Opera News

Opera News App

انتبه.. رغم فوائدها العديده إلا أن تناولها في بعض الأحيان قد يسبب العديد من الأضرار علي صحة الجسم

FOGfog
By FOGfog | self meida writer
Published 18 days ago - 90 views

المكملات الغذائية، هي عبارة عن مستحضرات هدفها تكملة النظام الغذائي بمواد تغذوية مثل الفيتامين والمعادن والألياف والأحماض الدهنية والأحماض الامينية والتي قد تكون مفقودة في النظام الغذائي للشخص أو قد تكون لا تستهلك بكميات كافية، تعتبر بعض البلدان المكملات الغذائية كأطعمة، بينما تعتبرها بلدان أخرى أنها أدوية أو منتجات صحية طبيعية.

- المكملات الغذائية علي الرغم من فوائدها الكثيرة علي الجسم الا ان لها أيضا أضرار علي صحة الجسم :

فوائد واضرار المكملات الغذائية يمكن أن تكون متقاربة، فالكثير منا يلجأ إلى المكملات الغذائية الطبية لتعويض النقص في الفيتامينات أو المعادن في الجسم، و التي يكون سببها السوء التغذية، والكثير منا يتناول المكملات الغذائية للتغلب على التعب و الإجهاد و تحسين الحالة النفسية، إلا أن للمكملات الغذائية أضرار أيضا،

- لذلك نسرد اليك عزيزي القارئ في السطور التالية فوائد وأضرار المكملات الغذائية علي صحة الجسم :


- فوائد المكملات الغذائية:

1- المكملات الغذائية تساعد على تعزيز نمو الجسم للأطفال.

2- تساعد على الوقاية من الكسور بالنسبة للبالغين.

3- من فوائد المكملات الغذائية أنها تعمل على توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية لنمو الجسم.

4- المكملات الغذائية تعمل على الوقاية من نقص المغذيات، التي قد تؤدي فيما بعد إلى الكثير من المتاعب الصحية والأمراض المزمنة.

5- تساعد المكملات الغذائية على تسريع عملية الشفاء من الأمراض.

6- هناك أنواع من المكملات الغذائية مفيدة جدا عند التعامل مع أمراض القلب المختلفة، فهي أساسية لصحة القلب وإنتاج الطاقة.

7- بعض أنواع المكملات الغذائية تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على الوقاية من الشوارد الحرة التي تؤدي لتلف الخلايا.

8- تساعد المكملات الغذائية على منع أكسدة الكولسترول الضار.

9- تناول المكملات الغذائية للنساء الحوامل قبل الولادة مهم لتوفير العناصر الغذائية الأساسية للجسم، و خفض احتمالات تشوهات الجنين.


-أضرار المكملات الغذائية:

1- الحساسية :

المكونات و المواد الحافظة المستخدمة في المكملات الغذائية، يمكن أن تسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص.

2- السرطان :

يمكن للمكملات الغذائية أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان نظراً لاحتوائها على تركيبات كيميائية وجزيئية.

3- الاكتئاب :

هناك بعض المكملات الغذائية التي قد تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب و الإفراط في استهلاكها يؤدي أيضاً إلى الإصابة بالأرق، القلق والتململ.

4- مشاكل الكلى :

بعض المكملات الغذائية مثل مكملات الكرياتين يمكن أن تؤدي إلى حدوث مشاكل في الكلى.

5- الضعف الجنسي :

زيادة المكملات يؤدي إلى الإصابة بالعجز الجنسي، وانخفاض الدافع الجنسي بسبب تعزيز مستويات هرمون التوستوستيرون.

6- مشاكل الكبد :

الكبد هو العضو الرئيسي في عملية الاستقلاب، والاستخدام المتواصل لهذه المكملات الغذائية من شأنه أن يسبب الإصابة بمشاكل الكبد.

7- الاضطرابات الهضمية:

أحد أهم الآثار الجانبية للمكملات الغذائية يتمثل في الاضطرابات الهضمية. ويعتبر الغثيان، القيء، آلام البطن، الإسهال والإمساك الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً للمكملات الغذائية.

- لذلك عزيزي القارئ يجب عليك تناول المكملات الغذائية فقط عندما يوصي الطبيب بذلك، ويجب أن يمتنع الشخص عن تناول المكملات الغذائية من تلقاء نفسه، لأن أي شخص قد يكون لديه حساسية من مكملات بعينها ولا يدري ويتسبب في أضرار بالغة بجسده لم يكون يتوقعها، ويُنصح فقط بتناول المنتج الذي يوصى به الطبيب، لأنه على دراية بمكونات هذه المكملات، وطبيعة تفاعلها مع حالتك الجسدية والصحية.

المصدر

https://www.hiamag.com/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/460676-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9

Content created and supplied by: FOGfog (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

الفول المدمس.. وجبة ذهبية مفيدة لمرضى السكر والقلب.. يحمي من السكتة الدماغية ولإنقاص الوزن

1 hours ago

24 🔥

الفول المدمس.. وجبة ذهبية مفيدة لمرضى السكر والقلب.. يحمي من السكتة الدماغية ولإنقاص الوزن

مستشار الدوري الانجليزي يكشف أسرار هجوم الإعلام على صلاح

1 hours ago

6 🔥

مستشار الدوري الانجليزي يكشف أسرار هجوم الإعلام على صلاح

هل تتذكرونه؟.. هذا ما حدث لمحمد صديق بعدما باعه الأهلي

1 hours ago

38 🔥

هل تتذكرونه؟.. هذا ما حدث لمحمد صديق بعدما باعه الأهلي

"الديك المعجزة" عاش بدون رأس بعد قطعها وأصبح صاحبه غنيا فما هي حكايته ؟

1 hours ago

41 🔥

"محمد علاء".. حفيد مبارك الذي كسر فراقه ظهر الرئيس.. احتسبه عند ﷲ.. وحزن من أجله المصريين

2 hours ago

24 🔥

"التمر" إعجاز لمرضى السكر ولصحة العظام.. ومفيد للجهاز الهضمي ومضاد للأكسدة

2 hours ago

294 🔥

حكايات أحمد بدير.. بكى من أجل حسني مبارك وهذه ابنته فائقة الجمال

3 hours ago

65 🔥

حكايات أحمد بدير.. بكى من أجل حسني مبارك وهذه ابنته فائقة الجمال

احذر!! قنبلة موقوتة داخل معظم المنازل وقد تؤدي لموت جماعي.. تعرف عليها

4 hours ago

902 🔥

احذر!! قنبلة موقوتة داخل معظم المنازل وقد تؤدي لموت جماعي.. تعرف عليها

«نيران دون سبب».. دجّالة تحاول طرد السكان من شققهم وسرقتها بـ«طريقة مفزعة»

4 hours ago

55 🔥

«نيران دون سبب».. دجّالة تحاول طرد السكان من شققهم وسرقتها بـ«طريقة مفزعة»

"مسيحي الديانة مسلم العقيدة.. وتفاصيل وفاته".. حكاية فاروق نجيب

4 hours ago

108 🔥

تعليقات