تتنوع الفوائد الصحية للشاي الأخضر، بداية من فقدان الوزن وحتى تنظيم السكر في الدم، حيث أن قائمة الفوائد الصحية للشاي الأخضر تتطول، وبعض الأشخاص يعشقون المشروب بشدة، لدرجة أنهم يفضلون تناوله في بداية يومهم.

و بالرغم من فوائد الشاي الأخضر ومميزاته، لكن هل من الجيد أن تكون المعدة فارغة عند شربه؟ بالتأكيد لا، لذلك تابع السطور القادمة لتتعرف مخاطر شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة.

- مخاطر تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة:

1- يمكن أن يقلل من امتصاص الحديد لدى الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم:

من المعروف أن الشاي الأخضر والشاي عمومًا يؤثر على كفاءة امتصاص الجسم للحديد، لذلك فإن الأشخاص المصابون بفقر الدم يجب عليهم التقليل من تناوله قدر الإمكان، وخاصة على معدة فارغة في وجبة الإفطار.

2- اضطرابات النزيف:

إذا تناولت الشاي الأخضر على معدة فارغة، فإن تركيبته ستؤثر بشكل أسرع على الدم، وهذه الآثار تتلخص في نقص البروتين الذي يعمل على تجلط الدم.

كذلك يمكن أن يمنع الشاي الأخضر من تأكسد الأحماض الدهنية لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، وبالتالي ترقق الدم وزيادة سيولته ومايترتب على ذلك من خطورة.

3- آلام في المعدة وإمساك وغثيان:

لأن الشاي الأخضر يحتوي على مادة التانينات والتي بدورها ترفع نسبة الحموضة في المعدة، وبالتالي الشعور بآلام وحرقان في المعدة قد يصل إلى الغثيان والإمساك.

لهذا السبب لا ينصح الخبراء من يعانون من حموضة أو قرحة المعدة أو ارتجاع المريء أن يتناولوا الشاي الأخضر في بداية يومهم لأنه سيزيد من سوء حالتهم.

4- يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم:

يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين الذي يعزز من عمل الغدة الكظرية، وبالتالي زيادة انتاج هرمونات التوتر، مما يسبب زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وهو أمر خطير وخاصة لمرضى القلب، وكذلك يعتبر اجهاد للغدة الكظرية.

كل هذه العوامل تجعل تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة في غاية الخطورة.