Sign in
Download Opera News App

 

 

"هل تعاني من حموضة المعدة؟".. اشرب كوبين من هذه العشبة كل يوم وسوف ترى النتيجة بنفسك

إن أحد العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة هو الطعام. يمكن أن تؤدي الأطعمة الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول وأنواع أخرى من الأطعمة إلى ارتفاع حمض المعدة. لتخفيف حموضة المعدة، من الممكن أن تتناول الأدوية الموصوفة من طبيبك. لكن لديك خيار آخر، يمكنك تناول المشروبات التالية لتخفيف حموضة المعدة. 

فيما يلي، المشروبات التالية فعالة في تخفيف حموضة المعدة:

شاي الأعشاب 

هل تشعر بارتجاع المريء؟ اشرب كوبًا من شاي الأعشاب الآن. أضف إلى معلوماتك أن شاي الأعشاب يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغثيان. لكن ليست كل أنواع شاي الأعشاب مقبولة. اختر شاي الأعشاب الخالي من الكافيين، مثل شاي البابونج وعرق السوس. يعتبر شاي عرق السوس، المعروف أيضًا باسم جذر عرق السوس، مفيدًا في زيادة الطبقة المخاطية في المريء بحيث تكون محمية من التهيج الناتج عن حمض المعدة. 

طريقة تقديمه: يمكنك تحضير ملعقة صغيرة من العشب في كوب واحد من الماء الساخن، ثم تركه لمدة خمس دقائق إلى 10 دقائق. للحصول على أفضل النتائج، اشرب كوبين إلى أربعة أكواب من شاي الأعشاب أثناء الراحة. 

حليب قليل الدسم أو منزوع الدسم 

لا ينصح بحليب البقر بشكل عام للأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة. وذلك لأن حليب البقر يحتوي على نسبة عالية من الدهون، مما يجعل هضمه أصعب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي محتوى الدهون في حليب البقر إلى تليين صمام المريء أو العضلة العاصرة وتمهيد الطريق لارتفاع حمض المعدة إلى المريء. 

حليب نباتي 

الحليب النباتي هو مشروب جيد للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء. أنواع حليب الخضار التي يمكنك الاختيار من بينها هي حليب الصويا وحليب اللوز وحليب الكاجو. يحتوي حليب اللوز، على سبيل المثال، على خصائص قلوية تساعد في تحييد ارتداد الحمض وتخفيف الأعراض. وفي الوقت نفسه، وفقًا لما ورد في صفحة Healthline، يعتبر حليب الصويا أكثر المشروبات أمانًا لحمض المعدة.

العصير 

الفواكه الحمضية مثل البرتقال والأناناس والتفاح لا ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة. والسبب هو أن المحتوى الحمضي في هذه الفاكهة يجعل حمض المعدة يرتفع. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه لا يمكنك تناول الفاكهة، ناهيك عن شرب عصير الفاكهة. قبل العصر، اختر فاكهة أو خضروات ذات محتوى حمضي أقل مثل الجزر أو السبانخ أو الخيار أو الصبار.

الماء 

شرب الماء بانتظام هو أبسط طريقة لمنع تكرار حمض المعدة. ومع ذلك، ما زلت بحاجة إلى توخي الحذر عند شرب الماء. تميل معظم درجة حموضة الماء إلى أن تكون محايدة. وهذا لا يستبعد أن الماء يمكن أن يزيد من مستوى الأس الهيدروجيني لكل طعام تستهلكه. على الرغم من أنه يوصى بشرب الماء، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى الحد من الماء الذي تشربه.

ماء جوز الهند 

ماء جوز الهند مشروب جيد لحمض المعدة. يحتوي ماء جوز الهند على البوتاسيوم الذي يفيد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم. هذا يجعل مستويات حمض المعدة أسهل للتحكم ويقلل من خطر ارتداد الحمض. 

المشروبات التي يجب تجنبها من قبل الأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة: 

عصير من الحمضيات 

مفتاح التعامل مع زيادة حموضة المعدة هو تجنب أنواع الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض، مثل الليمون والبرتقال والليمون الحامض والعنب. السبب هو أن محتوى حامض الستريك في ثمار الحمضيات يمكن أن يزيد من حموضة المعدة ويؤدي إلى تآكل بطانة المريء. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحريك حمض المعدة إلى أعلى الحلق وتحفيز الأعراض. 

القهوة 

قد تعتاد على شرب القهوة في الصباح حتى يتم تنشيط جسمك قبل القيام بالأنشطة. ومع ذلك، يجب تجنب هذا المشروب إذا كان لديك حمض المعدة. لماذا؟ وذلك لأن شرب الكثير من القهوة يمكن أن يؤدي إلى زيادة إفراز حمض المعدة وتحفيز ارتجاع حمض المعدة. ليس فقط القهوة، فالمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو الصودا لها تأثير مماثل. عندما نشرب المشروبات الغازية، تتضخم الفقاعات الناتجة وتضغط على العضلة العاصرة للمريء. نتيجة لذلك، يتم دفع حمض المعدة إلى المريء مما يؤدي إلى الغثيان والشعور بالحرقان في الحلق. 

الكحول 

من المشروبات التي يجب تجنبها لحمض المعدة الكحول. وذلك لأن الكحول يمكن أن يريح العضلة العاصرة للمريء ويحفز المعدة لإنتاج المزيد من الأحماض. ليس ذلك فحسب، يمكن للكحول أيضًا أن يؤدي إلى تآكل البطانة المخاطية للمعدة والمريء، مما يجعل حمض المعدة أسوأ. 

مصدر.. هنا وهنا وهنا وهنا

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات