Opera News

Opera News App

الكركديه البارد أم الساخن؟ أطباء يجيبون بالأبحاث العلمية.. والطريقة الصحيحة لتجنب أضراره

Mirnaa
By Mirnaa | self meida writer
Published 5 days ago - 1826 views

أثبت الاطباء من خلال الأبحاث العلمية إلى أنّ شرب شاي الكركديه بشكل عام مدة تتراوح بين أسبوعين إلى ستة أسابيع، قد يُساعد على التقليل من ضغط الدم بمقدارٍ بسيط لدى الأشخاص المصابين بارتفاعٍ طفيفٍ في ضغط الدم، أو الذين يمتلكون ضغط دمٍ طبيعي

أثبتت الأبحاث نشرتها مجلة International Journal of Academic Scientific Research عام 2017 في الفرق بين استخدام الكركديه البارد والكركديه المغلي ووُجِدَ أنّ شُرب عصير الكركديه البارد ساهم في تقليل ضغط الدم بشكلٍ أكبر مُقارنةً بالكركديه المغلي ولم يُسبّب أي أثر جانبي، وقد بلغ أقصى تأثير له في غضون 15 دقيقة من استهلاك المشروب.

و السبب وراء هذا التأثير يعود إلى احتواء الكركديه على الأنثوسيانين الذي يقلّل الضغط وقد يُسبّب غلي أو تسخين الكركديه تثبيط هذه الخاصيّة.

فوائد الكركدية:

1. خفض ضغط الدم المرتفع من أهم فوائد الكركديه البارد أنه يعمل على خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة.

2. تعزيز مستويات الكوليسترول الجيدة وخفض مستويات كلًا من الكوليستيرول الضار والدهون الثلاثية أيضًا.

3. غني بمضادات الأكسدة حيث ان الكركديه البارد يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع الضرر والمرض الناجم عن تراكم الجذور الحرة.

4. تعزيز صحة الكبد حيث يعزز من صحة الكبد ويساعد على الحفاظ على القيام بوظائفه على أكمل وجه.

5. التحكم في مستوى السكر في الدم

الكركديه البارد يساعد مرضي السكري من النوع الثاني في التحكم بشكل أفضل في مستويات السكر . 

6. المساعدة في خسارة الوزن

يعمل علي انخفاض الدهون في نسبة الورك إلى الخصر.

7. مضاد طبيعي للاكتئاب

8. مضاد لبكتيريا المكورات العنقودية

مثل: التهاب الحلق، والالتهاب الرئوي، والتهابات الذي ينتج عنها الخراج.

9. الوقاية من حصوات الكلى

من فوائد الكركديه البارد أنه يعمل كمدر طبيعي للبول مما يساعد في تقليل وجود المركبات والأملاح التي تشكل حصوات الكلى لفترة طوية في المثانة.

• الطريقة الصحيحة لتجنب أضراره :

- عدم إضافة المزيد من السكر أثناء تحضير الكركديه لتجنب السكري و زيادة الوزن وتسوس الأسنان.

- عدم الإفراط في تناول الكركديه قبل الإفطار، لأنه يساهم في زيادة نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ، ولكن سرعان ما ينخفض مرة أخرى، الأمر الذي يزيد الرغبة في تناول كمية أكبر من الطعام بالتالي زيادة الوزن.

- بالاضافة الي تجنب تناول الكركدية شديد البرودة، المضاف إليه مكعبات الثلج، لأنه يؤدي إلى الإصابة بالتهاب الحلق واضطرابات الجهاز الهضمي.

- يجب عليك مراقبة مستويات السكر وضغط الدم عند تناول الكركديه

المصدر

Content created and supplied by: Mirnaa (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

إحذر مرض يهدد الحياة "التهاب الكبد B" تعرف علي الأسباب و الاعراض و طرق العدوي و العلاج

11 minutes ago

3 🔥

إحذر مرض يهدد الحياة

اجعلها دائمًا في بيتك.. هذه التوابل تعالج التهاب المفاصل وتقي من السرطان وأمراض القلب

44 minutes ago

31 🔥

اجعلها دائمًا في بيتك.. هذه التوابل تعالج التهاب المفاصل وتقي من السرطان وأمراض القلب

آلام الظهر لكبار السن.. الأسباب و العلاج

1 hours ago

65 🔥

آلام الظهر لكبار السن.. الأسباب و العلاج

"القاتل الصامت .. إرتفاع ضغط الدم" الاعراض و المضاعفات و طرق الوقاية و العلاج

1 hours ago

47 🔥

بـ7 حبات.. اكسر صيامك في أول أيام رمضان بتناول البلح المنقوع لهذا السبب

2 hours ago

153 🔥

بـ7 حبات.. اكسر صيامك في أول أيام رمضان بتناول البلح المنقوع لهذا السبب

"تفعله دون أن تدري".. هذا الأمر البسيط يتسبب في عدم دخول الملائكة إلى منزلك.. احذر

2 hours ago

479 🔥

إحرص على تناولها.. "10" مشروبات رمضانية تقوي المناعة

3 hours ago

45 🔥

إحرص على تناولها..

زيادة الإصابات.. رئيس مكافحة كورونا يوجه نداء هام للجميع مع "دخلة رمضان" ويكشف سبب الزيادة

3 hours ago

249 🔥

زيادة الإصابات.. رئيس مكافحة كورونا يوجه نداء هام للجميع مع

إذا كنت من محبي التين الشوكي فأنت محظوظ ..فهذه الثمرة كنز طبيعي سحري

10 hours ago

8 🔥

إذا كنت من محبي التين الشوكي فأنت محظوظ ..فهذه الثمرة كنز طبيعي سحري

ذكر جاء على لسان نبي ما دعا به شخص إلا واستجيب له .. تعرف عليه واغتنم فضله

10 hours ago

218 🔥

ذكر جاء على لسان نبي ما دعا به شخص إلا واستجيب له .. تعرف عليه واغتنم فضله

تعليقات