Sign in
Download Opera News App

 

 

كنز رباني.. تناول «البيض النيء» على السحور يحمي الجسم من هذه الأمراض


يعتبر البيض من أكثر الأطعمة الصحية التي يوصى بتناولها دائمًا، ولا يعتبر الحديث عن فوائد البيض مستحدثًا، ولكن منذ القدم ويصنف من أكثر الأطعمة الصحية التي ينبغي تناولها دائمًا، ولكن هل تعتقد أن تناول البيض الني يفيد الصحة أم يلحق الضرر بها؟

فوائد البيض على السحور 

يحتوي على قيمة غذائية عالية، إذ يعد مصدر جيد للبروتين والبوتاسيوم والفوسفور، كما أنه غني بفيتامينE، B12، والحديد والكالسيوم، وغيرها من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم دائمًا، وفيما يلي بعض من الفوائد الهامة لتناول البيض على السحور:

-يمد الجسم بالطاقة المرجوة، التي تساعد على إنجاز الأعمال في نهار رمضان.

-نظرًا لأنه غني بالحديد، فهو مفيد للغاية بالنسبة لمرضى الأنيميا.

-ينصح به للحامل، لأنه مصدر جيد لحمض الفوليك، الذي يمنع حدوث تشوهات خلقية للجنين.

-يحميك من مرض التنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر، وذلك لأنه غني بمعدلات عالية من مضادات الأكسدة الهامة.

هل تناول البيض نيًا يفيد الجسم؟

لا ينصح بتناول البيض الني على الإطلاق، فالطعام غير المطهي بشكل عام يسبب العديد من المشكلات الصحية للجهاز الهضمي، وذلك حسبما صرحت وزارة الزراعة الأمريكية، ولكن أثبتت الدراسات المتعددة أن هناك فوائد عظيمة عند شرب البيض نيًا، وفيما يلي بعض منها:

-في مثل هذه الأوقات، نعاني من فيروس كورونا، ويحاول الجميع الحفاظ على المناعة بشتى الطرق، ولكن لا تشعر بالحيرة، فالحل في مطبخك، إذ يساعد شرب البيض الني على التحسين من عمل جهاز المناعة.

-ويقوي العظام بفاعلية كبيرة، لأنه مصدر غني بالكالسيوم، الذي يعتبر مكون أساسي في العظام.

-كما أنه يعزز من تجديد خلايا الجسم وبناء العضلات، ويحسن من الدماغ والذاكرة، ويعمل على تقوية الأسنان.

-وعند الحديث عن السرطان، فهو يساهم بشكل على الوقاية من هذا المرض اللعين، الذي يهدد حياة سكان العالم أجمع.

المصدر:

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6_22392

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6_22321

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات