Opera News

Opera News App

«لا ترمي قشور الليمون». . 5 استخدامات لم تكن تعرفها عنها. . ورقم 3 مفاجأة

hassan90
By hassan90 | self meida writer
Published 8 days ago - 164 views

لليمون فوائد كثيرة تدفعنا لتناوله. فهو يلعب دورا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من السرطان. كما أنه يساعد على تحسين الحالية النفسية.

ويعتبر الليمون، والذي يحمل الاسم العلميّ (Citrus limon) أحد أنواع الفاكهة الحمضيّة، وهو يعتبر ثالث أهم محصول من الحمضيات بعد البرتقال واليوسفي. وقد عملت العديد من الأبحاث العلميّة على دراسة تأثيراته الصحيّة، والذي وُجد أنّه يعتبر غنيّاً بالمركبات الفينوليّة (Phenolic compounds) والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائيّة والزيوت الأساسيّة والكاروتينات، [١] وبالتالي فهو يعتبر من ثمار الفاكهة الهامّة لصحة الإنسان.

ومن المعروف أن لتناول عصير الليمون مع الماء الدافئ فوائد مذهلة للجسم و خاصة بالنسبة لأولئك الذين يرغبون بتخفيف وزنهم و تذويب الشحوم لديهم. شرب عصير الليمون مفيد للجسم، وكذلك تناول الليمون الطازج. فالليمون يحتوي على كمية عالية من فيتامين “سي” فضلا عن وجود نسبة عالية من المعادن المفيدة للصحة مثل الحديد و المغنيزيزم و حامض البانتوثنيك و البوتاسيوم وحمض الفوليك أيضا.

وعلى ضوء ما سلف ذكره فإننا نتحدث فى مقالنا هذا عن قشر الليمون فإذا كنت تتخلص من قشور الليمون، فإنك تفقد العديد من الفوائد والاستخدامات التي توفرها. ستندهش من معرفة أن قشور الليمون أكثر كثافة من الناحية التغذوية من الليمون! استمر في القراءة لتتعلم فوائد وطرق مثيرة للاهتمام لتضمين قشور الليمون في نظامك الغذائي وروتين الجمال والعلاجات المنزلية. أظهرت الدراسات أن قشر الليمون مفيد لصحة الفم وفقدان الوزن والجلد والقلب والعظام والمناعة. كما أنه مفيد في جميع أنحاء المنزل لأنه يمكن استخدامه كمنظف طبيعي وغير سام ومزيل للروائح وطارد للحشرات. إنه غني بالألياف وفيتامين C و AHAs والبوتاسيوم والكالسيوم والبكتين والفلافونيدات النشطة بيولوجيًا مثل d- limonene التي توفر العديد من الفوائد الصحية. دعونا نلقي نظرة على 5 فوائد صحية لقشر الليمون:

1. قد تعزز فقدان الوزن

قشر الليمون غني بمضادات الأكسدة، والبيوفلافونويدس، ومختلف الفيتامينات والمعادن الأساسية. يساعد البكتين الموجود في قشر الليمون في إنقاص الوزن ومحاربة السمنة. تم العثور على لبكتين الستريك آثار مضادة للالتهابات على بعض بكتيريا الأمعاء المرتبطة بمكافحة السمنة.

2. نظافة وصحة الفم

قشر الليمون مفيد أيضًا لصحة الفم والحفاظ على نظافة الفم الجيدة. يرتبط نقص فيتامين ج بنزيف اللثة، الاسقربوط والتهاب اللثة (9). قشر الليمون غني بفيتامين سي، لذا فإن تناوله بطرق مختلفة- مثل ماء قشر الليمون أو شاي قشر الليمون- يمكن أن يقاوم مشاكل الأسنان مثل خراجات الأسنان وتجويفها.

يمكن للخصائص القوية المضادة للبكتيريا لقشر الليمون أن تقلل من التهابات اللثة.

3. مضاد للسرطان

تم ربط قشر الليمون بالوقاية من السرطان وعلاجه بسبب المركبات التي يحتوي عليها، مثل salvestrol Q40 والليمونين. تم العثور على D- الليمونين يزيد من معدل موت الخلايا الطافرة ويساعد في تثبيط انتشار الخلايا السرطانية لسرطان المعدة في الفئران.

المواد الأخرى المقاومة للسرطان الموجودة في قشر الليمون هي مركبات الفلافونويد. ثبت أن تناول مركبات الفلافونويد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المعدة. تُظهر مركبات الفلافونويد الحمضية التي تسمى بولي ميثوكسي فلافون (PMFs) نشاطًا مضادًا للسرطان عن طريق منع سلسلة الانبثاث التي تمنع حركة الخلايا السرطانية.

4. صحة العظام

يساعد قشر الليمون على تحسين صحة العظام لاحتوائه على كميات عالية من الكالسيوم وفيتامين ج، وهي اللبنات الأساسية لبناء العظام وهيكلنا العظمي.

قشر الليمون- الغني بحمض الأسكوربيك- قد يكون لديه القدرة على إدارة أمراض العظام وتحسين صحة العظام. هذه الملاحظات هي أيضًا مؤشرات واعدة لمزيد من البحث في هذا الاتجاه.



كما ذكرنا سابقًا، قشر الليمون غني بمضادات الأكسدة. قد تساعد مضادات الأكسدة في تقليل الالتهاب، والتي يمكن أن تساعد في إدارة اضطرابات المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي

5. حلول الجلد

يحتوي قشر الليمون على حمض الأسكوربيك وفيتامين سي بكميات كبيرة. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في إزالة السموم. هذه المكونات مفيدة للبشرة لأنها تساعد في تأخير ظهور التجاعيد وتقليل الشوائب وإبطاء عملية الشيخوخة. قد يساعد فيتامين سي الموجود في قشر الليمون على تفتيح البشرة وتقليل بقع الشيخوخة. يساعد فيتامين سي على تحفيز إنتاج الكولاجين، والذي بدوره يساعد في شد الجلد.

كما أنه كان يستخدم الليمون في علاج مرض “الاسقربوط” وهو مرض يعاني المصاب به من فقر في الدم ويشعر بالإرهاق والوهن. أما سببه فيعود إلى نقص فيتامين “سي”. وفي عصرنا الحالي لم تعد الإصابة بمرض “الاسقربوط” مقلقة جدا، فأقراص فيتامين “سي” المنتشرة في الصيدليات كفيلة بعلاجه. ورغم ذلك يبقى لتناول الليمون فوائد مهمة للجسم ربما لا يعرفها الكثيرون.

شارك برأيك. . هل كانت المعلومات مفيدة؟

المصدر:-

https://www.elconsolto.com/news/health-news/details/2019/9/13/1634001/%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%82%D8%B4%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86

Content created and supplied by: hassan90 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

5 خضروات شعبية لا يخلو منها بيت مصري تخفض الارتفاع المفاجئ للسكر وتحسّن إفراز الإنسولين في الدم

1 hours ago

121 🔥

5 خضروات شعبية لا يخلو منها بيت مصري تخفض الارتفاع المفاجئ للسكر وتحسّن إفراز الإنسولين في الدم

هذه الثمرة المحبوبة لها تأثيرٌ سحري على ارتفاع السكر.. ورغم ذلك مرضى السكري يخافون من تناولها!

1 hours ago

54 🔥

هذه الثمرة المحبوبة لها تأثيرٌ سحري على ارتفاع السكر.. ورغم ذلك مرضى السكري يخافون من تناولها!

طريقة عمل الكنافة النابلسية باحترافية وسرعة عالية بالخطوات

9 hours ago

18 🔥

طريقة عمل الكنافة النابلسية باحترافية وسرعة عالية بالخطوات

هذا ما سيحدث لجسمك إذا داومت على تناول الزنجبيل

9 hours ago

78 🔥

هذا ما سيحدث لجسمك إذا داومت على تناول الزنجبيل

أفضل مشروبات طبيعية تساعد على إنقاص الوزن أثناء النوم ستذهلك النتائج

9 hours ago

49 🔥

أفضل مشروبات طبيعية تساعد على إنقاص الوزن أثناء النوم ستذهلك النتائج

ما هي صلاة الأوابين ؟...فوائد عظيمة وأفضل وقت لأداء الصلاة ..داوم عليها

9 hours ago

73 🔥

ما هي صلاة الأوابين ؟...فوائد عظيمة وأفضل وقت لأداء الصلاة ..داوم عليها

طريقة عمل المارشميلو في البيت بمكونات قليلة وغير مكلفة وأحلى من الجاهز وأسعدي أطفالك

9 hours ago

67 🔥

طريقة عمل المارشميلو في البيت بمكونات قليلة وغير مكلفة وأحلى من الجاهز وأسعدي أطفالك

النبتة المعجزة .. تحافظ على صحة العين والقلب وتنظيم ضغط الدم

9 hours ago

35 🔥

النبتة المعجزة .. تحافظ على صحة العين والقلب وتنظيم ضغط الدم

بعيدا عن الأضرار.. أخطاء عليك تجنبها في التعامل مع الميكروويف

10 hours ago

39 🔥

بعيدا عن الأضرار.. أخطاء عليك تجنبها في التعامل مع الميكروويف

احذروا تناول الجبن الرومي به سم قاتل.. تعرفوا على الفطريات والسموم التي تحملها والأمراض التي تسببها

10 hours ago

61 🔥

احذروا تناول الجبن الرومي به سم قاتل.. تعرفوا على الفطريات والسموم التي تحملها والأمراض التي تسببها

تعليقات

إظهار جميع التعليقات