Opera News

Opera News App

ماذا يحدث لجسمك إذا شربت القهوة أول شيء في الصباح.. مفاجأة غير متوقعة

islam_Abdelnaser
By islam_Abdelnaser | self meida writer
Published 10 days ago - 1328 views

اكتشفت مجموعة من الباحثين من جامعة نيفادا-رينو أنه يمكن استخدام القهوة المطحونة كديزل حيوي ، ومن المحتمل جدًا في المستقبل القريب ، أن تنبعث رائحة دخان سيارتك مثل فنجان من الكابتشينو الطازج. لكن فنجان القهوة الأول الذي يغذي معظمنا في الصباح قد لا يكون أفضل طريقة لبدء يومك. في الواقع ، يعتقد الأطباء أن أفضل وقت للاستمتاع بكوب جافا الخاص بك هو من منتصف إلى أواخر الصباح ، بين الساعة 9:30 صباحًا و 11:30 صباحًا.

والكثير يتطلع عادةً إلى تناول فنجان القهوة الأول في الصباح ، لكن الآثار التي يمكن أن تحدثها على جسمك عندما تشربه على معدة فارغة يمكن أن تكون دعوة للاستيقاظ الحقيقي.

1. قد تشعر بالنعاس.

القهوة هي مشروب إيقاظ للكثيرين منا ، لكن شربها بمجرد الخروج من السرير قد يكون له تأثير معاكس. يضاعف الكافيين من مستويات هرمونات التوتر وقد يؤدي إلى مشاكل في النوم مما يؤدي إلى التعب. إذا بدأت يومك بكوب من الكابتشينو مع السكر ، فقد تشعر بالنعاس مرة أخرى بعد فترة قصيرة من الوقت. يحدث هذا لأن الجسم ينتج الأنسولين لتعويض السكر ، مما يتسبب في انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم ، مما يؤدي إلى نقص الطاقة والقلق.

2. قد يفقد جسمك المعادن الأساسية بسرعة أكبر.

قد يؤدي تناول جرعتك المعتادة من القهوة في الصباح الباكر إلى فقدان العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. يمكن أن يخرب امتصاص الحديد ، والمغنيسيوم ، وفيتامينات ب الحيوية لجهازنا العصبي. يمكن للكثير من الكافيين أيضًا أن يرشح الكالسيوم من عظامك ، مما يجعلها ضعيفة وهشة.

3. قد يزعج معدتك.

بينما سيساعدك مشروبك المفضل على الاستيقاظ في الصباح ، فقد يمنحك أيضًا الرغبة في استخدام الحمام كثيرًا. في الواقع ، يوصي بعض الخبراء الطبيين بشرب القهوة كطريقة للتحضير لامتحانات معينة. تعمل القهوة على تنشيط نظامنا العصبي ، مما يؤثر بدوره على القولون وقد يسبب الإسهال. يحب الكثير من الناس أيضًا إضافة الحليب أو الكريمة إلى فنجانهم الصباحي من جافا ، ولأن معظمنا يواجه صعوبة في هضم اللاكتوز ، فقد يتسبب ذلك أيضًا في عدم الراحة في المعدة.

4. قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

على الرغم من أن القهوة السوداء قد تساعدك على حرق الدهون ، إلا أنها قد تزعج أيضًا أنماط نومك الصحية. عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، تميل إلى الشعور بالجوع ورغبة ملحة في تناول الوجبات الخفيفة الحلوة. العديد من مشروبات القهوة ، مثل الخلطات المحلاة الشهيرة ، مليئة بالسكر والسعرات الحرارية وقد تتسبب في زيادة الوزن.

5. يمكن أن يؤدي إلى تفاقم القلق.

عندما تستيقظ في الصباح ، عادة ما تكون مستويات هرمونات التوتر لديك في أعلى مستوياتها. نظرًا لأن الكافيين منبه ، فإنه يعطي جسمك تأثيرًا متوترًا ويمكن أن يؤدي إلى نوبات القلق لدى بعض الأشخاص.

6. يمكن أن يجف بشرتك.

نظرًا لأن القهوة تجعلك تستخدم الحمام كثيرًا ، فإنها تجفف جسمك. عندما تصاب بالجفاف ، يصعب على السموم أن تخرج من الجسم عبر جلدك. وهذا بدوره يجفف الجلد ويجعله أكثر عرضة لمشاكل مختلفة ، مثل التجاعيد المبكرة.

7. قد يرفع مستوى السكر في الدم.

يجعل فنجان القهوة الصباحي من الصعب على خلاياك تنظيم نسبة السكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى أمراض مختلفة. ارتفاع نسبة السكر في الدم ، بدوره ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالتهابات الجلد.

متى عادة ما تشرب فنجان القهوة الأول؟ هل لاحظت أيًا من هذه الآثار الجانبية؟

المصدر من هنا

Content created and supplied by: islam_Abdelnaser (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

القدر الذي تدركه مع الإمام يوم الجمعة للحصول على الثواب.. الإفتاء تكشف عنه

6 minutes ago

0 🔥

القدر الذي تدركه مع الإمام يوم الجمعة للحصول على الثواب.. الإفتاء تكشف عنه

سبب تسمية "الأيام البيض" بهذا الإسم ...تعرف عليها وعلى فضل هذه الأيام

1 hours ago

25 🔥

سبب تسمية

الفول السوداني أسرار لن تصدقها تعرف عليها الآن لصحتك

10 hours ago

850 🔥

الفول السوداني أسرار لن تصدقها تعرف عليها الآن لصحتك

بيتزا العشر دقائق بدون عجن ولا تخمير ولا فرن

10 hours ago

37 🔥

بيتزا العشر دقائق بدون عجن ولا تخمير ولا فرن

5 أسباب وراء الشعور بالصداع في الصباح.. و8 طرق للتخلص منه

11 hours ago

74 🔥

5 أسباب وراء الشعور بالصداع في الصباح.. و8 طرق للتخلص منه

4 حبات مفعولها كالسحر في تخسيس الكرش وإزالة الأفخاذ في 3 أيام

11 hours ago

3618 🔥

4 حبات مفعولها كالسحر في تخسيس الكرش وإزالة الأفخاذ في 3 أيام

ورد عن النبي "صل ركعتين واقرأ هذا الدعاء موقنا بالإجابة يستجيب الله لك"

11 hours ago

33 🔥

ورد عن النبي

أسرع وأقوى كريم لتفتيح الجسم والركب والتخلص من الإسمرار نهائيا

11 hours ago

74 🔥

أسرع وأقوى كريم لتفتيح الجسم والركب والتخلص من الإسمرار نهائيا

لن تتوقع ماذا يحدث لجسمك إذا بدأت في الاستحمام بدون صابون

11 hours ago

3 🔥

لن تتوقع ماذا يحدث لجسمك إذا بدأت في الاستحمام بدون صابون

معلقة من الفازلين تساعد على تنعيم الشعر والتخلص من الشيب نهائياً

11 hours ago

339 🔥

معلقة من الفازلين تساعد على تنعيم الشعر والتخلص من الشيب نهائياً

تعليقات