لن تصدق ماذا يحدث لك عند تناول القهوه فوائد رائعه: غالبا ما تكون القهوه من الطقوس الصباحيه التي تشتد الحاجه اليها وذلك لما فيها كافيين وماله من اثر بالغ يهز الحواس والدماغ فالقهوه تجعل اليوم يبدا في الاتجاه الصحيح ولم تعد القهوه مشروبا شعبيا في الصباح فقط بل اصبحت خيار الكثير من الناس على مدار اليوم وازداد شعبيتها بوجودها في المقاهي الشهيره والعامه في انحاء البلاد.

بالاضافه الى ما تفجره القهوه من طاقه فهناك العديد من الفوائد الصحيه الاخرى خصوصا لمن يشربونها يوميا.

يحسن من ادائك في العمل:

لن تحتاج الى ممارسه الرياضه عند تناول القهوه لأنك ستتلقي جرعه كبيره من الكافيين التي تزيد من الاحماض الدهنيه في مجرى الدم مما تسمح للعظام على امتصاص وحرق هذه الدهون مثل الوقود والجسم تلقائيا سيحتفظ بكميه قليله من الكربوهيدرات لوقت اخر مما يعزز من الاداء في العمل.

ستقلل من خطر الاصابه بمرض السكر:

طبقا لدراسه من الجمعيه الامريكيه الكيميائيه ان الاشخاص الذين يتناولون اكثر من اربع اكواب من القهوه يوميا يقلل لديهم فرص الاصابه بمرض السكر بنسبه 50% و علاوه على ذلك وتزيد النسبه كلما اضاف الشخص كوب اخر من القهوه.

تزيد انتاج الناقلات العصبيه في الدماغ:

القهوه تحفز من انتاج السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين التي تساعد في تنظيم المزاج.

ووظيفه الادراك في المخ زياده تحفيظ الناقلات العصبيه هو نتيجه لتناول من 2 :4 اكواب من القهوه.

وايضا تقلل من نسب الانتحار لدى الرجل والمراه الى النصف تقلل من نسبه الاصابه بسرطان الجلد حتى الان لم يتوصل العلم الي طرق للحمايه من السرطان ولكن الباحثون في بريجهام جامعه هارفارد وجدوا ان النساء اللاتي تتناولن اكثر من ثلاث اكواب من القهوة في اليوم الواحد تكون اقل عرضه للاصابه بسرطان الجلد عند النساء التي لا يتناولون القهوه على الإطلاق.

اكثر ذكاء واكثر فاعليه في اتخاذ القرارات:

القهوه ولا تقم فقط برفع المعنويات ولكن ايضا تؤثر على العقل وتجعله اكثر ذكاء واكثر فاعليه في اتخاذ القرار لذا تناول القهوه في وقت استراحه العمل لتحقيق انتاج أكثر.

بالاضافه الى ان القهوه تساعد في تنميه مهارات اتخاذ القرار وتساعد الدماغ في البقاء منتخبها.

هناك دراسات في جامعه فلوريدا ذكرت ان الاستهلاك اليومي للقهوه يقلل من خطر الاصابه بالزهايمر.

وداعا للتوتر:

التوتر بسبب قله ساعات النوم او بسبب اليوم قبل ذلك شم رائحه القهوه في الصباح تساعد في التخلص من التوتر وذلك طبقا الى الابحاث في جامعه سيول حاول وضع كوب من القهوه بجانب السرير حتى تستيقظ هادئا ومستعد ليوم جديد.

اهلا بالسعاده:

اثبتت الدراسات ان من يتناولون القهوه هم 10 % قل اكتئابا من الاشخاص الذين لا يتناولون القهوه على الاطلاق القهوه تجعلك تشعر بالسعاده لانها مليئه بمواد مضاده للاكسده.

الجسم قادر على امتصاص الكثير من المواد المضاده للاكسده اكثر من الفواكه والخضروات.

مما يسمح للجسم ان يبقى صحي وفي صحه جيده.

في النهايه عليك ان تشعر بالسعاده والصحه لان تتناول القهوه التي تؤثر ايجابيا على الجسم والمزاج والحياه سواء كنت تحب القهوه بلبن او بدون بالسكر او من غير حاول ان تتناول القهوه طول اليوم للحصول على فوائدها الصحيه.

https://youtu.be/3HfDf9WUj4I

Content created and supplied by: SouadHamza (via Opera News )