Opera News

Opera News App

7 أسباب خفية يغفل أغلبنا عنها رغم أنها تزيد الوزن بشكلٍ كبير!

ِAL7ADARY
By ِAL7ADARY | Opera News مصر
Published 12 days ago - 138 views

يكتسب معظم الناس وزنًا؛ لأنهم يأكلون ويشربون سعرات حرارية أكثر مما يحرقونه، من خلال الحركة اليومية ووظائف الجسم. ولكن في بعض الحالات، قد تكون زيادة وزنك ناتجة عن حالة صحية، إليك بعضها:


1- قصور الغدة الدرقية

يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي في الجسم المسئولة عن حرق الدهون، وبالتالي يؤدي هذا إلى زيادة الوزن بشكلٍ ملحوظ. وعلى الرغم من أن قصور الغدة الدرقية، يمكن أن يحدث في أي عمر وفي كلا الجنسين، إلا أنه أكثر شيوعًا عند النساء الأكبر سنًا، وعادةً ما يتم علاج هذه الحالة بأقراص بديلة للهرمونات تسمى ليفوثيروكسين.

2- الأنسولين

زيادة الوزن هي أحد الآثار الجانبية الشائعة للأشخاص الذين يتناولون الأنسولين لإدارة مرض السكري. يساعد الأنسولين على التحكم في مستوى السكر في الدم. قد يأكل بعض الأشخاص المصابين بداء السكري لفترات طويلة أكثر مما يحتاجون إليه؛ لمنع انخفاض نسبة السكر في الدم.

3- الشيخوخة "أو انعدام النشاط البدني"

يبدأ الناس في فقدان بعض العضلات مع تقدمهم في السن، ويرجع ذلك إلى أنهم يصبحون أقل نشاطًا. العضلات هي حارق فعال للسعرات الحرارية، لذا فإن فقدان كتلة العضلات يعني أنك تحرق سعرات حرارية أقل. فإذا كنت تأكل وتشرب نفس الكمية التي تتناولها دائمًا وتكون أقل نشاطًا بدنيًا؛ فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. لتقليل فقدان العضلات، يجب أن تظل نشطًا، وتحاول القيام بتمارين تقوية العضلات بانتظام.

4- الستيرويدات

تُستخدم الستيرويدات ـ المعروفة أيضًا باسم الكورتيكوستيرويدات ـ لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات؛ بما في ذلك الربو والتهاب المفاصل. يمكن أن يؤدي استخدام أقراص الكورتيكوستيرويد على المدى الطويل إلى زيادة الشهية لدى بعض الأشخاص؛ مما يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن.

5- التوتر والمزاج السيء

يستجيب الناس بشكل مختلف للتوتر والقلق والمزاج المكتئب؛ فقد يفقد بعض الناس الوزن، بينما البعض الآخر قد يحدث لهم العكس تماماً يزيد وزنهم بشكلٍ كبير؛ حيث يلجأ بعض الناس إلى الطعام كآلية للتأقلم مع الواقع. لذا تذكر جيداً أن زيادة الوزن الناتجة عن اكتئابك يمكن أن تجعلك أكثر اكتئابًا؛ مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن في نهاية الأمر. لذلك حاول استبدال الطعام بأشياء مفيدة حقاً مثل ممارسة الرياضة، أو الاتصال بصديق، أو الذهاب للمشي، أو حتى الحصول على حمام مهدئ.

6- التعب

أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون أقل هم أكثر عرضة لزيادة الوزن من أولئك الذين ينامون أكثر. ليس من الواضح سبب ذلك، ولكن إحدى النظريات تقول أن الأشخاص المحرومين من النوم، لديهم مستويات منخفضة من مادة تُسمى "الليبتين"، هذه المادة الكيميائية تجعلك تشعر بالشبع، وأضف إليها مستويات مرتفعة من هرمون الجريلين ـ الهرمون المحفز للجوع.

7- احتباس السوائل

يمكن أن يتسبب احتباس السوائل في زيادة الوزن؛ حيث تنتفخ أجزاء من الجسم بالسوائل. عادةً ما يحدث التورم في جزء معين من الجسم ـ مثل الكاحلين ـ أو يمكن أن يكون أكثر عمومية. وفي حالات نادرة جداً، يؤدي احتباس السوائل الشديد أيضًا إلى ضيق التنفس!

المصدر

Content created and supplied by: ِAL7ADARY (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

رجل كان رسول السماء جبريل ينزل الى النبى فى هيئته فمن يكون؟

2 hours ago

14 🔥

رجل كان رسول السماء جبريل ينزل الى النبى فى هيئته فمن يكون؟

اشربوا "الماء بالليمون" على الريق ولكن لا تقعوا في نفس الخطأ الذي يرتكبه الكثير من الناس

2 hours ago

425 🔥

اشربوا

ابق دافئًا في سريرك وتجنب الذهاب الى الحمام ليلاً مع هذه النصائح

2 hours ago

0 🔥

ابق دافئًا في سريرك وتجنب الذهاب الى الحمام ليلاً مع هذه النصائح

أمرأة دعا رسول الله لها بمرافقته فى الجنه فمن تكون؟

3 hours ago

41 🔥

أمرأة دعا رسول الله لها  بمرافقته فى الجنه فمن تكون؟

تنبيه.. عليك تناول الشاي الأخضر بهذه الطريقة لتحقق أقصى استفادة ممكنة منه

3 hours ago

60 🔥

تنبيه.. عليك تناول الشاي الأخضر بهذه الطريقة لتحقق أقصى استفادة ممكنة منه

فاكهة ذات مذاق سكري حلو تساهم في فقدان الوزن والرجيم

3 hours ago

0 🔥

فاكهة ذات مذاق سكري حلو تساهم في فقدان الوزن والرجيم

هل تعرف معنى قوله تعالى "فإذا انشقت السماء فكانت وردة كالدهان" التي ورد ذكرها في القرآن الكريم ؟!!

3 hours ago

123 🔥

هل تعرف معنى قوله تعالى

هرمون عجيب تفرزه أدمغتنا يومياً.. هو وحده المسئول عن شعورنا بالتوتر والقلق

4 hours ago

0 🔥

هرمون عجيب تفرزه أدمغتنا يومياً.. هو وحده المسئول عن شعورنا بالتوتر والقلق

فقدان الوزن بسرعة شيء سيئ.. هذه هي الطريقة التي يكون فقدان الوزن بها صحيًا

4 hours ago

88 🔥

فقدان الوزن بسرعة شيء سيئ.. هذه هي الطريقة التي يكون فقدان الوزن بها صحيًا

هذه الصلاة أداها النبي و لم يصلها المسلمون منذ 300 عام .. هل تعرفها؟

4 hours ago

139 🔥

هذه الصلاة أداها النبي و لم يصلها المسلمون منذ 300 عام .. هل تعرفها؟

تعليقات