Opera News

Opera News App

أطعمة ومشروبات تحمي رئتيك من السموم والفيروسات.. لن تستغنى عنها

AsmaaSobhy_02
By AsmaaSobhy_02 | self meida writer
Published 20 days ago - 387 views


اجتاح الذعر من فيروس كورونا العالم وكانت الزيادة في عدد الوفيات مدمرة، لقد جعل الخوف من الوباء من الصحة أولوية قصوى لجميع الدول التي فرضت بعض الإجراءات الصارمة للسيطرة على تفشي المرض.

ولسوء الحظ ، فإن حالة الانغلاق في أجزاء مختلفة من العالم جعلت الناس غير نشيطين ويتبعون أسلوب حياة خامل ، مما يؤثر تدريجياً على عملية التمثيل الغذائي وكذلك على المناعة على المدى الطويل، وفي حين أن هذا هو الوقت الذي تتزايد فيه العدوى الفيروسية والأمراض التي تنتقل عن طريق الهواء ويحتاج جسمنا إلى بعض القوة لمكافحة قسوة مثل هذه الأمراض وهجمات الفيروسات.

ما الذي يجعل الرئتين ضعيفتين للغاية

رئتنا معرضة للعديد من الإصابات الناجمة عن زيادة مستويات التلوث ، والتغيرات الموسمية، والتعرض للمواد الكيميائية أو الفيروسات القاتلة، وفي الواقع، وفقًا للإحصاءات، يموت حوالي 4 ملايين شخص بسبب أمراض الجهاز التنفسي، حتى في سياق فيروس كورونا، فإنه يؤثر على الجهاز التنفسي بطريقة تجعل معظم الوفيات المتسببة في جميع أنحاء العالم ناتجة عن مشاكل في الجهاز التنفسي يسببها هذا الفيروس الذي يهدد الحياة.

وسبب آخر يجعل الرئتين أكثر عرضة للأمراض التي تنتقل عن طريق الهواء هو استهلاك السجائر ، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى سرطان الرئة، ومع ذلك، هناك طرق لتطهير رئتيك بطريقة طبيعية من خلال اتباع العادات الصحية وإضافة الأطعمة التالية إلى نظامك الغذائي التي تساعد في تقوية مناعتك.

الكركم

في معظم أمراض الجهاز التنفسي ، يتبين أن التنفس الصحيح هو أصعب جزء حيث يشعر معظم الناس بثقل غريب في صدرهم وهذا بسبب الاحتقان والالتهاب المستمر في مجرى الهواء، ويساعد الاستهلاك اليومي للكركم في تقليل الالتهاب في مجرى الهواء، علاوة على ذلك ، فإن وجود مركب يسمى الكركمين في الكركم يساعد في تطهير الرئتين بشكل طبيعي ويساعد في إزالة السموم من الجسم ، مما يساعد في تقوية المناعة، ويمكنك تناول الكركم الخام أو استخدام شكل مسحوق مع الحليب أو إضافة رشة إلى التركيبات العشبية لإبعاد الأمراض.


تناول الشاي الأخضر

نعم ، أحد أشهر أنواع الشاي الصحي هو علاج سهل لتطهير رئتيك. غني بالبوليفينول ، الشاي الأخضر له خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الالتهاب في الرئتين.

ووفقًا لتقرير نُشر في مجلة التغذية ، لوحظ وجود صلة قوية بين الشاي الأخضر ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، ومع ذلك ، هناك العديد من مشاكل الجهاز التنفسي ، ولكن هناك نوعان رئيسيان من مرض الانسداد الرئوي المزمن: التهاب الشعب الهوائية المزمن ، والذي ينتج عنه سعال طويل الأمد ومخاط ، وانتفاخ الرئة الذي يضر الرئتين بمرور الوقت، وكلاهما يجعل التنفس صعبًا، ووجدت الدراسة أن شرب كوبين من الشاي الأخضر يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن.


شاي النعناع

النعناع علاج قديم لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي، واستخدمت العديد من الحضارات النعناع لفوائده الطبية، ويمكن لشرب الشاي بالنعناع أن يعالج التهاب الحلق عن طريق تفتيت ترسب المخاط والالتهاب الناجم عن التهابات الرئة والالتهاب الرئوي.


زنجبيل

أحد أكثر العلاجات المنزلية استخدامًا لعلاج السعال والبرد ، يشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات ، والتي تساعد في إزالة السموم من الجهاز التنفسي، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم وبيتا كاروتين والزنك.

ووفقًا لبعض الدراسات ، من المعروف أيضًا أن بعض مستخلصات الزنجبيل تقتل خلايا سرطان الرئة، وأفضل طريقة لتقوية المناعة ومكافحة الإنفلونزا والالتهابات الموسمية هي تحضير كادها محلي الصنع أو ببساطة تناول شاي الزنجبيل الصحي.


العسل

غني بخصائص الطبيعة ، ويعرف العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا التي تساعد في تقليل الانزعاج الناجم عن مشاكل الجهاز التنفسي، ووفقًا لبحث أجرته ، يشير إلى أن العسل له خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، علاوة على ذلك ، أجريت دراسة لدراسة علاج مشاكل الجهاز التنفسي لدى الأطفال والرضع ، وهي دراسة نُشرت في JAMA Pediatrics ، بحثت في كيفية عمل عسل الحنطة السوداء مقابل ديكستروميثورفان كعلاج للسعال الناجم عن عدوى الجهاز التنفسي العلوي لدى الأطفال، ووجدت الدراسة أن تناول جرعة واحدة من العسل قبل النوم بثلاثين دقيقة توفر الراحة من السعال وساعد في علاج صعوبة النوم.

ثوم

قد لا تحب مذاق الثوم النيء ، لكن فوائده الصحية المذهلة ستجعلك تلتهمه ، دون إعطائه ثانية، ويحتوي الثوم على مركب يسمى الأليسين الذي يعمل كعامل مضاد حيوي قوي ويساعد في التغلب على التهابات الجهاز التنفسي التي تسد الرئتين وتؤدي إلى ضيق التنفس والاحتقان، كما أنه يساعد في تقليل الالتهاب ويحسن الربو ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة.


المصادر:

https://arabic.sputniknews.com/science/202102041048004395-5-%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%B3%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%B5%D9%83-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A/

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/foods-that-clean-your-lungs-naturally/photostory/75164760.cms?picid=75169059

Content created and supplied by: AsmaaSobhy_02 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

إذا شعرت بأحد هذه الأعراض فأنت مصاب بضعف في عضلة القلب.. تجاهل هذه الأعراض يؤدي إلى الوفاة

13 minutes ago

34 🔥

إذا شعرت بأحد هذه الأعراض فأنت مصاب بضعف في عضلة القلب.. تجاهل هذه الأعراض يؤدي إلى الوفاة

لماذا يتم قتل الحصان عندما تنكسر ساقه ؟... والإجابة إنسانية

14 minutes ago

3 🔥

لماذا يتم قتل الحصان عندما تنكسر ساقه ؟... والإجابة إنسانية

كورونا يضرب الفن بقوة.. تدهور حالة 3 فنانين في يوم واحد «يوسف شعبان على جهاز التنفس»

1 hours ago

465 🔥

كورونا يضرب الفن بقوة.. تدهور حالة 3 فنانين في يوم واحد «يوسف شعبان على جهاز التنفس»

توصيات مدبولي بخصوص التسجيل في الشهر العقاري ولقاح كورونا.. والصحة تعلن عن قوافل الصحة الانجابية

1 hours ago

2 🔥

توصيات مدبولي بخصوص التسجيل في الشهر العقاري ولقاح كورونا.. والصحة تعلن عن قوافل الصحة الانجابية

حسن صحة كبدك وانقص وزنك في غضون 72 ساعة فقط باستعمال هذا المشروب الطبيعي الذي يمكنك صنعه في المنزل

1 hours ago

206 🔥

حسن صحة كبدك وانقص وزنك في غضون 72 ساعة فقط باستعمال هذا المشروب الطبيعي الذي يمكنك صنعه في المنزل

إذا أكلت سكريات أو نشويات تناول أيًا من هذه الأعشاب فورًا لحرق السكر بسرعة حتى لا يضر جسمك

1 hours ago

357 🔥

إذا أكلت سكريات أو نشويات تناول أيًا من هذه الأعشاب فورًا لحرق السكر بسرعة حتى لا يضر جسمك

علاج فعال لصديد البول فى أسرع وقت دون الذهاب لطبيب

1 hours ago

51 🔥

علاج فعال لصديد البول فى أسرع وقت دون الذهاب لطبيب

كورونا يضرب المشاهير.. إصابة 5 فنانين وإعلامية شهيرة وحريق منزل مُذيعة وإحالة فنانة للتحقيق لهذا السبب

2 hours ago

532 🔥

كورونا يضرب المشاهير.. إصابة 5 فنانين وإعلامية شهيرة وحريق منزل مُذيعة وإحالة فنانة للتحقيق لهذا السبب

مشروب الموز المغلي أو ما يسمى بشاي الموز.. له فوائد عظيمة على الجسم إذا تناولته قبل النوم.. فما هي؟

2 hours ago

79 🔥

مشروب الموز المغلي أو ما يسمى بشاي الموز.. له فوائد عظيمة على الجسم إذا تناولته قبل النوم.. فما هي؟

اكتشف أحمد زكي وفنانة شهيرة.. هل تتذكرون الفنان محمد ريحان ؟

3 hours ago

249 🔥

اكتشف أحمد زكي وفنانة شهيرة.. هل تتذكرون الفنان محمد ريحان ؟

تعليقات