Sign in
Download Opera News App

 

 

لن تتخيل قوة هذه المشروبات الرمضانية في تقوية المناعة ضد فيروس كورونا القاتل.. تناولها فورا

يمكن الاستفادة من شهر صيام لتحسين صحتك من خلال اختيار أهم المشروبات الرمضانية التي تعزز المناعة للوقاية من أخطر الأمراض وأهمها كورونا والتي تسببت في العديد من الوفيات في العام الماضي


قدم الدكتور مروان سالم اختصاصي التغذية العلاجية ، أهم 7 مشروبات رمضانية تعزز المناعة بسرعة وتعوض ما يفقده الجسم من طاقة خلال ساعات الصيام.

1*البلح

التمر والبلح مفيد جدا للجسم سواء من خلال نقعه في الماء أو الحليب ، فهو من أقوى المشروبات التي تزيد المناعة ويزود الجسم بكمية كبيرة من العناصر الغذائية الهامة.

2*الخروب

يقوي المناعة ، ويزول الاحساس بالعطش ،و يقي من قرحة المعدة ،و يقوي الجهاز الهضمي.

3*تمر هندي

يحتوي على أحماض مهمة لمحاربة البكتيريا والفيروسات وعلاج جفاف القرنية ويعتبر مشروبًا قاضيا علي العطش.

4*القمر الدين

يزيد من المناعة ، و يروي العطش ، و يحسن البشرة والبصر ،و مفيد لصحة المعدة ، لكن لا يجب الإفراط في تناوله لأنه يسبب التحمض المعدي .

5*عصير مانجو

المانجو من الفواكه المعززة للمناعة ولكن بدون الإفراط في أكله حتى لا تسبب أي مضاعف حيث تيحتوي على حمض مهم يسمى أمينوغلوتامين وهو عنصر غذائي مهم للدماغ ويحتوي على مادة الكيروسين التي تعد من أقوى مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض منها السرطانات ، وتشمل بيتا كاروتين وفيتامين أ وفيتامين ج.

6*عصير جوافه

تحتوي الجوافة على كمية كبيرة من فيتامين سي ، مما يجعلها علاجًا فعالاً لضعف المناعة ويعمل علي فقدان الوزن الزائد و من فوائد عصير الجوافة الطازج أنه يحتوي على مزيج رائع من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الألياف الغذائية ، والتي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن لأنها تقلل شهيتك وتساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، لكن كن حذرًا لأن عصير الجوافة الطبيعي يحتوي على كميات عالية نسبيًا من السكر ، لذا فإن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى زيادة الوزن وليس فقدان الوزن. وتعد فاكهة الجوافة من الفواكه منخفضة المؤشر الجلايسيمي بسبب محتواها العالي من الألياف ، لذا فإن تناولها بأي شكل ، بما في ذلك عصير الجوافة ، يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.


7*عرق السوس

مشروب واحد معروف بقدرته على تقوية المناعة بسرعة لاحتوائه على مواد هيدروكورتيزون تساعد في تقليل الالتهاب وتهدئة السعال والكحة وتنعيم الأحبال الصوتية ، ولكن لا يجب تناولها كثيرًا لأنها تقلل وتزيد من البوتاسيوم في غمضة عين


:المصدر

https://www.youm7.com/story/2018/5/25/6-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1/3804169


https://al-ain.com/article/natural-juice-immune

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-12-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D9%8A%D8%B2-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85_19897

https://www.masrawy.com/howa_w_hya/health/details/2020/7/12/1829916/-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AF-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%B6%D8%AF-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B1%D8%B5-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87%D8%A7

https://m.akhbarelyom.com/news/newdetails/3201484/1/%D9%81%D9%8A-%D8%B8%D9%84-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7..-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%B3%D8%AD%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85

https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2020/5/29/1796798/%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%A7-5-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D8%B4%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%B5%D9%88%D8%B1-

https://www.elwatannews.com/news/details/4809101

https://www.elbalad.news/4771735/7-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87%D9%85

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات