Opera News

Opera News App

احزر تناول الشاي الأخضر على الريق ..أوقات تناول الشاي الأخضر

EsraaHosny92
By EsraaHosny92 | self meida writer
Published 15 days ago - 196 views

افضل الاوقات لشرب الشاى الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مزايا عديده و فوائد غذائيه لا تحصي مما جعله وبجداره من اكثر المشروبات انتشارا حول العالم فالشاي الاخضر ينقي الجسم من السموم ويساعدك في التخلص من الوزن الزائد وغني بالمعادن والفيتامينات كما يحتوي على خصائص تمكنه من خفض مستوي الكوليسترول الضار في الجسم لضمان الاستفادة من الشاي الاخضر يجب تناوله في اوقات معينه وبكميات محدده وذلك بحسب نصائح الأطباء وخبراء التغذيه وهذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال يجب ان لا تتناول اكثر من ٣:٢ اكواب منه يوميا فتناول الشاي الاخضر بكثره يمنع امتصاص الجسم للعناصر الغذائيه الأساسيه

اولا لا تشربه على معده فارغه

لا يجب ابدا ان تتناول الشاي الاخضر في الصباح على معده فارغه حيث ان ذلك يترك اثار سلبيه علي الكبد نظرا لأحتوائه على الكافيين وقد اثبتت دراسه حديثه ان الشاي الاخضر في حال تم تناوله علي معده فارغه يتسبب ف اضرار بالغه علي الكبد وذلك لاحتوائها على مركبات فيها تركيز عالي تسبب تلف الكبد

ثانيا تناوله بين الوجبات

يمكن تناول الشاي الاخضر بين الوجبات ويفضل ان يكون ذلك قبل تناول الوجبه بساعتين او بعد تناولها بساعتين وذلك يزيد من امتصاص العناصر الغذائيه المفيده وخاصه امتصاص الحديد

ثالثا تناوله قبل ممارسه الرياضه

ينصح الخبراء بتناول الشاي الاخضر قبل ممارسه الرياضه وذلك لانه يعزز من عمليه حرق الدهون و يمد الجسم بالطاقه اللازمه لاجراء التمرينات الرياضيه

رابعا تناوله قبل النوم بساعتين

لمحبي الشاي الأخضر يجب ان تدركوا انه مشروب لا يساعد على النوم ابدا لانه غنى بالكافيين الذي سيتسبب حتما بإضطرابات في النوم كما انه يحتوي على حمض اميني وهو يزيد من حال التنبه والتركيز وبدلا من ذلك يمكن تناول الشاي الاخضر في بدايه المساء وقبل النوم بحوالي ساعتين على الاقل لان ذلك يعزز من عمليه الحرق في الجسم


https://youtu.be/sbYz-5ENQe4

 https://mawdoo3.com/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84_%D9%88%D9%82%D8%AA_%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%B6%D8%B1

Content created and supplied by: EsraaHosny92 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

إذا كنت تحس بشيء يقيد حركتك اثناء النوم فأنت تعاني من ذلك

38 minutes ago

35 🔥

إذا كنت تحس بشيء يقيد حركتك اثناء النوم فأنت تعاني من ذلك

فرحة كبرى في الزمالك بعد إعلان هذا الخبر السعيد قبل مواجهة وادي دجلة

1 hours ago

215 🔥

فرحة كبرى في الزمالك بعد إعلان هذا الخبر السعيد قبل مواجهة وادي دجلة

(قصة).. بعد وفاة زوجها.. نامت بجوار جثمانه لمده يومين وكانت الصدمة فى النهاية

1 hours ago

188 🔥

(قصة).. بعد وفاة زوجها.. نامت بجوار جثمانه لمده يومين وكانت الصدمة فى النهاية

لن تصدق مهنة "دينا ويزو" قبل الفن .. وسبب زيادة وزنها 40 كيلو

1 hours ago

85 🔥

لن تصدق مهنة

التفاصيل الكاملة للقاح كورونا.. سعره والموقع الإلكتروني للتسجيل بداية من الغد

1 hours ago

2 🔥

التفاصيل الكاملة للقاح كورونا.. سعره والموقع الإلكتروني للتسجيل بداية من الغد

رد ساخر من وزير الرياضة السابق على اتهامه بظلم الزمالك ومجاملة الأهلي

1 hours ago

169 🔥

رد ساخر من وزير الرياضة السابق على اتهامه بظلم الزمالك ومجاملة الأهلي

(قصة) أثناء زيارة ابنة عمي لمنزلي وضعت لي المنوم في الشاي.. وعندما استفقت كانت الكارثة

1 hours ago

419 🔥

(قصة) أثناء زيارة ابنة عمي لمنزلي وضعت لي المنوم في الشاي.. وعندما استفقت كانت الكارثة

احذر.. هذه الأطعمة ترفع مستويات السكر في الدم لذلك تجنبها

1 hours ago

101 🔥

احذر.. هذه الأطعمة ترفع مستويات السكر في الدم لذلك تجنبها

ماذا يحدث عند تناول الكيوي؟ فوائد مذهلة للحامل.. لن تصدق فوائد الكيوي الرائعة

1 hours ago

64 🔥

ماذا يحدث عند تناول الكيوي؟ فوائد مذهلة للحامل.. لن تصدق فوائد الكيوي الرائعة

(قصة) كان يأكل اللحوم النيئة وبعض الزواحف كالثعابين.. انظر ما حدث له.. شيء أغرب من الخيال

2 hours ago

66 🔥

(قصة) كان يأكل اللحوم النيئة وبعض الزواحف كالثعابين.. انظر ما حدث له.. شيء أغرب من الخيال

تعليقات