Sign in
Download Opera News App

 

 

" من غير مسكنات" أقوي العلاجات الطبيعية لعلاج الصداع والتوتر

يعاني الكثير من الناس من الصداع في الرأس، ممّا يُسبب التوتر لهم وفقدانهم للحيوية والنشاط. ينتج الصداع بشكلٍ أساسي بسبب تمدّد الأوعية الدموية في الدماغ ممّا يجعلها تضغط على الأغشية المحيطة مُسبّبةً الشعور،


وغالباً، ما نلجأ الى تناول العقاقير المهدئة لعلاج مشكلات الصداع والتوتر جرّاء الضغوطات التي نشهدها في عصرنا الحالي.


الأسباب الثانوية التي تؤدي إلى الصداع هناك أسباب مختلفة قد تؤدي للصداع، ومن أشهر هذه الأسباب ما يلي:


عدم حصول الجسم على قدرٍ كافٍ من الراحة والنوم.


نقص مادة السكر في الدم، نتيجة عدم تناول الطعام لفتراتٍ طويلةٍ، كما يمكن أن يحدث نتيجة تناول كمياتٍ هائلةٍ من الحلويات والافتقار إلى تناول الأغذية الصحية.


الإصابة بالإمساك، فتجمّع الفضلات داخل الأمعاء الغليظة يُسبّب في رجوع السموم إلى الدم وعندما تصل إلى الجهاز العصبيّ يبدأ الصداع.


الضغوطات النفسيّة الشديدة؛ حيث يُعاني الشخص من ألمٍ في جميع أنحاء الرأس. إدمان الشخص على تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وعندما يستيقظ في الصباح يشعر بالصّداع نتيجة حاجته إلى الكافيين.


الإصابة بالألم في العيون أو الإجهاد الشديد فيهما.


ارتفاع ضغط الدم؛ حيث يوسّع الأوعية الدموية وزيادة تدفّق الدم إلى الخلايا. حاجة الجسم إلى الماء.


أقوى الوصفات لعلاج التوتر والصداع:

للتخلّص من آلام الصداع النصفي أو الصداع، اصنعي على الفور شراب الزنجبيل. وبفضل مكوناته المسكنة والمضادة للالتهاب، فإن لهذا العلاج الطبيعي فوائد في تهدئة الألم ووقف الصداع النصفي.


منقوع اللافندر لمكافحة التوتر:


التوتر في كل مكان: العمل و العائلة والإرهاق... للتعامل مع التوتر والشدة بشكل أفضل، من الجيد تخصيص بضع دقائق للاسترخاء. وبفضل هذا المنقوع الذي يكافح التوتر باللافندر، يمكنك نسيان الهموم اليومية والاسترخاء.


المكونات:


15 غرام من زهور اللافندر المجففة

لتر من الماء

المعدات

كوب

وعاء

طريقة التحضير:


اغلي الماء في السخان.

ارفعي الماء عن النار وضعي فيه زهور اللافندر.

اتركيها منقوعة لمدة 10 دقائق.

صفيها.

اشربي 2 إلى 3 أكواب يوميا من هذا المنقوع لمساعدتك على الاسترخاء.


شراب الزنجبيل:

المكونات:

نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المسحوق

ملعقة صغيرة من العسل

حوالي 150 مل من الماء الساخن

كوب كبير

سخان ماء

طريقة التحضير:


سخني الماء في السخان.

أضيفي إليه الزنجبيل والعسل.

اخلطي واشربي.


هذه بعض العلاجات الطبيعية اشتهرت استخداماتها في علاج هذه المشكلة والتخلّص منها نهائياً بعيداً عن تناول الأدوية التي قد تُسبّب بعض المضاعفات على الصحة.


المصادر التي اعتمد عليها التقرير :


مصدر التقرير (١): https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/tension-headache/diagnosis-treatment/drc-20353982


مصدر التقرير (٢): https://www.elconsolto.com/chronic/chronic-news/details/2019/8/20/1620892/%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-8-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9


مصدر التقرير (٣): https://www.webteb.com/articles/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A7_20559

Content created and supplied by: Hend_mohsen (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات