Opera News

Opera News App

احذر أن تفعل هذه الأمور الستة بعد الأكل مباشرة.. منها الاستحمام

Totamalika
By Totamalika | self meida writer
Published 25 days ago - 128 views

كلنا نتناول طعامنا يومياً من أجل ممارسة حياتنا اليومية بشكل طبيعي ومن أجل التمتع بصحة أفضل، وقد نكون قد سمعنا عن بعض الأمور التى لا يجب فعلها بعد تناول الطعام، حتى لا نضر بصحتنا، ولكن هل يعرف جميعنا ما هى هذه الأمور؟

فى هذا المقال نستعرض 6 أمور يجب عدم فعلها بعد الأكل مباشرة، وهى كالتالي:

1. الاستحمام

ليس من الجيد الاستحمام بعد تناول الطعام مباشرة، وذلك لأنه بعد تناول الطعام يتحرك الدم من أطراف الجسم إلى الجهاز الهضمي، وعند الإستحمام يحدث العكس، حيث يتحرك إلى يديك وقدميك، مما يعنى انخفاض تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، وبالتالي يفقد الجسم القدرة على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية، وكذلك الإصابة بعسر الهضم.

2. الخلود إلى النوم

يؤدي النوم بعد الأكل مباشرة إلى العديد من المشاكل الصحية، منها عسر الهضم وحرقة المعدة، وأيضاً الأرق.

3. تناول الشاي أو القهوة

يؤدى ذلك إلى منع الجسم من امتصاص الحديد والعناصر الغذائية المفيدة، مما قد يؤدى إلى الإصابة بفقر الدم، وينصح الخبراء بشرب الشاي أو القهوة بعد تناول الطعام بساعة على الأقل.

4. التدخين

يؤثر دخان السجائر على صحة الأمعاء والجهاز الهضمي بشكل عام، وقد يكون سبباً فى الإصابة بسرطان الأمعاء.

5. تناول الفاكهة

يفضل عدم تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة، وذلك لأنه لن يتم هضمها بشكل كامل، مما قد يصيب الشخص بعسر الهضم، ويفضل تناولها بعد الأكل بساعتين، أو قبل تناول الطعام بساعة واحدة.

6. ممارسة الرياضة

ممارسة الأنشطة الرياضية بعد تناول الطعام يؤدى إلى حدوث اضطرابات المعدة وتقلصات فى عضلات الجسم، ويفضل ممارسة الرياضة بعد ثلاث ساعات من تناول الطعام الدسم.

المصدر:

https://www.webteb.com/articles/6-%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D9%81%D8%B9%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A9_22195

Content created and supplied by: Totamalika (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

ضع ملعقة من الملح علي الفازلين وشاهد النتائج المذهلة

4 minutes ago

0 🔥

ضع ملعقة من الملح علي الفازلين وشاهد النتائج المذهلة

"منها تنظيم مستوى السكر بالدم".. هذا ما يحدث للجسم عند تناول ثلاث تمرات يومياً

9 minutes ago

2 🔥

طقس بارد ونشاط للرياح.. الأرصاد تعلن طقس الغد ودرجات الحرارة المتوقعة ومفاجأة في طقس الثلاثاء المقبل

21 minutes ago

31 🔥

طقس بارد ونشاط للرياح.. الأرصاد تعلن طقس الغد ودرجات الحرارة المتوقعة ومفاجأة في طقس الثلاثاء المقبل

"خدوا بالكم "..أشياء ممنوعة و محظورة مع المضادات الحيوية بشكل نهائي..لن تصدق

21 minutes ago

14 🔥

«بعيداً عن مسحة كورونا» تعرف على أنواع التحاليل للاطمئنان على نفسك.. وهذه أسعارها

36 minutes ago

37 🔥

«بعيداً عن مسحة كورونا» تعرف على أنواع التحاليل للاطمئنان على نفسك.. وهذه أسعارها

علاج تقرحات الفم بطرق وحلول منزلية بسيطة وسهلة

40 minutes ago

57 🔥

علاج تقرحات الفم بطرق وحلول منزلية بسيطة وسهلة

شجرة عند قطعها تزرف الدماء وتقلل من الاكتئاب ومفيدة للبشرة وتعالج الكحة والسعال فما هي؟

1 hours ago

19 🔥

شجرة عند قطعها تزرف الدماء وتقلل من الاكتئاب ومفيدة للبشرة وتعالج الكحة والسعال فما هي؟

احذري من هذا الخطأ الذي يحول الأرز لمادة سامة وخطيرة

1 hours ago

70 🔥

احذري من هذا الخطأ الذي يحول الأرز لمادة سامة وخطيرة

هذا الخضار المحبوب يحفز البنكرياس لإفراز الأنسولين ويجدد خلاياه التالفة!.. إليك أفضل الطرق لتناوله

1 hours ago

336 🔥

هذا الخضار المحبوب يحفز البنكرياس لإفراز الأنسولين ويجدد خلاياه التالفة!.. إليك أفضل الطرق لتناوله

تجنب تناول هذه "الأطعمة الصحية" قبل النوم.. تسبب الأرق

2 hours ago

18 🔥

تجنب تناول هذه

تعليقات