Sign in
Download Opera News App

 

 

فوائد مذهله للب السورى ..وخاصه للرجال وللمرأه الحامل

يوجد الكثير من الاغذيه التى تحتوى على فوائد عديده للصحه العامه للإنسان ، يوجد منها ماهو معروف وواضح ، ويوجد مايحمل فوائد كثيره وقد لانعلم عنها شيئا ، ولعل أبرز هذه الاطعمه من الممكن أن نتناولها بدون أن ندرى قيمتها الغذائيه ، هو اللب السورى " وهو بالطبع له مذاق خاص وجيد للجميع ، ولكن فى نفس الوقت يحتوى على العديد من الفوائد الهامه للجسم .

يساعد اللب السورى فى عمليات التخسيس واثناء الرجيم ، حيث يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم الذى يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ، كما أنه يمنع تصلب الشرايين ، لانه يحتوى على نسبه عاليه من الاوميجا 3 التى تعمل على تحسين صحة القلب وتقليل الدهون الثلاثية ، وقد أوضحت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية والسمنة والنحافة ، فى تصريحات سابقه ، أن اللب السورى يمكن تناوله على مقدار حفنه اليد ولكن بدون ملح حتى لايساعد على ارتفاع ضغط الدم .

وبالنسبه للرجال ، فقد ذكر موقع "هالثي لاين» المتخصص في مجال الصحة العامه ، أن اللب السوري له فوائد في زيادة و تعزيز االصحه العامه لدي الرجال ، وقد أشار الموقع أن اللب السورى يحتوى على مواد مضاده للأكسده بالاضافه الى العديد من الفيتامينات منها فيتامين "ب1"، وفيتامين ب 6 ، وفيتامين ب 3 ، وفيتامين ب 9 ، بالاضافه الى أنه مصدر جيد للمنجنيز، والسيلينيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم ، وعلى نفس السياق أشار الموقع أنه يفضل تناول اللب السوري غير المملح لأن زيادة الملح فيه يؤثر سلبا على ارتفاع ضغط الدم .

ومن أهم الفوائد العامه للب السورى ، هو أحتوائه على الألياف التي تساعد على تحسين عمليات الهضم والمساهمة في علاج بعض المشاكل مثل الإمساك والبواسير، وأيضا يساعد اللب السوري على تنشيط وظائف الدماغ لأنه يقوم بتنشيط الناقلات العصبية مما يقلل من الأعراض النفسية كالشعور بالقلق، والتوتر، والاكتئاب ، وبالتالى يساعد على تحسين الحاله المزاجيه .

ولاتتوقف فوائد اللب السورى عند هذا الحد ، بل أيضا له فوائد عظيمه للحوامل ، حيث تحتوي حبوب اللب السوري على العديد من الفيتامينات الهامه التى تساعد الصحه العامه للمرأه أثناء الحمل ، بالاضافه الى أحتوائه على مستويات عالية من حمض الفوليك الهام للحامل ، فهو يساعد على إنتاج خلايا جديدة في الجسم الأمر الذي يعمل على تحفيز وتكاثر الحمض النووي والريبي، وهو العمليه الاهم التى تساعد في تطور ونمو الجنين .


مصادر :https://www.masrawy.com/howa_w_hya/health/details/2018/7/24/1398374/%D9%87%D8%B0%D9%87-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84

مصادر :https://m.akhbarelyom.com/news/newdetails/3279396/1/%D8%A8%D8%B9%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D9%8B-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3..-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84

مصادر : https://www.youm7.com/story/2018/9/14/%D9%84%D9%88-%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%89-%D8%AA%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%B1%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%A7/3947258


 

 

 

 

Content created and supplied by: mohamedmahfoz (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات