية ضد مرض السكري، وهناك دراسات ديدة أوضحت أن الطماطم تساعد علي توازن نسبة الجلوكوز في الدم.

3-علاج الإمساك

تناول مشروب ذو محتوى عالي من الماء والألياف مثل مشروب الطماطم يمكن أن تساعد على حركة طبيعية للأمعاء. كما أن الألياف بصفة عامة ضرورية للحد من الإمساك وزيادة نشاط الجهاز الهضمي بصورة كاملة.

4- مفيدة للقلب

تساعد الطماطم علي الحد من خطر السكتة الدماغية، بالاضافة الى الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. وأظهرت العديد من الدراسات على أن استهلاك الطماطم المتكرر يقلل بشكل ملحوظ الكولستيرول السيء ويمنع من تصلب الشرايين.

5- الوقاية من السرطان

الطماطم من الإغذية الغنية بمادة تدعي الليكوبين، التي تمنع بعض أنواع السرطانات, بما في ذلك سرطانات القولون والثدي والبروستاتا. كما أن العديد من الدراسات بينت أن الأشخاص المصابين بهذه الأمراض يتجاوبون بشكل أفضل مع العلاج بفضل الطماطم.

6- تقوية جهاز المناعة

تحتوي الطماطم على كميات هائلة من الفيتامين سي الذي يلعب دورا حيويا في تنشيط الجهاز المناعتي وتقويته، فضلاً عن حماية الجسم من خطر الإصابة من أمراض خطيرة.

7- يستخدم في التخسيس

تعمل البكتيريا المتواجدة في عصير الطماطم، على تحليل الغذاء المتواجد في المعدة جيداً، حيث أنها تمنع حدوث غازات في المعدة وتسرع من عملية الهضم دون حدوث تخمر للطعام داخل الأمعاء، والعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

8- منع التجاعيد

كشفت الدراسات إنه يمكن الإستعانة بالطماطم للحصول على بشرة نضرة خالية من المشكلات، إذ تحتوي على نسبة عالية من الكولاجين الذي يعمل على منع التجاعيد حول العين ومنطقة الفم، بالإضافة إلى محاربة الشيخوخة التي تعتبر كابوس المرأة.

9- صحة الجهاز التنفسي

تحمي من الأزمات الصدرية لمن يعانون من مرض الربو المصاحب لضيق التنفس، فتسهل من عمليتي الشهيق والزفير وتواجد نسبة من الأوكسجين في الجسم لذلك فهي طعام صحي للجهاز التنفسي.

10- تعالج فقر الدم

أشارات الدراسات إلي أهمية دور الطماطم وفاعليتها في علاج فقر الدم بسبب إحتوائه علي نسبة كبيرة من عنصر الحديد، فهي طعام مفيد للحوامل ولمن يعانون من النحافة الشديدة، والضعف والكسل بشكل عام.

المصادر

1

2

3

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات