الصبار هو أحد أكثر المكونات قيمة في عالم الممارسة الطبية التقليدية، فوائد هذا النبات الأخضر لا يخفى علينا ويمثل اليوم مكونًا مهمًا لصناعة الصحة والجمال بدءًا من الكريمات والمستحضرات والمصل إلى العصائر والمكملات والمزيد - يوجد الصبار في كل ما نستخدمه تقريبًا ومع ذلك ، فإن الألوفيرا ، في شكلها الطبيعي ، كانت جزءًا من الأيورفيدا منذ عصور يُعد هذا النبات متوسط الحجم ، الذي يُزرع بسهولة في اى مكان ، كنزًا دفينًا من العناصر الغذائية، مغرفة من هذا الخير الجيلاتيني تكفي لتنشيط التمثيل الغذائي ، وتعزيز فقدان الوزن وتعزيز صحة الجلد والشعر في الواقع ، لا يوجد شيء أفضل من تناول جل الصبار المزروع محليًا للحصول على حياة صحية وتغذية عامة.
لكن هل تعلم أن الصبار مفيد لمرضى السكر أيضًا ؟! نعم ، تشير العديد من الدراسات من جميع أنحاء العالم إلى أن هلام الصبار يحتوي على مركبات مثل الليكتين والمانان والأنثراكينون ، والتي قد تساعد في التحكم في مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري ومن المعروف أيضًا أنه يحمي ويصلح الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس.
الصبار لمرض السكري | الفوائد الصحية :
وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الطب التقليدي والتكميلي ، فإن تناول هلام الصبار قد يساعد في السيطرة على مرض السكري وتحقيق مستويات أفضل من الجلوكوز في الدم. ذكرت دراسة أخرى ، نُشرت في مجلة Physiotherapy Research ، أن لب أوراق الصبار ، الخالي من الهلام ، يمكن أن يكون مفيدًا في علاج مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين.
تعد جروح الساق والقرحة من المضاعفات الشائعة لمرض السكري. من المعروف أن مرضى السكر يستغرقون وقتًا أطول للشفاء. وفقًا لموقع sugar.co.uk ، يرتبط هلام الصبار بـ "انخفاض التورم والتئام الجروح بشكل أسرع". بالنظر إلى العوامل المذكورة أعلاه ، نقدم بعض الأفكار المثيرة للاهتمام لتضمين الصبار بشكل طبيعي في نظامك الغذائي اليومي.
إليك أفكار مثيرة للاهتمام لإضافة الصبار في نظامك الغذائي:
شاي الصبار:
يمكن اعتبار شاي الصبار من أكثر الطرق الصحية لبدء يومك به. كل ما عليك فعله هو كشط بعض الهلام من ورقة صبار متوسطة الحجم وخلطها في كوب ساخن من الشاي الأخضر.
عصير الصبار:
يمكنك إضافة مغرفة أو اثنين من هلام الصبار في عصير الإفطار الخاص بك وجعله أكثر صحة.
يعد هذا العصير من أكثر الطرق شيوعًا لاستهلاك الألوفيرا ، ويمكن صنعه بسهولة في المنزل. كل ما عليك فعله هو تقليب بعض هلام الصبار في كوب من الماء مع الملح والجيرة المحمصة وأوراق النعناع وصبها في كوب طويل والاستمتاع بها.
سلطة الصبار:
يمكنك أيضًا الاستمتاع بجل الصبار على شكل سلطة. خذ بعض الهلام والفواكه والخضروات من اختيارك واخلطها. رش القليل من زيت الزيتون وعصير الليمون والفلفل الأسود والملح على السلطة وتنغمس.
الألوفيرا سابزي:
أولئك الذين يحبون كل الأشياء الحارة ، يمكنهم أيضًا صنع الألوة فيرا سابزي اللذيذة مع الأوراق، كل ما عليك فعله هو كشط الحواف الشائكة وتقطيع الأوراق إلى مكعبات بحجم اللدغة والبخار. ثم حضري مرق من اختيارك وأضيفي مكعبات الصبار واخلطيها. قدمي هذا الصبار ساخنًا مع روتي أو باراثا للحصول على وجبة صحية.
المصدر هنا
Content created and supplied by: Mohamed--Kilany (via Opera News )
تعليقات