Sign in
Download Opera News App

 

 

احذروا من النوم مباشرة بعد تناول الفول.. لن تصدق ما قد يفعله؟


يحل علينا شهر رمضان الكريم وتبدا معه الاكلات والولايم الكبيرة ويخرج الانسان من شهر رمضان ووزنه زائد بشكل كبير بسبب الحلويات وغيرها.

وجبة السحور خلال شهر رمضان مهمة للغاية ولا تقل أهمية عن وجبة الافطار، ويجب علينا جميعا ان نحوض علي تناولها والمواظبة عليها. 

وجبة السحور تختلف عند بعض الاشخاص، هناك من يتسحر ويبدا يومه في النزول الي العمل، وهناك من يتسحر ويخلد بعدها للنوم مباشرة وهناوجب التنبيه. 

الدكتور رامي صلاح، استشاري التغذية العلاجية أكد ان الفئة الثانية التي تتناول السحور وتخلد الي النوم يجب ان تبتعد تماما عن الفول خلال السحور لانه في تلك الحالة سيسبب مشاكل كبيرة للغاية في الجهاز الهضمي. 

ونصح الدكتور رامي، أن يتناول الاشخاص الدين يخلدون الي النوم مباشرة بعد السحور، بيض وجبن ملح خفيف وزبادي كونه مفيد للغاية ويقلل الاحساس بالعطش طوال اليوم.

اما بالنسبة للحالات الاخري والي تتناوب السحور وتبدا عملها مباشرة فليس هناك اي مشكلة من تناول الفول ولكن يفضل الا يكون معه بيض ويكتفي باحدهما فقط ومعه بالطبع علبة زبادي. 

المصادر .. 

‏https://lite.almasryalyoum.com/extra/220679/

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات