Opera News

Opera News App

"كنز الطبيعة" تعالج فقر الدم وتكافح السرطان وتخلصك من التجاعيد

Mirnaa
By Mirnaa | self meida writer
Published 25 days ago - 203 views

الذرة الصفراء لها الكثير من الفوائد الصحية، وإدماج الذرة الصفراء في وجبات الطعام مهم لصحة القلب وللجهاز الهضمي، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين هـ والمعادن مثل المغنسيوم والفسفور و الكالسيوم، وفيما يلي نتعرف على فوائد الذرة الصفراء .

- فوائد الذرة الصفراء الصحية :

1. الحفاظ على صحة القلب :

لأنها تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل الأوميجا 3، التي تقلل مستوي الكوليسترول الضار وتحمي القلب من التعرض إلى الجلطات والأزمات القلبية، كما أنها تقي من الإصابة بتصلب الشرايين.

2. حماية الجهاز الهضمي :

تليين البراز وبذلك الوقاية من الإمساك والبواسير بسبب احتواء كل 100 جرام علي 3 جرام من الألياف الغذائية، الوقاية من الإصابة بالأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي.

3. علاج فقر الدم :

الوقاية من الإصابة بفقر الدم، لأنها تحتوي على الحديد و حمض الفوليك، يعملان على زيادة عدد كرات الدم الحمراء والحماية من الإصابة بالأنيميا.

4. الوقاية من السرطان :

لوجود مضادات الأكسدة، فإنها تقي من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة ، وتحتوي على مركبات الفينول التي تقي من الإصابة بسرطان الكبد وسرطان القولون.

كما تساعد على مكافحة بعض أنواع السرطانات:

بسبب وجود مركبات الفينول التي لها دور في مقاومة كل من سرطان الثدي وسرطان الكبد. 

كما أن الألياف تعمل في الوقاية من سرطان المستقيم وسرطان القولون.

ووجود فيتامين A واللوتين والبيتا كاروتين فلهما دور مهم في الوقاية من سرطان الرئة وسرطانات الفم

5. تخلص من تجاعيد البشرة :

تعمل علي حماية البشرة من التجاعيد، بسبب وجود فيتامين أ و البيتا كاروتين التي تعتبر من مضادات الأكسدة الهامة التي تقوي البشرة وتحافظ على نضارتها، كما أنها تحتوي على فيتامين سي الذي يحمي البشرة من التعرض إلى البثور والحبوب .

5- صحة البشرة والعيون :

تعد مصدر غني بفيتامين A والبيتا كاروتين ومضادات الاكسدة ، التي تعمل علي مكافحة علامات الشيخوخة والتقدم في السن والتجاعيد بشكل خاص، والمحافظة صحة البشرة واشراقها.

الحفاظ على صحة العين و سلامة النظر ومكافحة التكنس البقعي الذي قد يرتبط بالتقدم بالعمر.

6. فوائد الذرة الصفراء للحامل:

حيث تعمل على اكتمال نمو الجنين بشكل طبيعي، وحمايته من حدوث التشوهات الخلقية لأن بها حمض الفوليك.

كما لها دور في الوقاية من إصابة الجنين بالأمراض المتعلقة بالعضلات، بسبب مادة الزياكسانثين.

وللأم تعمل على تقويتها والوقاية من التعرض إلى مشكلات العظام والأسنان والتهابات اللثة ، بسبب وجود الكالسيوم والكثير من الأملاح المعدنية المختلفة.

المصدر

Content created and supplied by: Mirnaa (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

«هتكسب فلوس كتير وهتسمع أخبار حلوة» .. اعرف حظك اليوم من برجك الفلكي

22 minutes ago

29 🔥

«هتكسب فلوس كتير وهتسمع أخبار حلوة» .. اعرف حظك اليوم من برجك الفلكي

(قصة)| بعد وفاة والدى..إعتاد أخى أن يضع لى منوم فى الشاى كل ليلة لكى يعبر من نافذة غرفتى لمنزل الجيران

1 hours ago

394 🔥

(قصة)| بعد وفاة والدى..إعتاد أخى أن يضع لى منوم فى الشاى كل ليلة لكى يعبر من نافذة غرفتى لمنزل الجيران

أغرب أسرار مبارك مع رجاله: "عقاب الساونا وأكل البطيخة وتخويف المقربين بالكلب الشرس"

1 hours ago

38 🔥

أغرب أسرار مبارك مع رجاله:

هل يشعر الميت بمرور الوقت عليه في القبر ؟

2 hours ago

96 🔥

هل يشعر الميت بمرور الوقت عليه في القبر ؟

حكاية أكل فيها سكرتير مبارك "بطيخة" كاملة بأمر من مبارك لهذا السبب

2 hours ago

195 🔥

حكاية أكل فيها سكرتير مبارك

أضرارالنوم على الظهر .. ومشكله خطيره قد تؤثر على المرأه الحامل

3 hours ago

29 🔥

أضرارالنوم على الظهر .. ومشكله خطيره قد تؤثر على المرأه الحامل

هذه العبادة صدقة عن 360 مفصلا بالجسم .. الأزهر للفتوى يكشف عنها

4 hours ago

15 🔥

هذه العبادة صدقة عن 360 مفصلا بالجسم .. الأزهر للفتوى يكشف عنها

هذا المشروب العجيب يقضي تمامًا على السعال خلال أيام فقط من المداومة على شربه

5 hours ago

291 🔥

هذا المشروب العجيب يقضي تمامًا على السعال خلال أيام فقط من المداومة على شربه

ورقة فقط من هذا النبات المنتشر في مصر تنشط الغدد التي تفرز الإنسولين وتجدد خلايا البنكرياس الميتة!

6 hours ago

1532 🔥

ورقة فقط من هذا النبات المنتشر في مصر تنشط الغدد التي تفرز الإنسولين وتجدد خلايا البنكرياس الميتة!

أحذر! أضرار لا تتوقعها عن القرفة يجب عدم الإفراط في تناولها

6 hours ago

58 🔥

أحذر! أضرار لا تتوقعها عن القرفة يجب عدم الإفراط في تناولها

تعليقات