Opera News

Opera News App

رغم فوائده العديده لن تصدق «الوجه الآخر » للافراط في تناول الخروب

FOGfog
By FOGfog | self meida writer
Published 18 days ago - 24 views

الخَرّوب، أو الخرنوب (باللاتينية: Ceratonia siliqua) ،تذكر المصادر العالمية أن التسمية ذات أصل عربي، وهي شجرة دائمة الخضرة تنتمي إلى الأسرة (تحت الفصيلة) (باللاتينية: Caesalpinioideae) من الفصيلة البقولية (باللاتينية: Fabaceae) تعيش بشكل طبيعي في المنطقة المتوسطية بما يشمل المشرق العربي والمغرب العربي ، ومن الدول العربية الموجودة بها غابات الخروب ليبيا بالقرب من مدينة البيضاء. كما تزرع بكثرة في قبرص وجزيرة كريت و اليونان وفي البوسنة. يستخرج منها شراب حلو المذاق يسمى "الرُب" يضاف أحيانا إلى العصيدة.

في اليونان يصنعون منه مأكولات كثيرة وخبزا ومكرونة ودقيق، كلها خالية من الغلوتين الذي له حساسية بين بعض الناس ؛ ويصدرونه في جميع أنحاء العالم من أوروبا حتى كوريا الجنوبية. كما يصنعون منه عسلا حلو المذاق.

الفوائد الطبيه للمدوامه علي تناول الخروب

إن من أهم وأبرز فوائد الخروب الآتي:

1- تعزيز عملية الهضم وعلاج الإسهال

تناول الخروب بانتظام يوميا يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، بفضل احتواء الخروب على مادة العفص التي تعزز إفراز هرمونات الجهاز الهضمي وتعزز عملية الهضم والامتصاص في الجسم.

كما وتعرف المواد الغنية بمادة العفص بكونها مواد مضادة للإسهال، وبهذا يستخدم الخروب لعلاج الإسهال في الأطفال والبالغين على حد سواء، كما وأشارت بعض الأبحاث إلى أن شرب عصير الخروب الخام أو تناول مسحوق الخروب قبل محلول الاماهة عند الإسهال، ساعد كثيرًا في تقصير فترة الأعراض في الأطفال والرضع المصابين بالإسهال الحاد.

وبما أن الخروب خالي من الغلوتين فهو يعد مسموح لمرضى السيلياك (حساسية القمح)، ويساعدهم في تعزيز عملية الهضم والامتصاص وبديل للعديد من المخبوزات والمشروبات.

2- تخفيض مستويات الكولسترول

ان تناول الخروب يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار، بسبب محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان، كما أن محتواه من اللجنين والبوليفينول (مضادات أكسدة قوية) يساهم في تعزيز صحة جهاز الدوران.

أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول لب الخروب، أو أي منتج يحتوي عليه عبر الفم لمدة 6 أسابيع، قد يساهم في تقليل نسبة الكولسترول الكلي والكولسترول السيء عند المصابين بارتفاع الكولسترول.

3- مناسب لمرضى ضغط الدم

يخلو الخروب من الكافيين، لذا فهو مناسب لمرضى ضغط الدم، ويحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم، أحد العناصر الهامة لتعزيز صحة القلب، إذ يساهم في ارتخاء جدران الأوعية الدموية والسيطرة على الضغط.

4- الوقاية من السرطان

يساعد تناول الخروب (بفضل محتواه من مضادات الأكسدة) على مواجهة السرطانات والوقاية منها، إذ وجدت بعض الدراسات أن الاستخدام المنتظم للخروب قد يساعد في الوقاية من سرطان الرئة.

5- علاج السعال والإنفلونزا

محتوى الخروب العالي من فيتامينات ومضادات قوية للأكسدة، مثل؛ البوليفينول، ويساعد في علاج السعال والإنفلونزا، ونزلات البرد، كما وتعد مادة الغال التي يحويها الخروب مادة مضادة للفيروسات والبكتيريا وللالتهابات والحساسية، ويساعد مضغ أوراق الخروب في علاج مشاكل الحلق والتهاباته.

6- مكافحة هشاشة العظام وشلل الأطفال

يساعد حمض الغال في الخروب في الوقاية من مرض شلل الأطفال وعلاجه، وبسبب غنى الخروب بالفوسفور والكالسيوم، فإنه قد يساعد في مكافحة مرض هشاشة العظام.

7- تنظيم مستويات السكر في الدم

يحتوي الخروب على ألياف غذائية قابلة للذوبان تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، ومن هنا فقد يكون الخروب شرابًا مثاليًا لمرضى السكري، مع مراعاة نسبة السكر العالية التي يحويها الخروب.

8- السيطرة على الوزن ومحاربة السمنة

أشارت البحوث مؤخرًا إلى أن تناول الخروب ساهم في زيادة إفراز الدهون مع البراز في الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.

لكن علينا التنويه هنا لأن نسبة السكر في الخروب عالية، وبطبيعة الحال فإنه يحوي سعرات حرارية عالية، لذا فإن أي شخص يطمح للسيطرة على وزنه عليه تناول الخروب باعتدال وبكميات محسوبة.

9- فوائد الخروب للشعر والبشرة

تناول الخروب مفيد في تعزيز صحة الشعر وعلاج تساقطه وتقويته فهو مصدر غني لمضادات الأكسدة ولفيتامين ه، كما وأن تناول الخروب يساعد في تعزيز صحة البشرة والجلد بشكل عام وهو مهم للوقاية من التجاعيد وعلامات التقدم في السن.

10- فوائد الخروب للحمل

وجد بأن تناول الحامل للخروب قد يساعد في السيطرة على مشاكل القيء خاصة في بداية الحمل، وقد يساعد في التخفيف من مشكلة الحرقة والاضطرابات الهضمية، وقد يساعد في علاج الإسهال.

بالإضافة إلى كون الخروب مصدرًا للعديد من المعادن والفيتامينات التي من المهم تناولها بكميات كافية خلال الحمل، إلا أنه لا توجد دراسات كافية حول مدى سلامة تناول الخروب والحصص المسموحة للحامل بتناولها منه، لذا فمن الأفضل تناوله بكميات قليلة ومعتدلة.

- الاثار الجانبية وتفاعلاته مع الادوية:

الخروب بشكل عام يعد آمنًا لمعظم الأشخاص، فقد تمت الموافقة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) على استخدامه سواء للطبخ أو لأكله بصورته الخام، وخاصة عندما يتم تناوله عن طريق الفم سواء على شكل غذاء وبشكل معتدل، أو عند استخدام علكة الخروب كمادة مضافة في الأغذية المختلفة لإضفاء النكهة أو في صناعة الأدوية ومستحضرات التجميل.

ولم تتبين أي آثار جانبية له، إلا أن هناك بعض المحاذير التي يستوجب دائمًا مراعاتها في فئات خاصة مثل؛ فترة الحمل والرضاعة، إذ أن هذه الفترات تعتبر حساسة، وبما أنه لا توجد معلومات كافية بخصوص جرعات الخروب المسموحة وآثاره الجانبية، لذا فيستوجب على الحامل أو المرضعة توخي الحذر وتناوله بكميات معتدلة.

أما بخصوص تفاعلاته مع الأدوية فإنه إلى الآن لا توجد معلومات واضحة وكافية.

وفي السطور التاليه سوف نعرض عليك الاضرار التي يتسبب فيها الافراط في تناول الخروب :

أضرار الخروب .

هذه بعض أضرار الخروب المحتملة عند الافراط في تناوله :

1- يؤدي الافراط في تناول الخروب الي الإصابة بمجموعة من الأعراض المزعجة للأشخاص المصابين بحساسية تجاه الخروب، ولكن هذا النوع من الحساسية يعد غير شائع.

2- يؤدي الإفراط في تناول الخروب الي التأثير السلبي على طريقة عمل بعض الأدوية، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة علمية حتى اليوم بشأن تفاعلات الخروب مع الأدوية إلا أن الأمر وارد الحدوث، لذا يفضل أخذ الحيطة والحذر.

3-قد تسبب الإضافات الغذائية المصنوعة من الخروب الوفاة، ولكن حتى يومنا هذا تم تسجيل حالتين من هذا النوع فقط ولم يتم حسم الأمر بعد بخصوص كون الخروب هو السبب الفعلي للوفاة فيهما أم لا.

على الرغم من عدم وجود العديد من أضرار الخروب المحتملة، وعلى الرغم من عدم تسجيل مضاعفات صحية جسيمة تتعلق بتناول الخروب، إلا أن أخذ الحيطة والحذر واجب،

لذا يفضل عدم الإفراط في تناول الخروب ، استشارة الطبيب قبل تناوله من قبل الحوامل والمرضعات.

-اذا اتممت القراءه شارك المنشور لتعم الفائدة ولا تنسي رايك في التعليقات..

المصادر

https://ar.m.wikipedia.org/wiki/%D8%AE%D8%B1%D9%88%D8%A8

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D9%88%D8%A8_16908.

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%8A-%D9%85%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D8%AD%D9%82%D8%A7_27770

Content created and supplied by: FOGfog (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

"السد يعتصر بقبضة خط مصر الأحمر"آبي أحمد يمارس مناورة الحل ضد دولتى المصب لعودة التفاوض لإنقاذ السد

36 minutes ago

54 🔥

بعد تصديق الرئيس عليه بالامس..تعرف على رسوم التراخيص في قانون المرور الجديد..

2 hours ago

27 🔥

بعد تصديق الرئيس عليه بالامس..تعرف على رسوم التراخيص في قانون المرور الجديد..

ما هي أضرار لبس الشراب أثناء النوم؟؟.. مفاجأة غير متوقعة

13 hours ago

2653 🔥

ما هي أضرار لبس الشراب أثناء النوم؟؟.. مفاجأة غير متوقعة

"تحليل" لقطة في مباراة الزمالك ووادي دجلة تترجم حرقة دم الجماهير وتفسر سبب ضياع النقاط..إحكم بنفسك

13 hours ago

39 🔥

تحليل..وادي دجلة يفرض سيطرته ويجبر الزمالك على التعادل

13 hours ago

4 🔥

تحليل..وادي دجلة يفرض سيطرته ويجبر الزمالك على التعادل

بعد شهرين من 2021.. توقعات صادمة من خبيرتين فلكيتين خلال هذه الأيام بعينها. والجمهور: "ربنا يستر"

13 hours ago

3079 🔥

بعد شهرين من 2021.. توقعات صادمة من خبيرتين فلكيتين خلال هذه الأيام بعينها. والجمهور:

" الإسلام إنتشر بالسيف".. هكذا ردت دار الأفتاء على من يدعي هذا القول

14 hours ago

567 🔥

هل تعتمدين على الفريزر؟.. 6 أطعمة احذري من تجميدها

14 hours ago

1148 🔥

هل تعتمدين على الفريزر؟.. 6 أطعمة احذري من تجميدها

الطب البيطري للمواطنين: احذروا شراء هذا النوع من الأسماك.. وطبيبة تقول: تؤدي للوفاة خلال ساعة واحدة

16 hours ago

120 🔥

الطب البيطري للمواطنين: احذروا شراء هذا النوع من الأسماك.. وطبيبة تقول: تؤدي للوفاة خلال ساعة واحدة

بعد شهرين من 2021.. توقعات صادمة من خبيرتان فلكيتان خلال هذه الأيام بعينها. والجمهور: "ربنا يستر"

17 hours ago

0 🔥

بعد شهرين من 2021.. توقعات صادمة من خبيرتان فلكيتان خلال هذه الأيام بعينها. والجمهور:

تعليقات