Sign in
Download Opera News App

 

 

تصل لـ 41.. تفاصيل درجات الحرارة في أول أسبوع برمضان وكيفية التغلب عليه

تترفع درجات الحرارة بشكل تصاعدي خلال الأيام الأولى في رمضان ، فبعد أن تكون درجات الحرارة مقبولة في أول وثاتي أيام رمضان ، تواصل الصعود بشكل قوي .


في أول رمضان 26- 13 ، وفي ثاني الأيام 29 -14 ، وفي ثالث الأيام 32- 17 ، وفي رابع الأيام 34- 18 ، وفي خامس الأيام 36- 23 ، وفي سادس الأيام 41 - 23 ، وفي سابع الأيام 39- 12 .


وتبدأ درجات الحرارة بدءا من سابع الأيام وهو الإثنين في الانخفاض بشكل تدريجي مرة أخرى . لذا يجب الحرص على تناول بعض الأطعمة والابتعاد عن الاخرى التي تسبب العطش ، وهو ما نستعرضه في السطور التالية ..

- يجب تقليل تناول الطعام خاصة التي تحتوي على توابل كثيرة

- الابتعاد عن الشمس لكي لا تتعرض للجفاف

- الإكثار من تناول المشروبات في الوقت بين الإفطار والسحور

- تناول الخضروات والفواكه خاصة التي تحتوي على الألياف.

- تأخير السحور وتناول المياه بعدها

- الابتعاد عن السكريات لأنها تشعر بالعطش

- الاستحمام لانه يرطب الجسم ويساعد على التخلص من العطش.


مصادر التقرير من هنا :

https://www.masrawy.com/news/news_egypt/details/2021/4/12/2003952

https://www.masrawy.com/news/news_egypt/details/2021/4/12/2003763

https://al-ain.com/article/ways-get-rid-thirst-ramadan

https://www.youm7.com/4744498

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات