يبحث الكثير من الناس عن أخذ أدوية للرجيم و التنحيف لخسارة الوزن الزائد ولتنالي على جسم نحيف، وتعد تلك الطريقة إحدى الحيل الخطيرة والغير آمنة في فقدان الوزن، علاوة الى عمل بعض عمليات شفط الدهون وتصغير المعدة وغيرها من الحيل الضارة التي تؤدي في بعض الأوقات الى الوفاة، فإليكي طرق لفقدان الجسم بشكل آمن وصحي وسريع بعد 7 ايام فقط.

أفضل الأطعمة الصحية للتخلص من دهون الكرش:

الخيار:

هي التي تشمل الخضروات الطازجة الصحية التي تكسب احساس بالإمتلاء لمدة طويلة، ولذلك يستحسن أكله بين الوجبات الثلاثة الرئيسية بإي كمية حيث انه يساهم في خسارة الوزن، كما يمكن أكل ثمرة أو أزيد من الخيار المقشر في مدة الليل لمنع أكل الأغذية التي تشمل على الدهون والنشويات.

عصير العنب:

يعد عصير العنب من أفضل المشروبات الناسفة لدهون الجسم وذلك بعد الإستمرار على شرب كوب من عصير العنب مرتين يوميا صباحا ومساءا فهو يساهم على تخسيس الجسم دون ان يسبب اى ضرر للصحة.

زهور البابونج:

لكل من يرغب في خسارة العديد من الكيلو جرامات عقب مدة قصيرة عليك شرب مشروب زهور البابونج فهو من المشروبات الساحرة في تخسيس الجسم حال شربه على الريق.

خل التفاح:

يأخذ العديدون صباحا كأس من الماء الدافئ مضافا إليه ملعقة ممتلئة من خل التفاح فهو يساهم على تعدعيم عملية الهضم وإذابة دهون الجسم، ويستحسن شربه قبل الطعام.

النعناع البلدي:

يساهم مشروب النعناع على حرق الدهون، كما أنه من المشروبات المفضلة الى العديدون ولذلك توضح فاعليته شرب مغلي مشروب النعناع على الريق وقبل النوم.

نظام غذائي صحي أسبوعي لتخسيس الجسم:

اليوم الاول:

قم في هذا اليوم بأكل ثمراا الفواكه فقط مثل التفاح والبرتقال والكمثرى والجوافة والبطيخ والكيوي مع الابتعاد عن أكل العنب والمانجو والتين والبلح والموز.

اليوم الثاني:

أكل الخضروات في هذا اليوم دون ان نأكل ثمرات الفواكه او اى عنصر غذائي ثاني، وهذا يعني إمكانية أكل الخضروات النيئة او المسلوقة مع اضافة اليها خفيف من التوابل والزبدة او الزيت النباتي.

اليوم الثالث:

يمكنك في هذا اليوم أكل الخضروات وثمرات الفاكهة معا، وفي حال أكل الخضروات المسلوقة نمتنع عن اضافة الزيت او الزبدة اليها.

اليوم الرابع:

أكل حساء الخضروات الطازج مع 3 كأس من اللبن الخالي الدسم بالإضافة إلى أكل 8 ثمرات من الموز.

اليوم الخامس والسادس:

يضاف الى هذا اليوم الأرز البني مع أكل ثمرات الفواكه والخضروات.

اليوم السابع:

شرب عصير الفواكه دون إضافة السكر مع أكل الخضروات والأرز.

المصدر:

https://societyviral.com/magic-recipe-for-belly-fat/

Content created and supplied by: Manar_Maher (via Opera News )