Opera News

Opera News App

8 عادات صحية حافظ عليها لحماية أسنانك

Ossamaelfalahgy
By Ossamaelfalahgy | self meida writer
Published 20 days ago - 16 views

إن الأمر لا يقتصر فقط علي علي تنظيف الأسنان بشكل جيد ولكن يقتصر أيضا علي مجموعة عادات صحية التي تلعب دورا هاما في الحفاظ علي نظافة الأسنان ف إليك بعض هذه العادات اليومية وهي:-

1- استخدام فرشاة أسنان ناعمة

إن استخدام الفرشاة بشكل عام من العادات اليومية ولكن يستحسن استخدام فرشاة صغيرة بشعيرات ناعمة مببلة بالماء والحد من استخدام الفرشاة الصلبة التي تعمل علي تجريح اللثة مما قد يساعد ذلك علي ضعف الأسنان.

2- استخدام غسول الفم بإستمرار

يجب استخدام غسول الفم بشكل يومي وبإستمرار بجانب غسيل الأسنان بالفرشاة ما لا يقل ذلك عن مرتين أو ثلاث مرات يوميا لضمان وصول الأسنان إلي نظافة 100% من تجويف الفم مما يساعد ذلك علي الحد من التهابات اللثة ورائحة الفم الكريهة

3- تقليل النقارش و تناول الوجبات الخفيفة الصحية

يجب تناول الوجبات قليلة النشويات والسكريات التي قد تضر الأسنان مع محاولة تجنب تناول عدد كبير من الوجبات الخفيفة والنقارش يوميا وخاصة الوجبات التي تحتوي علي نسبة عالية من السكريات والغير صحية.

4-تجنب التدخين

التدخين من العادات السيئة التي قد تضر الجسم كاملا وليس الأسنان فقط إلا أنه من العادات السيئة الأكثر ضررا لأسنانك وللثة فالتدخين يعمل علي علي تقليل تدفق الدم إلي الفم مما قد يزيد ذلك من فرص الإصابة بسرطان الفم. كما أن التدخين يؤثر علي رائحة الفم وتخيير لون الأسنان.

5- زيارة طبيب الأسنان بإنتظام

قد يخاف الناس من زيارة طبيب الأسنان خوفا من ألام الحقن والأدوات الطبية الخاصة بالأسنان صعبة الإستخدام ولكن من شروط الحصول علي أسنان نظيفة بشكل دائم يجب أن تعتاد علي زيارة طبيبك بإستمرار وبشكل منتظم

6- تناول العلكة

وهنا نقصد العلكة خالية السكر والمواد الحافظة التي تساعد علي افراز اللعاب داخل الفم وتعمل علي تقليل جفاف الفم الذي قد يزيد من تكاثر الجراثيم في الفم وحدوث التهابات اللثة.

7- تغيير فرشاة الأسنان بإستمرار

تغيير الفرشاة بإستمرار من الأمور الصحية والأكثر حفاظا علي نظافة الأسنان وتقوية اللثة وصحة الفم بشكل عام حيث أن استخدامها لفترة كبيرة من الزمن قد تصبح ملوثة وغير صالحة للإستخدام

8- استخدام القشة (المصاصة)

الحرص علي استخدام القشة عند تناول مشروبات غازية أو المشروبات التي قد تضر الأسنان مثل العصائر الصناعية قد يقلل من تأكل اللثة بسبب الحمض أو تسوس الأسنان بسبب السكريات الموجودة بها


مصدر

Content created and supplied by: Ossamaelfalahgy (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

"اللهم أهله علينا بالأمن والإيمان"| دعاء استقبال و دخول رمضان .. وأفضل صور تهنئة شهر رمضان 2021

8 minutes ago

3 🔥

كنز ثمين.. ركعتان تغفران الذنوب صغيرها وكبيرها.. وهذا أفضل وقت لصلاتهما

25 minutes ago

34 🔥

كنز ثمين.. ركعتان تغفران الذنوب صغيرها وكبيرها.. وهذا أفضل وقت لصلاتهما

هذه الفاكهة التي غفل عنها الكثير تعيد للبشرة شبابها وتخلصك من التجاعيد .. تعرف عليها

50 minutes ago

37 🔥

هذه الفاكهة التي غفل عنها الكثير تعيد للبشرة شبابها وتخلصك من التجاعيد .. تعرف عليها

موقف طريف بين الشيخ الشعراوي ومحمود الخطيب

52 minutes ago

9 🔥

موقف طريف بين الشيخ الشعراوي ومحمود الخطيب

زوجة الملك ملكة ولكن زوج الملكة ليس ملكا.. عجائب الحكم في بريطانيا

54 minutes ago

6 🔥

زوجة الملك ملكة ولكن زوج الملكة ليس ملكا.. عجائب الحكم في بريطانيا

قصة.. بعد كتب الكتاب طلبت من زوجها الطلاق استغرب جدا ولما سألها عن السبب صدمته

57 minutes ago

18 🔥

قصة.. بعد كتب الكتاب طلبت من زوجها الطلاق استغرب جدا ولما سألها عن السبب صدمته

الأرصاد تكشف عن طقس اول أيام «رمضان».. وساعات الصوم 14 ساعة و41 دقيقة.. والأهالي: «ربنا يعينا عليه»

1 hours ago

30 🔥

الأرصاد تكشف عن طقس اول أيام «رمضان».. وساعات الصوم 14 ساعة و41 دقيقة.. والأهالي: «ربنا يعينا عليه»

الدليل الشامل لصيام مرضى السكر النوع الثانى واسباب السمنه

1 hours ago

23 🔥

الدليل الشامل لصيام مرضى السكر النوع الثانى واسباب السمنه

عبدالحفيظ أبلغ الخطيب.. هذا ما يفعله الأهلي مع كهربا بسبب الفتيات وذهول الجميع: "حرام"

1 hours ago

277 🔥

عبدالحفيظ أبلغ الخطيب.. هذا ما يفعله الأهلي مع كهربا بسبب الفتيات وذهول الجميع:

يتزوج رجالهم بالجملة ويشربون دم الأبقار.. «حكاية شعب» على بعد كيلومترات من مصر

1 hours ago

749 🔥

يتزوج رجالهم بالجملة ويشربون دم الأبقار.. «حكاية شعب» على بعد كيلومترات من مصر

تعليقات