Sign in
Download Opera News App

 

 

ماذا يحدث للجسم عند تناول الفول يومياً على السحور؟

يعد الفول المدمس من أبرز وأشهر الأكلات الموجودة على السفرة المصرية والذي يتم تناوله يوميا، دون الانتباه إلى الفوائد الغذائية التي يحتويها.


فوائد لطبق الفول في السحور


1- الفول يحتوى على الكثير من الحديد والفسفور ,الذي يحتاجه الجسم وأيضا يحتوى على الكثير من البروتينات والفيتامينات ويعتبر الفول مصدر آمن جدا للبروتينات عكس اللحوم الحمراء ,إلا أن هناك فرق بين البروتين الناتج عن الفول والبروتين الناتج عن اللحوم الحمراء.


2- الفول له قدرة كبيرة جدا على مواجهة التوتر والإجهاد فبعد تناول الفول ستعطيك الوجبة الكثير من الطاقة نظرا لأنه غني بالسعرات الحرارية .


3- الفول يقاوم السرطان الذي يصيب الفم وذلك لاحتوائه على مواد كيمائية تساعد في ذلك .


4- الفول أيضا له علاقة كبيرة بمستوى السكر في الدم حيث أنه يحافظ عليه.الفول لديه القدرة على مكافحة الإمساك وذلك عن طريق قشور الفول .


5- الفول يعتبر وجبة غذائية كاملة في حال تناوله مع الطماطم والبصل وأيضا الزيت والخبز.

6- الفول المدمس يعتبر مطهر للمعدة والأمعاء .


7- مفيد جدا للقلب والأوعية الدموية ,حيث أنه يحافظ على مستوى الكولسترول في الدم .


8- يعمل على خفض ضغط الدم بشكل عام.


9- يساعد الفول على عدم وصول المواد الضارة للمخ ,والتي تؤثر على إفراز مادة السيراتونين التي تسبب السعادة .


10- يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على عظام قوية.

فوائد الفول المدمس لمرضى السكر:

يساعد على خفض نسبة السكر العالي بالدم والحفاظ على توازنه.

مد جسم مريض السكر بالفيتامينات والمعادن لضرورية له.

تحفيز الكولسترول النافع بالجسم.

تحسين شبكية العين بفضل احتوائه على فيتامين أ وبالتالي الحماية من العشي الليلي الذي يصيب أكثر مرضى السكر.


المصدر :

https://m.youm7.com/story/2018/12/16/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%85%D8%B3-%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8/4068788

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات