Opera News

Opera News App

لماذا ينصح الأطباء بارتداء الجوارب قبل النوم؟ معلومات مفيدة لا تفوتك

RamyDweedar
By RamyDweedar | self meida writer
Published 12 days ago - 179 views

بقلم: رامي دويدار

يعد النوم أحد أهم الأمور الفسيولوجية التي تقوى الإنسان وتعينه على استكمال مسيرة الجهد والمشقة التي يعانيها خلال ساعات النهار من تعب، فعندما يأخذ الإنسان قسطاً من الراحة ينشط جسده وتعود إليه حيويته، وقد حدد الأطباء عدد ساعات النوم الذي يفيد الشخص البالغ ولا يضره من 4_8 ساعات.

ورغم أهمية النوم للجسم فإن هناك من يعانون من الأرق وعدم القدرة على النوم إما بسبب التفكير أو أمور نفسية أو حتى بالتعود، ولكن المفاجأة هو ما أعلنته الطبيبة الأمريكية "جيس أندرادي" على صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي "تيك توك" بأن ارتداء الجوارب يساعد على النوم؛فهو يجعل القدمين دافئتين وهو ما يؤدي إلى اتساع الأوعية الدموية، فتنخفض حرارة الجسم، وفي تلك الحالة يرسل الجسم إشارة للمخ بأن وقت النوم قد حان.

وعن ردود أفعال متابعى صفحة "أندراي" على "التيك توك" على فيديو الجواىب الذي بلغت نسبة مشاهدته 17 مليون مشاهدة، اتفق الكثيرون مع الدكتورة مؤكدين أنهم لا يستطيعون النوم بدون جوارب.

وفي السياق ذاته قدمت "أندراي" عدة نصائح للحصول على نوم سريع وهادئ أهمها التوقف عن تناول المكيفات والمنبهات والنظر للشاشات لمدة عشر ساعات قبل الخلود للنوم.

المصدر:

https://www.elbalad.news/4700013

Content created and supplied by: RamyDweedar (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

"اشربه قبل النوم".. رغم رخص مكوناته وتوفرها دائمًا إلا أن هذا المشروب القوي سيخلصك من دهون البطن بسرعة

22 minutes ago

37 🔥

منحة من الله.. فاكهة خارقة تزيد الطاقة وعلاج فعال للسرطان والخصوبة

40 minutes ago

7 🔥

منحة من الله.. فاكهة خارقة تزيد الطاقة وعلاج فعال للسرطان والخصوبة

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت 6 حبات برقوق في اليوم؟.. مفاجأة للجميع

2 hours ago

10 🔥

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت 6 حبات برقوق في اليوم؟.. مفاجأة للجميع

هدية ربانية من الطبيعة.. لك ولأطفالك تناوله يوميًا بالطريقة الصحيحة وسترى الفرق

3 hours ago

38 🔥

هدية ربانية من الطبيعة.. لك ولأطفالك تناوله يوميًا بالطريقة الصحيحة وسترى الفرق

"بديلة الإنسولين" الفاكهة التي لا يعلم الغالبية عن تواجدها بمصر ولا عن فوائدها لمرضى السكري!

3 hours ago

1574 🔥

ماذا يحدث للجسم عند تناول اليانسون على الريق؟

11 hours ago

317 🔥

ماذا يحدث للجسم عند تناول اليانسون على الريق؟

"تعرف عليه وردده" دعاء يكرهه الشيطان الرجيم.. فما هو؟

11 hours ago

116 🔥

سوره عرفة بأنها أفضل القرآن وأنزلت من كنز تحت عرش الرحمن .. فما هى ؟

11 hours ago

80 🔥

سوره عرفة بأنها أفضل القرآن وأنزلت من كنز تحت عرش الرحمن .. فما هى ؟

تحذير.. إذا شعرت بألم في المعدة بعد تناول الطعام فأنت تعاني من أحد هذه الأمراض ويجب عليك التدخل

11 hours ago

371 🔥

تحذير.. إذا شعرت بألم في المعدة بعد تناول الطعام فأنت تعاني من أحد هذه الأمراض ويجب عليك التدخل

توقف عن تناوله فورًا.. نوع من اللحوم يسبب سرطان القولون

12 hours ago

206 🔥

توقف عن تناوله فورًا.. نوع من اللحوم يسبب سرطان القولون

تعليقات