أخطر خمسة أسباب للإصابة بالسرطان.. أحذرها من أجل سلامة عائلتك!

A.gamalkamal2020
By A.gamalkamal2020 | Opera News مصر
Published 8 days ago - 10 views

هل تعرف ما الذي يسبب السرطان - وما لا؟ إذا لم تكن متأكدًا ، فأنت لست وحدك. أقل من نصف الأمريكيين على دراية ببعض أكثر أسباب السرطان التي يمكن السيطرة عليها بما في ذلك الكحول واللحوم المصنعة واللحوم الحمراء ، وعدم الحصول على ما يكفي من الفاكهة والخضروات ، وقلة النشاط البدني المنتظم. هذا وفقًا لنتائج المسح الذي أجراه المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان (AICR). هذا هو الاستبيان الثامن للتوعية بمخاطر السرطان الذي أجرته AICR.

عدم المعرفة مشكلة، ترتبط عوامل الخطر التي يمكنك التحكم فيها ، مثل وزن الجسم والنظام الغذائي والتمارين الرياضية ، بعدد كبير من أنواع السرطان. يقدر الصندوق العالمي لأبحاث السرطان أن حوالي 20٪ من جميع السرطانات التي تم تشخيصها في الولايات المتحدة مرتبطة بسمنة الجسم ، وقلة النشاط البدني ، واستهلاك الكحول الزائد ، و / أو سوء التغذية ، وبالتالي يمكن أيضًا الوقاية منها.

يقول كولين دويل المدير الإداري للتغذية والنشاط البدني في جمعية السرطان الأمريكية: "يوضح هذا الاستطلاع أننا نفقد فرصة كبيرة في الوقاية من السرطان". عوامل نمط الحياة مثل وزن الجسم ، والأكل الصحي ، والجسم الرياضي يأتي في المرتبة الثانية بعد التدخين كطرق لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. لكن لا يمكننا أن نتوقع من الناس أن يغيروا سلوكهم إذا لم يكونوا على دراية بالعلاقه بين افعالهم والاصابه بالسرطان . "يقول دويل" إننا لا نحتاج فقط إلى زيادة وضوح هذا الاتصال ، ولكن نحتاج أيضًا إلى العمل لتغيير بيئاتنا - المكان الذي نعيش فيه ونتعلم ونعمل ونتسوق ونلعب - لجعل الاختيار الصحي هو الخيار السهل ".

سأل استطلاع AICR الأمريكيين عن 29 عاملاً ، تغطي مجموعة واسعة من الموضوعات. يستعرض عرض مقالنا اليوم الحقائق حول بعض عوامل خطر الإصابة بالسرطان التي لم يكن الأمريكيون على دراية بها في استطلاع AICR .

1. الكحول 

الكحول سبب معروف لسرطان الفم والحلق وصندوق الصوت والمريء والكبد والقولون والمستقيم وثدي الأنثى. يواصل الباحثون دراسة الصلة بين الكحول والسرطان ، ويمكن إضافة أنواع أخرى من السرطان إلى تلك القائمة في المستقبل ، مثل سرطان البنكرياس. يقول 2 من كل 3 أمريكيين تقريبًا إنهم يشربون. وهذا يعني أن المزيد من الأمريكيين يقولون إنهم يشربون الكحول أكثر مما يدركون أنه يمكن أن يسبب السرطان. توصي جمعية السرطان الأمريكية الأشخاص الذين يشربون الكحوليات بالحد من تناولهم لما لا يزيد عن مشروبين في اليوم للرجال ومشروب واحد في اليوم للنساء.


2. السمنة

 بالنظر إلى أن حوالي 2 من كل 3 أمريكيين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، فهذا أمر مهم. من الواضح أن زيادة الوزن أو السمنة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالعديد من السرطانات ، بما في ذلك سرطان بطانة الرحم وسرطان الثدي بعد سن اليأس والقولون والمستقيم والمريء والمعدة والكلى والبنكرياس والمرارة والمبيض وسرطان الغدة الدرقية ، بالإضافة إلى الورم النقوي المتعدد والورم السحائي. تشير الدراسات أيضًا إلى أن الوزن الزائد للجسم قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي عند الذكور وسرطان البروستاتا القاتل وبعض أنواع الأورام اللمفاوية. توصي جمعية السرطان الأمريكية بأن يحاول الناس الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه طوال الحياة.

3. التبغ

التبغ هو أهم عامل خطر للإصابة بالسرطان. يتسبب التدخين في حوالي 30٪ من جميع وفيات السرطان في الولايات المتحدة ، بما في ذلك حوالي 80٪ من جميع وفيات سرطان الرئة. على الرغم من انخفاض استخدام التبغ بشكل ملحوظ بمرور الوقت ، لا يزال العديد من الأمريكيين يدخنون أو يستخدمون أشكالًا أخرى من التبغ. بالنسبة لأولئك الذين يفعلون ذلك ، من المحتمل أن يكون الإقلاع عن التدخين هو أفضل شيء يمكنك القيام به لصحتك. كلما قمت بالإقلاع مبكرًا ، زادت احتمالية تقليل خطر الإصابة بالسرطان

4. اللحوم المصنعة 

 في عام 2015 ، خلصت وكالة مكافحة السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية (WHO) إلى أن اللحوم المصنعة مسببة للسرطان ، مما يعني أنها تسبب السرطان. على وجه التحديد ، يرتبط تناول الكثير من اللحوم المصنعة بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. تشمل اللحوم المصنعة اللحوم المعالجة مثل لحم الخنزير المقدد والسجق وبعض أنواع اللحوم الباردة. توصي جمعية السرطان الأمريكية بالحد من تناول اللحوم المصنعة في نظامك الغذائي.

5.السكر

إن الدليل على أن السكر نفسه يسبب السرطان ليس قاطعًا. المشكلة الرئيسية مع السكر هو أنه يساهم في زيادة الوزن أو السمنة ، والتي يمكن أن تسبب السرطان. هذا يعني أن تناول الكثير من السكر قد يزيد بشكل غير مباشر من خطر الإصابة بالسرطان. توصي جمعية السرطان الأمريكية بالحد من تناول السكر. يشمل ذلك الحد من استهلاك المشروبات والأطعمة عالية السكر ، مثل المعجنات والحلوى وحبوب الإفطار المحلاة بالسكر والمشروبات المحلاة بالسكر مثل المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية والمشروبات المنكهة بالفواكه.


المصدر

https://www.cancer.org/latest-news/10-facts-about-what-really-causes-cancer.html

Content created and supplied by: A.gamalkamal2020 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

اقتراح.. مصالحة وطنية سياسية مثل ما حدث في جنوب افريقيا.. مستقبل أفضل للجميع

2 hours ago

3 🔥

اقتراح.. مصالحة وطنية سياسية مثل ما حدث في جنوب افريقيا.. مستقبل أفضل للجميع

رأي | بسبب الطقس السئ .. إصدار قرار بالعمل 3 أيام فقط بالاسبوع لتلك الفئة من الموظفين

2 hours ago

25 🔥

رأي | بسبب الطقس السئ ..  إصدار قرار بالعمل 3 أيام فقط بالاسبوع لتلك الفئة من الموظفين

اقتراح | صرف منحه عاجله قدرها 1000 جنيه لتلك الفئة.. مساعدة من الدولة لمواجهة تحديات المعيشة

3 hours ago

99 🔥

اقتراح | صرف منحه عاجله قدرها 1000 جنيه لتلك الفئة.. مساعدة من الدولة لمواجهة تحديات المعيشة

رسمياً.. مفاجأة سعيدة طال انتظارها يحققها وزير التعليم لهؤلاء الطلاب.. وأولياء الأمور سعداء

3 hours ago

613 🔥

رسمياً.. مفاجأة سعيدة طال انتظارها يحققها وزير التعليم لهؤلاء الطلاب.. وأولياء الأمور سعداء

الفنانة ألفت سكر.. زوجها فنان قدير وشقيقتها ممثلة ... وابنها فنان معتزل وهذه جنسيتها الحقيقة

4 hours ago

1967 🔥

الفنانة ألفت سكر.. زوجها فنان قدير وشقيقتها ممثلة ... وابنها فنان معتزل وهذه جنسيتها الحقيقة

اقتراح| عودة حظر التجوال بهذه الأماكن بداية من الغد وتوقيع عقوبات مشددة على هؤلاء في هذه الحالة

4 hours ago

405 🔥

اقتراح| عودة حظر التجوال بهذه الأماكن بداية من الغد وتوقيع عقوبات مشددة على هؤلاء في هذه الحالة

تلك المحافظات تصرخ من ارتفاع سعر متر التصالح .. فهل يستجيب المحافظين ؟

4 hours ago

204 🔥

تلك المحافظات تصرخ من ارتفاع سعر متر التصالح .. فهل يستجيب المحافظين ؟

٥ أشياء تفعلها مشاهدة الإباحية في عقلك؟.. وما الحل؟.. معلومات خطيرة !

4 hours ago

279 🔥

٥ أشياء تفعلها مشاهدة الإباحية في عقلك؟.. وما الحل؟.. معلومات خطيرة !

«افرحوا يا مصريين» السيسي يصدر قرار إنساني بمنحة دائمة للغلابة.. والأهالي:«ربنا يخليك لينا»

4 hours ago

1495 🔥

«افرحوا يا مصريين» السيسي يصدر قرار إنساني بمنحة دائمة للغلابة.. والأهالي:«ربنا يخليك لينا»

قرار حكومي بإجازة لهؤلاء الموظفين.. ومواطنون يطالبون: «عمموا القرار»

5 hours ago

829 🔥

قرار حكومي بإجازة لهؤلاء الموظفين.. ومواطنون يطالبون: «عمموا القرار»

تعليقات