Opera News

Opera News App

لن تصدق.. الفوائد الصحية لتناول مشروب الماء الساخن مع الليمون علي الريق. أكثروا من تناوله.

Theexpert
By Theexpert | self meida writer
Published 18 days ago - 163 views

كثر في السنوات الأخيرة عدد الأشخاص الذي أصبحوا مواظبين على شرب الماء الساخن بالليمون، إذ يسود اعتقاد أن هذا المشروب الدافئ من شأنه أن يمد الجسم بالطاقة، ويحسن البشرة، ويساعد على الهضم، ويزيل السموم من الجسم، وحتى يمنع تشكل الحصوات في الكلى أو يساعد خسارة الوزن.

غير أن معظم هذه الفوائد ليست مدعومة بأبحاث ودراسات علمية واضحة، فما مدى صحتها؟ وهل يستحق أن يصبح مشروب الماء بالليمون جزءا من روتيننا اليومي؟

تقول خبيرة التغذية إيزا روبنسون، إنه لا يوجد دليل علمي قطعي بأن الماء الساخن مع الليمون ينطوي على كل هذه الفوائد التي يتم الترويج لها، وهو ما تؤكده كارولا بيكر وهي خبيرة تغذية أيضا والتي تشدد على أن عملية إزالة السموم من الجسم هي وظيفة أعضاء معنية في الجسم.

لكن رغم ذلك وحتى لو يمكن مشروب الماء الساخن واللميون بالمشروب السحري فإنه لا يخلو من الفوائد بالطبع، إذ يحتاج الجسم للمزيد من الماء للترطيب ولعملية التمثيل الغذائي، كما أن شرب كمية وافرة من الماء مهم جداً لصحة الكليتين سواء بإضافة الليمون إليه أو بدونه، ولكن إذا كانت إضافة الليمون ستجعلك تشرب الماء بكمية أكبر، فهذا جيد أيضاً إذ أن الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يساهم في تقوية المناعة ويدعم صحة العظام.

وقد أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من النساء بعد انقطاع الطمث أن شرب المشروبات التي تحتوي على عصير الليمون تمنع فقدان الكثافة المعدنية للعظام، كما أكدت الخبيرتان روبنسون و بيكر أن إضافة القليل من الليمون على الأطعمة النباتية يساعد الجسم في امتصاص الحديد منها، بحسب ما نشره موقع (سترونغ وومن) الأمريكي.


-الفوائد الصحية لتناول مشروب الماء الساخن مع الليمون علي الريق:

أنه بالنسبة للفكرة الأكثر انتشاراً حول شرب الماء الساخن مع الليمون بأن شربها في الصباح أو على معدة فارغة أكثر فائدة، فقد أوضح الخبراء أنه لا يوجد وقت مثالي من اليوم لشربه، ولا توجد طريقة "صحيحة" لصنعه، ولكن نظراً لأن فيتامين سي قد يفقد من قيمته عند تسخينه، فمن الأفضل وضع بضع شرائح من الليمون في الكوب، ويمكن إضافة شريحة من الزنجبيل الطازج وملعقة صغيرة من العسل، ثم سكب الماء الدافئ عليها.


-تحذيرات الافراط في تناوله :

رغم ان هذا المشروب آمن، ولكن يجب عليك الحذر من الإفراط في ذلك، إذ أن كثرة الأحماض تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان بسرعة، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان. كما أن المشروب لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة أو ارتجاع الحمض، لأن الأحماض الموجودة في المشروب قد أن تؤدي إلى تفاقم هذه الأعراض.

لذا يُنصح بشرب كوب من الماء العادي بعد تناول الماء الساخن مع الليمون أو الحمضيات بشكل عام لإزلة الأحماض من أسنانك، وذلك بحسب ما نشره موقع (ميديكال نيوز توداي) الأمريكي.


-اذا اتممت القراءه شارك المنشور لتعم الفائدة..

المصدر

https://m.dw.com/ar/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9/a-56481279

Content created and supplied by: Theexpert (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

فتاة أمريكية تتنفس من أنفها لأول مرة منذ 26 عاماً .. تعرف على رد فعلها

21 minutes ago

5 🔥

فتاة أمريكية تتنفس من أنفها لأول مرة منذ 26 عاماً .. تعرف على رد فعلها

"بفترة سداد تصل 7 سنوات".. احصل على قرض 300000 ألف جنيه من البنك الأهلي اليوناني.. (تعرف علي القرض)

23 minutes ago

40 🔥

شاهد ما فعله «شيكابالا» مع «الغندور».. هل يرحل عن قناة الزمالك بهذه الطريقة القاسية؟

33 minutes ago

188 🔥

شاهد ما فعله «شيكابالا» مع «الغندور».. هل يرحل عن قناة الزمالك بهذه الطريقة القاسية؟

حكاية 30 يوم قضاها الشعراوى فى السجن.. والمفاجأة فى سبب الحبس

35 minutes ago

93 🔥

حكاية 30 يوم قضاها الشعراوى فى السجن.. والمفاجأة فى سبب الحبس

"فتح البرطمان المغلق وتوصيل فيشتين ببعض وطريقة وضع الشيليمو".. أشياء نستخدمها بشكل خاطئ وإليكم الصواب

43 minutes ago

30 🔥

قصة المرض الذي قضى على رأفت الهجان وأخفاه عن الجميع.. والمفاجأة في المظروف المغلق الذي تركه لزوجته

46 minutes ago

106 🔥

قصة المرض الذي قضى على رأفت الهجان وأخفاه عن الجميع.. والمفاجأة في المظروف المغلق الذي تركه لزوجته

أصبحت مطربة عالمية.. شاهد مطربة "طيرى طيرى يا عصفورة" بعد 35 سنة وتعرف على اسمها الحقيقي

1 hours ago

169 🔥

أصبحت مطربة عالمية.. شاهد مطربة

تركيا تعلن موقفها من ترسيم الحدود البحرية مع مصر لتقاسم الغاز شرق البحر المتوسط

1 hours ago

215 🔥

تركيا تعلن موقفها من ترسيم الحدود البحرية مع مصر لتقاسم الغاز شرق البحر المتوسط

قصة عجيبة وراء مثل "ابن الهرمة".. تعرف على بطلها

1 hours ago

39 🔥

قصة عجيبة وراء مثل

أحمد نبيل رائد البانتومايم الذى اختفى منذ سنوات.. هكذا أصبح شكله والمفاجأة فى سبب اعتزاله !

1 hours ago

119 🔥

أحمد نبيل رائد البانتومايم الذى اختفى منذ سنوات.. هكذا أصبح شكله والمفاجأة فى سبب اعتزاله !

تعليقات