القهوه الخضراء من المتعارف عليه ان الناس يفضلونها بشده ف برامج تنزيل الوزن و في نظام الصيام المتقطع وتساعد على حرق الدهون ويمكن اضافه بعض الإضافات عليها لتحسين طعمها

الفرق بين القهوه الخضراء والقهوه العاديه

القهوه الخضراء او البن الخضر هي نفس حبوب القهوه العاديه بدون تحميص

تحتوي القهوه الخضراء على حمض الكلوروجينك اسيد الذي يساعد في خفض ضغط الدم ولكن المرتفع ارتفاع خفيف

كما تساعد القهوه الخضراء في الحفاظ على مستويات السكر في مستوياتها الطبيعيه عن طريق انها تحسن حساسيه الجسم للأنسولين

يساعد حمض الكلوروجينك اسيد الموجود ف القهوه الخضراء على رفع مستوي الحرق بالجسم حتى انه يرفع مستوي الحرق من ٣ الي ١١ %

عند تناولها بين الوجبات تقلل من نسبه امتصاص النشويات والدهون في الأمعاء

اثبتت الدراسات احتواء القهوه الخضراء على مضادات الاكسده التى تعمل علي خفض نسبه الكوليسترول السيئ في الدم ورفع نسبه الكوليسترول الجيد ولكن بنسبه اصغر كن خفضها للكوليسترول السيئ

وانتشرت القهوه الخضراء مؤخرا بعد معرفه الناس بفوائدها فمن السهل ان نجدها في محلات بيع القهوه او كمكملات غذائيه داخل الصيدليات

ويفضل عند شرائها من محلات القهوه ان تكون مطحونه ليسهل استخدامها

ويراعي عند شرائها كمكمل غذائي ان الجرعه تحتوي على ١٠ أضعاف القهوه الموجوده فى الكوب الواحد

فالأشخاص الذين يعانون من مشاكل ف الكوليسترول او ضعف ف نسبه الحرق او مشاكل ف السكر ف الدم يفضل ان يتناولوا المكمل الغذائي لحاجتهم لنسبه اكبر

اما الاشخاص اللذين يعانون من امراض مزمنه فكوبين يوميا كافيين جدا

https://youtu.be/yhEjjB4jMMY

Content created and supplied by: EsraaHosny92 (via Opera News )