Sign in
Download Opera News App

 

 

لمرضى القلب.. 3 ممنوعات في رمضان.. وطبيب يشرح بالتفصيل طريقة تناول الإفطار والسحور

التعامل مع مرض مثل القلب أو كل مايحيط به هو أمر لابد أن يؤخذ علي محمل التجد، لأن أي إهمال فيه قد تكون له نتائج غير جيدة، وبما أننا مقدمون علي شهر رمضان الكريم، حيث تغير خريطة تناول الطعام بشكل كامل، قررنا أن نقدم لكل من يعاني من مشاكل في القلب طريقة تفصيلية لطريقة تناول وجبتي الإفطار والسحور ونحذره من بعض الأمور.

3 ممنوعات علي مريض القلب

قال الدكتور هشام عمار، إستشاري أمراض القلب، أن مريض القلب يجب عليه أن يتعامل بحذر حتي يمر الشهر عليه بأمان وأن يصوم دون مشاكل صحية أو مضاعفات، وحذر من ثلاثة أمور هي:

١- ممنوع تناول وجبة الإفطار دفعة واحدة عقب سماع الأذان، وطالب مرضي القلب بتناول شئ خفيف ثم الإنتظار ساعتين أو أكثر ثم تناول وجبة أخري خفيفة، وأخيرا تناول السحور، أي تقسيم الطعام علي ثلاث وجبات.

٢- ممنوع تناول المخللات لأن الجسم بعد فترة صيام طويلة عندما يتلقي "حوادق" يرتفع الضغط ويتم تخزين مياه بالجسم وهو خطير علي مرضي ضعف عضلة القلب.

٣- ممنوع ممارسة الرياضة طوال فترة الصيام، والاكتفاء فقط بالعمل العادي، ويمكن ممارسة المشي عقب الإفطار بساعتين.

وطالب الجميع بضرورة تناول كميات محدودة من السكريات في رمضان سواء كان الشخص مريض قلب أم لا.

نصائح أخري لمرض القلب في رمضان

١- استشر طبيبك قبل كل شئ لأنه أكثر شخص يعرف حالتك الصحية عن قرب وسوف يقدم لك النصيحة الأفضل.

٢- تناول الضدين "الملح والسكر" باعتدال شديد وبكميات قليلة للغاية حتي تحافظ علي نمط صحي جيد.

٣- عليك أن تكثر من السوائل ولكن بعد الإفطار بوقت وليس بمجرد سماع الأذان.

٤- تناول الأطعمة الصحية، مثل الأسماك والتي تحتوي على دهون صحية -تسمى أوميغا 3- المهمة لصحة القلب والشرايين، والزيوت النباتية مثل زيت الزيتون الذي قد يقي من الإصابة بالكولسترول المسبب الرئيسي للجلطات.

٥- أكثر من تناول الخضار والفواكه يوميًا - الطازجة أو المطبوخة - فهي تحتوي على الفيتامينات، والمعادن، إضافةً إلى الألياف. 

٦- احذر الوجبات والأطعمة التي تحتوي علي الدهون المشبعة غير الصحية، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، وجلد الدجاج، والزبدة، والسمن، ومبيض القهوة، والأطعمة المقلية، والبسكويت والكعك، والمقرمشات- فهي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، عن طريق زيادة مستوى الكوليسترول السيء، وخفض مستوى الكوليسترول الجيد.

المصادر

الفيديو

https://www.webteb.com/articles/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%87%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%85%D9%86_10113

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات