Sign in
Download Opera News App

 

 

فوائد مدهشة وغير متوقعة للبكاء


يخجل الكثيرون من البكاء ويعتبرونه أحد علامات الضعف أمام الآخرين , ولكن البكاء ماهو إلا استجابة للمشاعر الإنسانية المختلفة من حزن وألم وفرح، وهو سلوكٌ فطريّ يعبّر عن تفاعل الإنسان مع ما حوله من الأشخاص والأحداث والمواقف وله فوائد متعددة قد تتعرف عليها لأول مرة في هذا المقال :

 

فما هي فوائد البكاء ؟

1-  محاربة المواد السّامة التي يفرزها الجسم في حالة الحزن والغمّ، فقد أثبت الدراسات أنّ الجسم في حالات الانفعال يفرز مواد سامّة تضرّ بالجسم، ويعمل البكاء كمضاد له ويفرز الجسم هرمونات أثناء البكاء تحارب هذه المواد السامة

2-  تنظيف العينين من الجراثيم والأساخ والأتربة حيث تفرز الغدة الدمعية الموجودة في أعلى العين سائل اسمه الطبي هو lisozom وظيفة السائل قتل الجراثيم، ويقوم بقتل نسبة من البكتيريا تصل إلى 95 بالمائة في خمس دقائق , إذاً البكاء وانهمار كميات من الدموع أكثر يؤدّي بلا شكّ إلى حماية عين الإنسان.

3-  تخفيف الشعور بالألم حيث وجدت الدراسات العلمية الحديثة أن الجسم أثناء البكاء يفرز هرموني الأوكسيتوسين (Oxytocin) والإندورفين (Endorphins) اللذان يساعدان في التخلص من المشاعر السلبية. وأكدت الدراسات أن المشاعر السلبية تشمل الجسدية والنفسية، وهذا يعني أن البكاء يساعد حقًا في التقليل من مشاعر الألم.

4-  ترطيب العين وحمايتها من الجفاف، فكثيرا ما نتعرض لجفاف العين وخاصّةً عند التّسمّر أمام شاشات التلفاز والحاسوب طويلًا، ويؤدي إفراز الدّموع إلى ترطّيب العين وإزالة الجفاف الذي يصيبها.

5-  المساعدة على النوم بشكل أفضل المساعدة على النوم حيث دراسة علمية  في عام 2016 أن البكاء يساعد الأطفال على النوم بشكل أسرع، وأشارت أن ذلك قد ينطبق على البالغين أيضًا , وفسرت الدراسة ذلك بأن البكاء يساعد في التخلص من مشاعر التوتر والسلبية وتحسين المزاج، الأمر الذي يساعدك على النوم بوقت أسرع , لذا لا توقف ابنك عن البكاء مباشرة فذلك يساعده على النوم.

6-  الوقاية من بعض الأمراض كارتفاع ضغط الدم والسكري حيث يعمل البكاء على رفع معدلات الأيض في الجسم من خلال تنظيم التمثيل الغذائي وذلك لأن البكاء نتيجة الضغط العصبي يحتوي على نسبة 24 في المائة من بروتين الألبومين ، وتقي الدموع من الأمراض التي تصيب الإنسان كالسمنة المفرطة وارتفاع ضغط الدم و مرض السكري.

7-  توسيع الرّئتين، فمن فوائد البكاء أنه يعمل على توسيع رئتي الإنسان وتمرين عضلات الحجاب الحاجز وتقويتها.

8-  الهدوء النفسي والاسترخاء والتقليل من الشعور بالتوتر والضغط العصبي  فالبكاء يساعد على تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي مما يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء. كما يساعدك في تهدئة أعصابك من خلال التخلص من المشاعر المكبوتة بداخلك، وأهمها مشاعر التوتر والحزن.

 


هل هناك أنواع للدموع ؟

 

هناك ثلاثة أنواع من الدموع، وهي على النحو الاتي:

 

الدموع اللإرادية : وهي دموع يتم تحفيزها من خلال الرياح، أو الدخان، أو حتى تقطيع البصل، يتم إفراز هذه الدموع في محاولة لغسل العين من هذه العوامل وحمايتها أيضًا.

الدموع القاعدية: حيث تقوم القنوات المسيلة للدموع بإفراز هذا النوع من الدموع، والتي تعد غنية بالبروتين المضاد للبكتيريا، والذي يساعد في الحفاظ على رطوبة العين في كل مرة تقوم فيها بالرمش.

دموع المشاعر: من الطبيعي أن تقوم بإفراز الدموع المترافقة مع المشاعر المختلفة، وعادة ما يحتوي هذا النوع من الدموع على مستويات عالية من هرمونات التوتر مقارنة بالأنواع الأخرى من الدموع.

 

المصادر :

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%A1_18515

https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2019/7/15/1601746/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A9-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%83-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%A1-

https://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%A1_%D9%88%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%87

Content created and supplied by: sahar_ahmed_salem (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات