Opera News

Opera News App

حفاظا علي صحتك.. تجنب الطعام المقلي أكثر من مرة اسبوعيا

Mohamedsadek_93
By Mohamedsadek_93 | self meida writer
Published 1 days ago - 2 views

من الشائع في بيوتنا وفي جميع المطاعم وسلاسل الوجبات السريعة طهي الطعام بالصورة المقلية لأنها وسيلة سريعة وغير مكلفة ماديا ولكنها علي المدي الطويل تصبح مكلفة صحيا وقد تعرض الانسان لأمراض لا حصر له وزيادة كبيرة في السعرات الحرارية.

أضرار تناول الأطعمة المقلية طبقاً لموقع "هيلث لاين".


مستوى مرتفع من السعرات الحرارية.

عندما تقلى الأطعمة بالزيت، فإنها تفقد الماء وتمتص الدهون، ما يزيد من محتواها من السعرات الحرارية وعامة تعتبر الأطعمة المقلية أعلى بكثير في مستويات السعرات الحرارية و الدهون من مثيلاتها غير المقلية.


الإصابة بفشل عضلة القلب

تناول الأطعمة المقلية يسهم في ارتفاع ضغط الدم و ارتفاع الكوليسترول السيء في الدم و زيادة فرص الإصابة بالسمنة و انخفاض نسبة الكوليسترول الجيد الذي يدخل تصنيع الهرمونات في الجسم.

وجد الباحثون في هذه الدراسة أن الرجال الذين يتناولون الاطعمة المقلية من 1-3 مرة أسبوعيا تزداد فرص إصابتهم في مرض قصور في القلب بنسبة تتجاوز 18٪ وبالنسبة للنساء بنسبة 48٪ مقارنة بالنسبة الطبيعية.

لذلك يجب التقليل من تناول الاطعمة المقلية كالبطاطس المقلية و السمك المقلية و الدجاج المقلي بقدر الإمكان حفاظاً على صحتك.


المصادر

1-https://m.youm7.com/story/2015/3/5/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8/2093175


2-https://honna.elwatannews.com/news/details/2045416/%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D9%8A

Content created and supplied by: Mohamedsadek_93 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

فنانة استُشهد ابنها الوحيد وسكنت بـ«مقابر الإمام» وتتقاضى معاش شهري 68 جنيه.. حكاية حياة صبري

4 hours ago

1972 🔥

فنانة استُشهد ابنها الوحيد وسكنت بـ«مقابر الإمام» وتتقاضى معاش شهري 68 جنيه.. حكاية حياة صبري

لن تصدق أن بطل "باب الحارة" هو إبن عمة سعاد حسني.. والمفاجأة في جنسية والدتها.. أسرار "نزار أبو حجر"

5 hours ago

44 🔥

لن تصدق أن بطل

تلك هي طريقة تسجيل الوحدات العقارية في القانون الجديد وفئتان ملزمتان بتسجيل الشقق السكنية

9 hours ago

215 🔥

تلك هي طريقة تسجيل الوحدات العقارية في القانون الجديد وفئتان ملزمتان بتسجيل الشقق السكنية

سعر لقاح كورونا في مصر| المقابل رمزي ولن يتجاوز هذا المبلغ للجرعتين.. وطريقة للحصول عليه مجانًا

12 hours ago

26 🔥

سعر لقاح كورونا في مصر| المقابل رمزي ولن يتجاوز هذا المبلغ للجرعتين.. وطريقة للحصول عليه مجانًا

هدية ربانية تنظم السكر بالدم وتقوي المناعة ويعالج فقر الدم ومصدر لفيتامين "b 6" .. فما هو؟

20 hours ago

1291 🔥

هدية ربانية تنظم السكر بالدم وتقوي المناعة ويعالج فقر الدم ومصدر لفيتامين

لن تصدق ما فعله ذلك الضابط المخابراتي حتى ترصد تل أبيب مكافاة 2 مليون دولار ثمناً لرأسه

21 hours ago

538 🔥

لن تصدق ما فعله ذلك الضابط المخابراتي حتى ترصد تل أبيب مكافاة 2 مليون دولار ثمناً لرأسه

قصة.. نزل للسباحة في عرض البحر.. وهناك قابل جارته وحدثت مفاجأة لم تكن في الحسبان جعلته يهرب في الحال

1 days ago

1665 🔥

قصة.. نزل للسباحة في عرض البحر.. وهناك قابل جارته وحدثت مفاجأة لم تكن في الحسبان جعلته يهرب في الحال

بعد موقف "الإفتاء".. 12 نصيحة لتجنب الوفاة بسبب تشغيل الدفاية الكهربائية

1 days ago

26 🔥

بعد موقف

مفاجآت الذهب لا تنتهي.. أسعار جديدة اليوم عالميًا.. وعيار21 يخالف التوقعات..والأهالي:«مناسبه للجميع»

1 days ago

4001 🔥

مفاجآت الذهب لا تنتهي.. أسعار جديدة اليوم عالميًا.. وعيار21 يخالف التوقعات..والأهالي:«مناسبه للجميع»

قصة| أخبروه بأن المنزل حدثت به جريمة قتل فأصر علي شراءه وفي أول يوم للسكن به اكتشف هذا الأمر

1 days ago

238 🔥

قصة| أخبروه بأن المنزل حدثت به جريمة قتل فأصر علي شراءه وفي أول يوم للسكن به اكتشف هذا الأمر

تعليقات