ينصح بالطعام الصحي في بداية اليوم ليساعد في الحصول على الطاقة، ولتخليص الجسم من السموم.

حيث يتلقى الجسم يوميًا الكثير من السموم، وقد تبقى العديد من هذه السموم في الجسم، مما يسبب العديد من التأثيرات الضارة على الصحة، لذلك ينصح باختيار الأطعمة الصحية لبدء يومك.

كما أنه يساهم تناول الطعام والشراب الصحي في الحفاظ على صحة الإنسان بشكل عام، وصحة القلب والأوعية الدموية بشكل خاص والوقاية من الأمراض الخطيرة.

وعلى ضوء ما قد سلف ذكره فاننا سوف نتحدث اليوم عن طعام شهي وله فوائد عظيمه ألا هو مراق العظم وسوف نتناول الفوائد المتعددة التي يقدمها مرق العظم لجسم الإنسان، حيث يحتوي العظم على العديد من المواد الغذائية الهامة للجسم، كالمعادن المختلفة وعلى رأسها الكالسيوم، مما يجعله فعال بشكل كبير في بناء وتقوية العظام.

كما تحتوي مرقة العظام على مادتي الجلوكوزامين والكوندرويتين، وهي تدعم صحة المفاصل بشكل كبير، مما يسهم في تقليل آلام المفاصل وتقليل أعراض الهشاشة، كما يتميز مرق العظم بأنه سهل الهضم، ويساعد كذلك في هضم الأطعمة الأخرى، وتسهيل حركتها بالأمعاء.

وتساعد مادة الجلايسين الموجود في المرق أيضاً على الاسترخاء، والمساعدة في تعزيز النوم وتحسين نوعيته، وتحسين الوظائف العقلية وقدرة الذاكرة، إضافة إلى أن مرق العظم يعتبر أيضاً فعال بشكل كبير في خسارة الوزن.

 كما يساعد حمض الجلوتامين الأميني الموجود في المرق على الحفاظ على جدار الأمعاء وتعزيز وظائفه، كما يحتوي مرق اللحم على مضادات قوية للالتهابات، والتي تعمل بشكل أساسي في مكافحة الإلتهاب المزمن، وعند طهو العظام يتم تكسير مادة الكولاجين وهي البروتين الرئيسي بعظام الأوتار والأربطة، ويعزز ذلك من قدرة الجسم على بناء نسيجه الضام، بما في ذلك أوتار ربط العضلات بالعظام وأربطة ربط العظام ببعضها.

كما أنه يجب على كل إنسان ان يتناول الأطعمة التى يكون لها تأثير إيجابى على صحته بصفه مستمره لكى ينعم بجسد صحى سليم معافى من الأمراض بأذن الله.

المصدر من هنا  .

Content created and supplied by: hassan91 (via Opera News )