Opera News

Opera News App

ستندهش من الفوائد الكثيرة لتناوله.. ماذا يحدث للجسم عند تناول اللب الأبيض؟

الخيال١
By الخيال١ | self meida writer
Published 10 days ago - 56 views

اللب الأبيض هو عبارة عن بذور نبات القرع العسلي المجففة، وهو واحد من أكثر وأشهر أنواع المسليات في العالم كله وبخاصة في الوطن العربي على وجه التحديد.يحتوي اللب الأبيض على كم هائل من الفوائد والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين الصحة وإمداد الجسم بحاجته الضرورية من المركبات اللازمة له.يجفف اللب الأبيض ولا يضاف إليه أي شيء وله طعم مميز ولطيف يحبه الكبير والصغير، ويحتوي اللب الأبيض على الزنك والفسفور والنحاس والبوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم، كذلك هو غني بالبروتين والكربوهيدرات، فضلاً عن نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية الهامة، ونسب كبيرة من فيتامين أ وج وهـ ود.

ونشير إلى أن اللب الأبيض يعتبر من المسليات المفضلة لدي العديد من الأشخاص بمختلف أعمارهم، وذلك بسبب مذاقه الخاص ،ويتم تناوله في أوقات مختلفة.

وفي موضوعنا هذا نستعرض مع حضراتكم أهم الفوائد الصحية لتناول اللب الأبيض، تابعوا معنا.

1- نشير إلى أن تناول اللب الأبيض مفيد لصحة القلب ، حيث أنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والماغنيسيوم والزنك والأحماض الدهنية، ما يساعد على تحسين صحة القلب وحمايته من الأمراض.

2- كما ان تناول اللب الأبيض يحمي من الإصابة بالسرطان، حيث يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة والرئة والبروستاتا وسرطان القولون والثدي.

3- بالإضافه الى ان تناوله يؤدي إلى تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد، وهي حالة تتضخم فيها غدة البروستاتا مسببة مشاكل في التبول ، وذلك بسبب احتوائه علي الكالسيوم والحديد الماغنسيوم ونسبة كبيرة من الفوسفور والزنك.

4- ونشير إلى أن تناول اللب الابيض مفيد لصحة الجهاز الهضمي ، حيث يحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف الغذائية،مما يحسن من أداء الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك.

5- كما ان تناول اللب الأبيض يساعد في التخلص من الأرق ، نظرا لاحتواء بذوره على الحمض الأميني التربتوفان الذي يعزز الشعور بالراحة والنوم.

6- بالإضافه الى انه يساعد على إنقاص الوزن من خلال تعزيز شعور الشبع.

7- كما ان تناوله مفيد لصحة الرجال لاحتوائه على الزنك، مما يساهم في تحسين نوعية الحيوانات المنوية لديهم .

8- كما ان تناوله يقلل من ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول المرتفعة، وهما عاملان يزيدان من خطر الإصابة بأمراض القلب.

9- ونضيف الى ما سبق أن اللب الأبيض مفيد لصحة الحوامل، لإحتوائه علي حمض الفوليك ، ويساعد في الحفاظ علي صحة الجنين وحمايته التشوهات الخلقية.

وختاما" إن أتممت القراءة وعجبك الموضوع شاركه ليصل للجميع وتعم الفائده.

المصدر :

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%84%D9%86-%D8%AA%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9%D9%87%D8%A7_20784

Content created and supplied by: الخيال١ (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

الموت يفجع الوسط الفني.. وفاة 2 في ساعة واحدة وإصابة هذه الفنانة بالشلل وتدهور حالة نجلاء بدر

5 minutes ago

11 🔥

الموت يفجع الوسط الفني.. وفاة 2 في ساعة واحدة وإصابة هذه الفنانة بالشلل وتدهور حالة نجلاء بدر

شاهد أجمل 10 صور للفنانة ليلى زاهر

10 minutes ago

9 🔥

شاهد أجمل 10 صور للفنانة ليلى زاهر

«يا وجع القلب..في عشر أيام فقط» وفاة اثنين من الإعلامين والوسط الفني يفقد 4 فنانين اخرهم توفت اليوم

13 minutes ago

3 🔥

«يا وجع القلب..في عشر أيام فقط» وفاة اثنين من الإعلامين والوسط الفني يفقد 4 فنانين اخرهم توفت اليوم

تشكيلة الأهلي المتوقعة أمام فيتا كلوب.. وخطة موسيماني للفوز ومصالحة جماهير الأحمر

42 minutes ago

10 🔥

تشكيلة الأهلي المتوقعة أمام فيتا كلوب.. وخطة موسيماني للفوز ومصالحة جماهير الأحمر

الفنانة داليا مصطفى.. زوجها فنان مشهور وعمتها فنانة مشهورة.. وبالصور شاهد جمال اختها التي تشبهها كثيراً

50 minutes ago

33 🔥

الفنانة داليا مصطفى.. زوجها فنان مشهور وعمتها فنانة مشهورة.. وبالصور شاهد جمال اختها التي تشبهها كثيراً

الحزن يعم على المصريين.. مصرع 18 شخص وإصابة فنانة شهيرة بالشلل.. ووفاة 5 من المشاهير منهم رجب العطار

50 minutes ago

334 🔥

الحزن يعم على المصريين.. مصرع 18 شخص وإصابة فنانة شهيرة بالشلل.. ووفاة 5 من المشاهير منهم رجب العطار

"بمرتب يصل لـ ١٠ آلاف جنيه".. فرص عمل تطلقها "حياة كريمة" بجميع محافظات مصر.. مرفق رابط التقديم

56 minutes ago

5 🔥

بعد وفاة شقيقه أمس.. تزوج فنانة تصغره ب35 سنة وابنته مغنية أنجبها في سن ال70.. أسرار عمر الحريري

59 minutes ago

144 🔥

بعد وفاة شقيقه أمس.. تزوج فنانة تصغره ب35 سنة وابنته مغنية أنجبها في سن ال70.. أسرار عمر الحريري

هل يكون زيزو بديل كهربا في الاهلي؟!

1 hours ago

16 🔥

هل يكون زيزو بديل كهربا في الاهلي؟!

اعتزل الفن بسبب إهانة عادل إمام وتوفي بسكته قلبية وله 12 شقيق.. قصة الكوميديان الحزين محمد الشرقاوي

1 hours ago

65 🔥

اعتزل الفن بسبب إهانة عادل إمام وتوفي بسكته قلبية وله 12 شقيق.. قصة الكوميديان الحزين محمد الشرقاوي

تعليقات