Opera News

Opera News App Download

اشرب زيت الزيتون على معدة فارغة وبعد 7 أيام هذا ما سيحدث لجسمك

Mazzika
2020-09-02 20:12:04

يعود أصل استخدام زيت الزيتون (بالإنجليزية: Olive Oil) إلى قبل 6000 عاماً في العديد من الدّول، مثل: إيران، وسوريا، وفلسطين، ثم تمّ نقله إلى العديد من دول البحر الأبيض المتوسط التي تشتهر بالكثير من بساتين الزيتون؛ حيثُ أصبح أحدَ المكوّنات الرئيسية في النظام الغذائي اليوميّ لسُكان هذه الدول، وتُشير بعض الأدلة إلى أنّ سكان هذه المناطق يقلُّ لديهم خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، ويزيد مُتوسط العمر لديهم مقارنةً بغيرهم من السّكان في مُختلف مناطق العالم


فوائد زيت الزيتون للشعر، يتمتع زيت الزيتون بقدرات هائلة على تنعيم الشعر، لذلك نقدم لك فوائد زيت الزيتون للشعر والأثار الجانبية للاكثار من استعماله، وطريقة استخدام زيت الزيتون الصحيحة للشعر، فكل أسرار الشعر الناعم والصحي مخبأة في زيت الزيتون، كما أن هناك بعض الزيوت الاخري التي تساعد فى علاج الشعر، مثل زيت الأرغان وزيت السمسم وزيت الأملا، وزيت ترشوب.

كثير من الأشخاص يقومون بتناول القليل من زيت الزيتون في الصباح الباكر على معدة فارغة، لكن هل تعرف ما هي فوائد تناول زيت الزيتون على الريق؟

تناول زيت الزيتون على الريق له العديد من الفوائد الصحية المختلفة، وينبع ذلك من القيم الغذائية الخاصة بهذا الزيت، حيث يحتوي زيت الزيتون على الدهون الصحية والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، موفقا لويب طب.

ولهذا السبب بدأ تناول زيت الزيتون على الريق منذ القدم وتناقلته الاجيال حتى وقتنا هذا.


تعرف على أهم فوائد تناول زيت الزيتون على الريق:


1- تعزيز صحة القولون

القيم الغذائية الموجودة في زيت الزيتون تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة القولون وعمله

حيث يساهم تناول زيت الزيتون على الريق في حماية خلايا القولون من التضرر، وبالتالي خفض خطر الإصابة بسرطان القولون تحديدًا، وإلى جانب ذلك فإن زيت الزيتون يعمل على تحسين عمل القولون من خلال تعزيز عمل الأمعاء وحركتها والمساهمة في الحماية من الإصابة بالإمساك أو حتى علاجها.


2- تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر

من أهم فوائد تناول زيت الزيتون على الريق أنه يعمل على تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر وحتى العظام حيث يعمل زيت الزيتون على ترطيب الشعر والبشرة، ويغذي الأظافر والعظام

هناك العديد من الوصفات التي يتم استخدام زيت الزيتون فيها من أجل ترطيب الشعر وتقويته وزيادة سماكته، ووصفات أخرى لكل من البشرة والأظافر أيضًا.


3- تنظيف الكبد من السموم

للكبد وظائف أساسية ومهمة في الجسم، فهو يعمل على تنظيف الجسم من أجل توفير بيئة مناسبة لأعضاء الجسم المختلفة.

هذا يعني أن الحفاظ على صحته وتنظيفه هو أيضًا من السموم له أثر إيجابي على صحة الكبد وعمله.

من الممكن الحصول على هذه الفائدة من خلال مزج ملعقتين من زيت الزيتون من عصير الليمون الطازج وشربه على الريق.


4- المساهمة في فقدان الوزن

يمتاز زيت الزيتون بفوائده الصحية العديدة، ومن بينها فقدان الوزن، وتزداد هذه الفائدة مع تناول زيت الزيتون على الريق.

يساعد تناول زيت الزيتون على زيادة شعورك بالشبع لفترة أطول، بالتالي يقلل من كمية الطعام المتناولة لاحقًا، وهذا يعني سعرات حرارية أقل.


5- تقوية عمل الجهاز المناعي

منذ القد كان الناس يتناولون زيت الزيتون على الريق من أجل تحسين عمل وكفاءة الجهاز المناعي في محاربة الأمراض المختلفة. فالأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون تلعب دورًا في تعزيز صحة الجهاز المناعي ودعمه في محاربة مسببات المرض التي تدخل الجسم.


إلى جانب كل ما سبق، فإن تناول زيت الزيتون على الريق يعني التمتع بالفوائد الصحية التالية أيضًا:

حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة

خفض مستوى الكوليسترول المرتفع

التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات

ضبط مستويات السكر في الدم

تعزيز صحة الدماغ.

إذا أعجبك المقال أتمنى أن تشاركه مع أصدقائك - فضلًا - لتعم الفائدة على الجميع


المصادر : 1- https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/330965?manu=&fgcd=&ds=&q=EXTRA%20VIRGIN%20OLIVE%20OIL,%20UPC:%20071072001011

2- https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/330965?manu=&fgcd=&ds=&q=EXTRA%20VIRGIN%20OLIVE%20OIL,%20UPC:%20071072001011

Source: Mazzika (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

تعليقات

إظهار جميع التعليقات

قد يعجبك

صاحب أغنية "وحوي يا وحوي" التي صارت أيقونة رمضان..و هو أول من غنى "للعرقسوس"

36m ago

0 🔥

صاحب أغنية

مصطفي محمد يعلن تمرده لصحيفة فرنسية: أريد أن أرحل إلى تركيا ورئيس النادى يرفض لظروف سياسية

1h ago

11 🔥

مصطفي محمد يعلن تمرده لصحيفة فرنسية: أريد أن أرحل إلى تركيا ورئيس النادى يرفض لظروف سياسية

هؤلاء هم المرشحون لخلافة فايلر في الأهلي حال رحيله

1h ago

32 🔥

هؤلاء هم المرشحون لخلافة فايلر في الأهلي حال رحيله

مُتزوج من أمريكية وتم اعتقاله مرتين وتعذيبه.. حكايات لا تعرفها عن حياة سيد رجب

1h ago

1179 🔥

مُتزوج من أمريكية وتم اعتقاله مرتين وتعذيبه.. حكايات لا تعرفها عن حياة سيد رجب

"أريد الرحيل سريعا لهذا النادي".. مصطفى محمد يفجر مفاجأة مداوية لمرتضى: لا يهمني هذا الأمر

2h ago

1476 🔥

أزمة عنيفة في الزمالك.. ونجم الفريق يتحدى مرتضى منصور

2h ago

561 🔥

أزمة عنيفة في الزمالك.. ونجم الفريق يتحدى مرتضى منصور

"اغتنم الفرصة".. احصل على قرض ب700000 جنيه من البنك الأهلي والسداد على 7 سنوات.. (التفاصيل)

3h ago

564 🔥

نجم الزمالك يفجر مفاجأة كبيرة: نعم أريد الرحيل في أسرع وقت

3h ago

231 🔥

نجم الزمالك يفجر مفاجأة كبيرة: نعم أريد الرحيل في أسرع وقت

جيرالدو يفجر مفاجأة ويرحب بالرحيل عن الأهلى

6h ago

423 🔥

جيرالدو يفجر مفاجأة ويرحب بالرحيل عن الأهلى

بدر بانون يسهل مهمة بيراميدز في خطف صفقة الأهلي المنتظرة

7h ago

1679 🔥

بدر بانون يسهل مهمة بيراميدز في خطف صفقة الأهلي المنتظرة