Opera News

Opera News App

هل تريد معدة مسطحة؟ جرب هذه الحيلة بقطعة من الخيط!

عبيرطاهر
By عبيرطاهر | self meida writer
Published 1 months ago - 6 views

إن الشعور بالرضا عن جسمك هو شيء يريده الجميع، هذا يعني شيئًا مختلفًا للجميع؛ بعض الناس يحبون بعض المنحنيات الرائعة بينما يفضل البعض الآخر معدة مسطحة، وخاصة الفتيات ما يساعدهم في الحصول على قوام ممشوق وارتداء جميع الأزياء دون حرج، فإذا كنتي ممن يبحثن عن طريقة فعالة للحصول على معدة مسطحة ووسط صغير تابعي لمعرفة الخدعة.


كل ما تحتاجيه هو قطعة من الخيط.



قد يبدو الحصول على معدة مسطحة أمرًا صعبًا للغاية، الطريقة الأكثر وضوحًا للقيام بذلك هي ممارسة الرياضة كثيرًا وعدم تناول الكثير من الوجبات الخفيفة، أي تغيير نمط حياتك بالكامل، هذا جهد كبي، لكن من الواضح أنه لا يجب أن يكون بهذه الصعوبة، كل ما تحتاجه لتحقيق معدتك المرغوبة هو قطعة من الخيط، بالطبع ، تناول الطعام الصحي فكرة جيدة على أي حال وممارسة الرياضة مفيدة لك أيضًا، لذلك قد ترغب أيضًا في القيام بهذه الأشياء على أي حال.


 

إذن، ماذا يجب أن تفعل بقطعة الخيط التي ذكرناها؟ انها بسيطة جداً، يجب عليك ربط الخيط حول خصرك وشد عضلات بطنك قليلاً (حوالي 50 في المائة)، بهذه الطريقة، ستشعر بالخيط حول بطنك، لكنه لن يكون ضيقًا جدًا.

لماذا يساعد هذا وماذا يفعل؟

على ما يبدو ، فإن ربط قطعة من الخيط حول فضلاتك يجعلك تتذكر باستمرار شد عضلاتك، والذي يقال أنه يؤدي بدوره إلى تملق معدتك، بدون الذهاب الى صالة الألعاب الرياضية! هل يمكن أن تكون بهذه السهولة؟ لا ضرر من المحاولة، لذلك إذا كنت تريد معدة مسطحة، يمكنك دائمًا تجربة ذلك!



ربط هذا الخيط حول الوسط سيذكرك بسحب المعدة وشد عضلاتها، وهو ما يؤدي للحصول على وسط مشدود بعد فترة قصيرة، فربط الخيط حول المعدة تحت الملابس هو خطوة سهلة تساعدك على دمج ممارسة تمارين شد البطن في حياتك اليومية.


تعتمد فكرة ربط الخيط على شد عضلات البطن طوال اليوم، وبطريقة غير قاسية، يجب سحب عضلات المعدة ثم إرخائها بنسبة 50% بحيث لا تكون مشدودة للغاية ولا مترهلة للغاية.



من هنا فإذا كنت تنسى شفط معدتك وشدها على مدار اليوم فسوف يساعدك هذا الخيط البسيط حول المعدة ويذكرك كلما ارتخت المعدة بضرورة شفطها إلى الداخل من جديد.


المصدر: هنا و هنا

Content created and supplied by: عبيرطاهر (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

"قشر البرتقال".. يبيض الأسنان ويقضي على البثور ويقي من علامات الشيخوخة ويخفف الوزن .. وأشياء أخرى

2 minutes ago

0 🔥

هؤلاء الأشخاص إذا تناولوا "القرفة" سيفارقوا الحياة. . تعرف عليهم؟

38 minutes ago

70 🔥

هؤلاء الأشخاص إذا تناولوا

امرأة تصاب بالرعب بعد اكتشافها شقة سرية مخيفة مخبأة خلف مرآة حمامها

1 hours ago

98 🔥

امرأة تصاب بالرعب بعد اكتشافها شقة سرية مخيفة مخبأة خلف مرآة حمامها

"ضاع عمرنا و احنا بنسلق البطاطس غلط".. إليك فوائد البطاطس والطريقة الصحيحة لسلق البطاطس

1 hours ago

659 🔥

بشرِتك دهنية..إليكِ أفضل الماسكات الطبيعية

1 hours ago

1 🔥

بشرِتك دهنية..إليكِ أفضل الماسكات الطبيعية

«احذر الطقس من غدًا».. الأرصاد تحذر بشدة من ظواهر جوية وشوائب عالقة بالجو.. والمواطنون: ربنا يستر

1 hours ago

898 🔥

«احذر الطقس من غدًا».. الأرصاد تحذر بشدة من ظواهر جوية وشوائب عالقة بالجو.. والمواطنون: ربنا يستر

"النخاع".. يقي من الإصابة بأمراض القلب وينظم مستوى الإنسولين ويحتوي على كمية من الفيتامينات والمعادن

1 hours ago

71 🔥

تقلب في درجات الحرارة وشبورة وشوائب عالقة..تعرف على طقس الاسبوع المقبل

3 hours ago

9 🔥

تقلب في درجات الحرارة وشبورة وشوائب عالقة..تعرف على طقس الاسبوع المقبل

وصفات طبيعيّة فوائد جل بذور الكتان للشعر و البشرة

4 hours ago

17 🔥

وصفات طبيعيّة فوائد جل بذور الكتان للشعر و البشرة

لـ حواء..هذه طرق الحفاظ على شعرٍك بعد السشوار

5 hours ago

11 🔥

لـ حواء..هذه طرق الحفاظ على شعرٍك بعد السشوار

تعليقات