Opera News

Opera News App

«النبق» له فوائد مُذهلة.. تناوله باستمرار لحمايتك من 8 أمراض .

hassan90
By hassan90 | self meida writer
Published 8 days ago - 1448 views

كثيراً ما نسمع عن أنّ للفواكه فائدة صحية جيدة للجسم، ولكن لا نعرف ما الفائدة الحقيقية من كلّ نوعٍ على حدة، ويحدث كثيراً أن نتذمر من نصائح الأهل والأطباء عن ضرورة تناول الفواكه يومياً، لذلك، دعونا نتعرف على بعض فوائد الفواكه الطازجة التي تحافظ على صحة وسلامة الجسم وتوجد فوائد جمّة لا تعدّ ولا تُحصى للفواكه؛ فهي غنيّة بكافة العناصر الغذائية؛ كالفيتامينات، والمعادن، والحديد، والأملاح، بالإضافة إلى الكربوهيدرات والسكريات والألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك، وأهمّ ما يميز الفواكه قلة السعرات الحرارية، ولقد قام العلماء وخبراء التغذية بعمل البحوث والدراسات العديدة للاستفادة، ولتكن إنساناً صحياً لنفسك، فغذاؤك هو دواؤك، لذلك، قم بتوفير وقت من يومك لأكل وجبةٍ خاصة من الفواكه يومياً.

وعلى ضوء ما سلف ذكره سوف نتحدث عن فاكهه جميله ألا وهى فاكهة «النبق» إلا أنها لا يتناولها الكثيرون نظرًا لعدم انتشارها على نطاق واسع، إلا أن لها العديد من الفوائد الصحية التي تعود على سلامة الجسم في حال تناولها باستمرار.

وتتعدد الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم عند تناول «النبق»، نظرًا لما يحتوي عليها من عناصر غذائية هامة وفيتامينات يكون الجسم في حاجة لها من أجل تحسين السلامة الصحية والحماية من الأمراض.

ويعالج «النبق» عددًا من المشكلات الصحية في حال الالتزام على تناوله، والتي يكون من أهمها دوره الفعال في التخلص من مشكلة ضغط الدم المرتفع، نظرًا لاحتواء بذور وأوراق النبق على «الكيرسيتين»، والذي يكون مساعدًا على خفض ضغط الدم والحد من خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول، وجلطات الدم وأمراض القلب.

ويساعد «النبق» أيضًا على السيطرة على نسبة السكر في الدم، فضلًا عن ذلك الوقاية من داء السكر من النوع الثاني، لذا من الضروري وضع النبق ضمن النظام الغذائي من أجل الحماية من مضاعفات هذا المرض المزمن، كما أنه يعمل على تقليل مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة إفراز الأنسولين.



ويعمل النبق على تعزيز عمل الجهاز المناعي، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالي من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية كمركب الفلافونويد، حيث أنه يكون مساهمًا وفعالًا في منع نمو البكتيريا، بالإضافة إلى تقوية المناعة ضد الفيروسات الخطيرة كالإنفلونزا، والهربس، ونقص المناعة البشرية، لذا من الضروري استعماله دومًا من أجل الاستفادة منه.

المصدر

https://www.elconsolto.com/healthy-cooks/healthy-cooks-news/details/2019/2/27/1517999/-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A8%D9%82-%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9-%D8%B4%D8%AA%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-

Content created and supplied by: hassan90 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

طريقة عمل الكنافة النابلسية باحترافية وسرعة عالية بالخطوات

5 hours ago

13 🔥

طريقة عمل الكنافة النابلسية باحترافية وسرعة عالية بالخطوات

هذا ما سيحدث لجسمك إذا داومت على تناول الزنجبيل

5 hours ago

60 🔥

هذا ما سيحدث لجسمك إذا داومت على تناول الزنجبيل

أفضل مشروبات طبيعية تساعد على إنقاص الوزن أثناء النوم ستذهلك النتائج

5 hours ago

38 🔥

أفضل مشروبات طبيعية تساعد على إنقاص الوزن أثناء النوم ستذهلك النتائج

ما هي صلاة الأوابين ؟...فوائد عظيمة وأفضل وقت لأداء الصلاة ..داوم عليها

5 hours ago

44 🔥

ما هي صلاة الأوابين ؟...فوائد عظيمة وأفضل وقت لأداء الصلاة ..داوم عليها

طريقة عمل المارشميلو في البيت بمكونات قليلة وغير مكلفة وأحلى من الجاهز وأسعدي أطفالك

6 hours ago

21 🔥

طريقة عمل المارشميلو في البيت بمكونات قليلة وغير مكلفة وأحلى من الجاهز وأسعدي أطفالك

النبتة المعجزة .. تحافظ على صحة العين والقلب وتنظيم ضغط الدم

6 hours ago

30 🔥

النبتة المعجزة .. تحافظ على صحة العين والقلب وتنظيم ضغط الدم

بعيدا عن الأضرار.. أخطاء عليك تجنبها في التعامل مع الميكروويف

6 hours ago

33 🔥

بعيدا عن الأضرار.. أخطاء عليك تجنبها في التعامل مع الميكروويف

احذروا تناول الجبن الرومي به سم قاتل.. تعرفوا على الفطريات والسموم التي تحملها والأمراض التي تسببها

6 hours ago

56 🔥

احذروا تناول الجبن الرومي به سم قاتل.. تعرفوا على الفطريات والسموم التي تحملها والأمراض التي تسببها

هل تعلم ما هي قصة آل عمران الذين كرمهم الله بذكرهم في القرآن؟

7 hours ago

20 🔥

هل تعلم ما هي قصة آل عمران الذين كرمهم الله بذكرهم في القرآن؟

ملعقة تحت اللسان قبل النوم من هذا الخليط البسيط وقل وداعاً للأرق وصعوبة النوم

7 hours ago

204 🔥

ملعقة تحت اللسان قبل النوم من هذا الخليط البسيط وقل وداعاً للأرق وصعوبة النوم

تعليقات