Opera News

Opera News App

"مفاجأه" لماذا ينصح الباحثون بتناول مشروب "الشوكولاته باللبن" بعد ممارسه الالعاب الرياضيه؟

FOGfog
By FOGfog | self meida writer
Published 18 days ago - 43 views

أكدت دراسات جديدة أجريت بقيادة «شاهد سادوغي» من جامعة يزد بإيران، أن مشروب الشوكولاتة باللبن ربما يكون خيارا أبسط ولذيذ وأكثر فعالية عن مخفوق البروتين وغيرها من المشروبات الرياضية التي يتناولها كثيرون من الرياضيين.


وفقا لموقع «Independent»، فليس فقط يزيد مشروب الشوكولاتة باللبن من مدة التدريب بنسبة 6 دقائق أطول مقارنة بالمشروبات الأخرى، بل يحسن من معدلات ضربات القلب وحامض اللاكتيك الذي يسبب التشنجات.


يحتوي المشروب على كربوهيدرات، بروتينات، دهون، وكذلك المياه والشوارد، وهم من العناصر اللازمة عندما يتعلق الأمر بانتعاش ما بعد التمرين.

حلل الباحثون 12 دراسة موجودة بالفعل، وشملت 150 شخصا تناولوا شوكولاتة باللبن بعد انتهاء تمارين مثل الجري أو ركوب الدراجات، وبعد ذلك تم اختبار المشاركين من حيث ضربات القلب، مستوى حامض اللبنيك والتعب.


ووجد الباحثون أن المشروب كان إما أكثر أو بنفس القدر من فعالية المشروب البديل أو غيره من المشروبات التي يتناولونها بعد ممارسة الرياضة، وذكر الباحثون أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات للتوصل لاستنتاجات نهائية.


اذا اتممت القراءه شارك المنشور لتعم الفائدة..

المصدر

https://www.elconsolto.com/news/health-news/details/2018/7/14/1393073/%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83

Content created and supplied by: FOGfog (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

تزوج فنانتين وعبد الحليم حافظ غار منه.. حكاية يوسف شعبان

3 hours ago

11 🔥

تزوج فنانتين وعبد الحليم حافظ غار منه.. حكاية يوسف شعبان

دجلة يراهن على 4 نجوم لتحقيق المفاجأة أمام الزمالك

3 hours ago

167 🔥

دجلة يراهن على 4 نجوم لتحقيق المفاجأة أمام الزمالك

آية نزلت ردا على المشركين وكانت سبب في تفريج هم النبي.. رددها لعلها تكن سببا في تفريج همك

3 hours ago

99 🔥

آية نزلت ردا على المشركين وكانت سبب في تفريج هم النبي.. رددها لعلها تكن سببا في تفريج همك

مكاسب مدوية للأهلي بعد تخطي عقبة طلائع الجيش

3 hours ago

333 🔥

مكاسب مدوية للأهلي بعد تخطي عقبة طلائع الجيش

"يا فرحة ما تمت".. شاهد ما حدث للشناوي وهاني رغم فوز الأهلي.. والجماهير: "ربنا يستر"

3 hours ago

3223 🔥

أحزان في الأهلي بعد خبر حمدي فتحي.. والجماهير: "خسارة كبيرة"

4 hours ago

94 🔥

أحزان في الأهلي بعد خبر حمدي فتحي.. والجماهير:

"منها زيادة بحد أقصى 375 جنيه".. زيادتان قادمتان للموظفين في هذا الموعد من 2021 .. تعرف عليهما

4 hours ago

222 🔥

«الحلو مايكملش» الأهلي يتلقى خبر سيئ بعد الفوز على طلائع الجيش .. والجمهور: «يا خسارة»

4 hours ago

380 🔥

«الحلو مايكملش» الأهلي يتلقى خبر سيئ بعد الفوز على طلائع الجيش .. والجمهور: «يا خسارة»

توفيت اليوم وزوجها طبيب شهير.. حكاية الفنانة أحلام الجريتلي

4 hours ago

5162 🔥

توفيت اليوم وزوجها طبيب شهير.. حكاية الفنانة أحلام الجريتلي

يا فرحة ما تمت.. خبر يفسد فرحة الأهلي بالفوز قبل لقاء الإسماعيلي بشأن "حمدي فتحي".. والجمهور: خسارة

4 hours ago

315 🔥

يا فرحة ما تمت.. خبر يفسد فرحة الأهلي بالفوز قبل لقاء الإسماعيلي بشأن

تعليقات