Opera News

Opera News App

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجزر على الريق؟ ستندهش

الخيال١
By الخيال١ | self meida writer
Published 10 days ago - 381 views

الجَزَر ويسمى في ليبيا وتونس وبعض نواحي الجزائر الاسفناري أو السفنارية وفي بقية الجزائر الزرودية واسمه العلمي أحد أنواع الخضراوات الجذرية وغالباً ما يكون برتقالي اللون، وقد يكون لونه أبيض أو أصفر أو أحمر أو قرمزي. للجزر قوام متماسك ومقرمش عندما تكون طازجة.

ونشير إلى أن الجزر يعتبر من أهم أنواع الخضراوات المفيدة لصحة الجسم، وذلك بسبب إحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة وتنقيه من السموم ، ونشير الى ان خبراء التغذية ينصحون بتناول الجزر علي الريق لتحقيق أكبر استفادة ممكنه من فوائده ، ويمكن تناوله كما هو او كنوع من أنواع العصائر. 

وفي موضوعنا هذا نستعرض في السطور التالية أهم الفوائد الصحية لتناول الجزر علي الريق، تابعوا معنا.

1- يعد تناول الجزر علي الريق مفيد حيث يساهم في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ. 

2- كما ان تناول الجزر علي الريق يحمي من الإمساك، حيث يحتوي عصير الجزر على الكثير من الزيوت الملينة للأغشية المخاطية ما يسهّل عملية الهضم ويحمي من الإمساك.

3ـ بالإضافه الى انه يحارب السرطان حيث أن مادة الكاروتينات مضادة للأكسدة فتهاجم الشقائق الحرة كما أن الجزر يقوي مناعة الجزر لمقاومة الامراض٠

4ـ ونضيف أن تناول الجزر علي الريق يحمي من أمراض القلب والشرايين، حيث يحتوي على البيتا- كاروتين والألفا- كاروتين والليوتين وهي مضادات للأكسدة تقلل من نسبة الكولستيرول بالدم وتقلل من خطر الإصابة بالسكتة القلبية.

5ـ ونشير إلى أن تناول الجزر علي الريق مفيد لصحة الفم، كما أن تناوله يساعد على اللثة والأسنان نظيفة، كما أن الجزر يحفز إفراز اللعاب الذي يوازن حموضة المعدة والبكتيريا في الفم، وهذا بدوره يمنع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة، كما أن الجزر يحتوي على فيتامين ج ومضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء والتي تساعد في المحافظة على صحة الأسنان الضامة والأسنان واللثة.

6ـ كما ان تناوله يساهم غي حمايةحماية الكبد من السموم الناتجة من المواد الكيميائية الموجودة بالبيئة، حيث أن النسبة العالية من فيتامين (أ) الموجودة بالجزر تلعب دورا كبيرا في تخليص الجسم من السموم الموجودة به، كما أنها تقلل من ترسب العصارة الصفراوية والدهون في الكبد، كما أن الألياف الذائبة الموجودة بالجزر تعمل على تسهيل عملية تطهير الكبد والقولون من الفضلات.

 7ـ كما انه مفيد لصحة البشرة ،نظرا لاحتواء الجزر على فيتامين (أ) ومضادات الأكسدة الأخرى فإنه يساعد على حماية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة وإصلاح أنسجة الجلد التالفة، و تأخير الشيخوخة.

8 - بالإضافه الى ان تناول الجزر مفيد للحوامل .

9- ونضيف الى ما سبق أن تناول الجزر مفيد لصحة الشعر ، حيث يتحول البيتا كاروتين إلى فيتامين أ، الذي يغذي الشعر ويقوي فروة الرأس ويحميها من الجفاف وكذلك يحميه من التساقط.

وفي الختام إن أتممت القرأة وعجبك المقال شاركه ليصل للجميع وتعم الفائده.

المصادر

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9_14162

https://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1

Content created and supplied by: الخيال١ (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

فوائد مذهلة لورق التين لم تكن تعرفها منقوع ةرق التين وكيفية تحضيره

5 minutes ago

0 🔥

فوائد مذهلة لورق التين لم تكن تعرفها منقوع ةرق التين وكيفية تحضيره

كوب من هذا العشب قبل النوم يخلصك من آلام المفاصل بصورة عجيبة.. ويقضي علي التهاب المفاصل ويحمي من هشاشة العظام

33 minutes ago

73 🔥

كوب من هذا العشب قبل النوم يخلصك من آلام المفاصل بصورة عجيبة.. ويقضي علي التهاب المفاصل ويحمي من هشاشة العظام

وصفات طبيعيّة فوائد جل بذور الكتان للشعر و البشرة

2 hours ago

9 🔥

وصفات طبيعيّة فوائد جل بذور الكتان للشعر و البشرة

«إلحق خزن» تعرف على اسعار ياميش رمضان هذا العام «عبوة البلح بـ8 جنيه».. ومواطنين: «في متناول الجميع»

2 hours ago

390 🔥

«إلحق خزن» تعرف على اسعار ياميش رمضان هذا العام «عبوة البلح بـ8 جنيه».. ومواطنين: «في متناول الجميع»

الأفراط فيه يفتك بالمخ ويدمر الشرايين ويسمم الجسم..مخاوف من تلك المحسنات

3 hours ago

508 🔥

الأفراط فيه يفتك بالمخ ويدمر الشرايين ويسمم الجسم..مخاوف من تلك المحسنات

شاهد أبرز إطلالات سلمي الشيمي "بالجمبسوت" بلون المستردة والأحمر الناري ..صور

4 hours ago

350 🔥

شاهد أبرز إطلالات سلمي الشيمي

"يقوي الإدراك ويؤخر الخرف ويخفض ضغط الدم ويعزز قوة التحمل".. هذا المشروب الطبيعي منحة ربانية

10 hours ago

507 🔥

الحليب الذهبى ... أفضل مشروب تقدمه لجسمك لعلاج المفاصل وخفض مستوى السكر ويزيل سموم الكبد

11 hours ago

265 🔥

الحليب الذهبى ... أفضل مشروب تقدمه لجسمك لعلاج المفاصل وخفض مستوى السكر ويزيل سموم الكبد

هذا المشروب الذهبي يقضي على التهاب وألم المفاصل ويقوي الذاكرة ويعزز وظائف الدماغ ويخفض السكر بالدم

11 hours ago

853 🔥

هذا المشروب الذهبي يقضي على التهاب وألم المفاصل ويقوي الذاكرة ويعزز وظائف الدماغ ويخفض السكر بالدم

طريقة ماسكات القهوة لتفتيح البشرة.. نتيجة من أول استخدام

19 hours ago

306 🔥

طريقة ماسكات القهوة لتفتيح البشرة.. نتيجة من أول استخدام

تعليقات