تعتبر الكوسه من اشهر الخضروات التي تدخل بصوره دائمه ضمن اغلب الماكولات العربيه والأجنبي.

فهي خفيفه على المعده شهية المذاق خصوصا اذا تم تناولها مطبوخه او مشويه مع خضروات اخري او مع اللحمه بصوص البندوره او الدجاج كما يمكن تناولها مسلوقه او نيه.

وتعتبر الكوسا غنيه بالعناصر الضروريه لصحه الجسم فيها نسبه جيده من الفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين أ وفيتامين و فيتامين ه والمعادن الرئيسيه كالفسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والزنك والنحاس واليود والكبريت.

كما تحتوي الكوسا على الالياف النباتيه و مضادات الاكسده التي تقي الجسم من الاصابه بالامراض المختلفه من خلال احتوائها على عنصر الفلافونيدات المضاد للاكسده والمفيد جدا لصحه الانسان وفي هذا الموضوع سنتطرق الحديث عن فوائد الكوسا الطبيه العامه وفوائدها للرجيم بشكل خاص.

فوائد الكوسا الطبيه العامه:

تعمل الكوسا على تطهير الامعاء تحسين عمليه الهضم وتقليل الامعاء ومحاربه الامساك المزمن.

يساعد تناول الكوسه على خفض ضغط الدم المرتفع وذلك لاحتوائها على نسبه عاليه من البوتاسيوم الطارد لاملاح الصوديوم.

تحارب الكوسا بعد الامراض الجلديه وتعمل على انعاش البشره وتنعيمها والحفاظ على رطوبتها.

للكوسه تاثيرات علاجيه على الجهاز العصبي فهي عباره عن مهدئ طبيعي للاعصاب كما وتحارب الضعف الذهني وتستخدم كعلاج لبعض الامراض النفسيه خصوصا عند كبار السن.

الكوسه منشطه للكبد وتمنع حدوث اليرقان الكبدي الصفار.

الكوسه تزيل الشعور بالعطش وتخلص من جفاف الجسم كما تعد مخفض الطبيعي لدرجه حراره الجسم حيث ينصح بها لمن يعانون من ارتفاع مزمن في درجات الحراره.

تعمل الكوسه على تقويه الذاكره و تحارب مرض الزهايمر.

تعتبر الكوسه من الوسائل التي تسكن الام المثانه والجهاز البولي وتحميها من الاورام الخبيث.

الكوسه مدرة للبول و تفيد في علاج عسر التبول كما و تساعد على تفتيت الحصى في الكلى والمثانه واخراج الترسبات والرمل من الجسم عالجه التهابات البول.

تحسن جهاز المناعه عند الانسان مما يجعل يقاوم الاصابه بالعديد من الامراض.

تساهم الكوست في علاج مشاكل الجهاز التنفسي كالسعال والبلغم والربو والتهابات الصدر.

الكوسا تحفز نمو الاسنان تحافظ على صحه العظام تحارب الكوسا مشاكل الارق الليلي كما تعالج المصابين بالضعف الجسدي والنفسي.

تمنع نمو الشوارد الحره وانتشارها والتي تتسبب في العديد من السرطانات وذلك لاحتوائها على نسبه عاليه من مضادات الاكسده.

تحمي عضله القلب من الامراض و توسع الشرايين والاورده وتحمي الجسم من الاصابه بالجلطات القلبيه او الدماغيه.

ذلك لان الكوسا تمنع تاكد الكوليسترول الضار وتراكمه على الاورده والشرايين.

فوائد الكوسا للرجيم :

تدخل الكوسه فى برامج التخسيس و انقاص الوزن بسرعه و ذلك نظرا لعدم احتوائها على سعرات حراريه عاليه.

فما هما تناول الجسم منها سيحصل على العناصر الغذائيه دون زياده في الوزن.

كما وتحتوي على مواد تعمل على تحفيز حرق السعرات الحراريه في الجسم.

حيث يمكن اتباع رجيم الكوسا للتخلص من 10 كيلو جرام من وزن الجسم خلال فتره اسبوع واحد بتناولها مشويه او من خلال طبخها كواجب غذاء يوميا مع اضافه الطماطم والبصل لها وتجنب تناول النشويات والحلويات واللحوم خلال هذه الفتره.

فالكوسه تعطي نتائج مبهره وسريعه للتخلص من السمنه.

https://youtu.be/9YNzBNj-IdE

Content created and supplied by: SouadHamza (via Opera News )