Opera News

Opera News App

"هام لعلاج الأنيميا"..تناول هذه العصائر التي تمنح جسمك بمعدن الحديد

Mossabmohamed
By Mossabmohamed | self meida writer
Published 12 days ago - 46 views

يعاني العديد من الأشخاص من نقص كرات الدم الحمراء والهيموجلوبين وهو المكون الرئيسي والجزء الأساسي من كرات الدم الحمراء ومرض الأنيميا من أمراض الدم المنتشرة وإذا كان الشخص لديه انخفاض في خلايا الدم الحمراء فيعتبر هذا الشخص مصابا بمرض فقر الدم ويرجع سبب الإصابة بهذا المرض هو سوء التغذية فالتغذية الصحية عامل مهم جدا من أجل الوصول إلي سلامة الجسد بشكل عام أو أمراض واضطرابات في الأمعاء أوعوامل وراثية فإذا كنت مهتما بهذا الأمر عليك بمواصلة قراءة هذا المقال حتى النهاية.

لا شك أن الجسم يتكون من العديد من المعادن ويعد عنصر الحديد من المعادن المهمة لجسم الإنسان فهو يمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، حيث يساعد على إنتاج هيموجلوبين الدم، المسئول عن نقل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، نقص الحديد بالدم إلى ظهور مجموعة من الأعراض، قد تتطور للإصابة بالأنيميا إذا لم يتم علاجها، وتشمل "الصداع والدوخة والإرهاق وبرودة الأطراف وهشاشة الأظافر.

وهناك العديد من المؤكلات والعصائر التي تعمل على زيادة معدن الحديد ولها أهمية كبيرة جدا في علاج الأنيميا وسنعرض في الأسطر التالية أهم هذه العصائر :

1_عصير البرقوق : إذا نظرنا في فوائد عصير البرقوق سنجد أن كوب واحد منه يحتوى على 3 ملليجرام من الحديد، بالإضافة إلى المنجنيز والبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين B6، وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى، بحسب وزارة الزراعة الأمريكية.

2-فرع العسل : فعصير قرع العسل إذا تناولنا مايقرب من 205 جرام من عصير قرع العسل، يحصل الجسم على ما يقرب من 1.23 ملليجرام من الحديد و582 ملليجرام من البوتاسيوم و31 ملليجرامًا من فيتامين سي و59 ملليجرامًا من الماغنسيوم و84 ملليجرامًا من الكالسيوم.

3-السبانخ : دائما نأكل السبانخ لكن هل جربت في أحد الأيام أن تتناول عصير السبانخ فهو يحتوى على نسبة عالية من الحديد لذلك، ينصح الأطباء مرضى الأنيميا بإدراجها في النظام الغذائي، لتعويض نقص هذا المعدن بالجسم،ولتحسين مذاق السبانخ وتعزيز قيمتها الغذائية في آنٍ واحد، يمكن إضافة شرائح التفاح الطازج إليها عند خفقها في الخلاط.

4_عصير البنجر : نجد في هذا العصير أنه يساعد على تعويض نقص كرات الدم الحمراء ونجد أيضا يلعب عصير البنجر دورًا كبيرًا في ضبط ضغط الدم، ويرجع السبب إلى احتوائه على النترات، التي يحولها الجسم إلى حمض النتريك، الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية.


فإذا أردت أن يمنح جسمك بمعدن الحديد وتعويض نقص كرات الدم الحمراء عليك بهذه العصائر التي تعمل على ذلك.


المصادر : https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2021/2/25/1977092/لمرضى-الأنيميا-4-عصائر-تعوض-نقص-الحديد-بجسمك?page=1

https://www.webteb.com/circulatory-system/diseases/فقر-الدم

Content created and supplied by: Mossabmohamed (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

"غرامات مالية وإغلاق المنشئات".. إجراءات حكومية جديدة قبل شهر رمضان

34 minutes ago

20 🔥

إحذر مرض يهدد الحياة "التهاب الكبد B" تعرف علي الأسباب و الاعراض و طرق العدوي و العلاج

46 minutes ago

4 🔥

إحذر مرض يهدد الحياة

اجعلها دائمًا في بيتك.. هذه التوابل تعالج التهاب المفاصل وتقي من السرطان وأمراض القلب

1 hours ago

57 🔥

اجعلها دائمًا في بيتك.. هذه التوابل تعالج التهاب المفاصل وتقي من السرطان وأمراض القلب

آلام الظهر لكبار السن.. الأسباب و العلاج

1 hours ago

87 🔥

آلام الظهر لكبار السن.. الأسباب و العلاج

"القاتل الصامت .. إرتفاع ضغط الدم" الاعراض و المضاعفات و طرق الوقاية و العلاج

1 hours ago

70 🔥

بـ7 حبات.. اكسر صيامك في أول أيام رمضان بتناول البلح المنقوع لهذا السبب

2 hours ago

201 🔥

بـ7 حبات.. اكسر صيامك في أول أيام رمضان بتناول البلح المنقوع لهذا السبب

"تفعله دون أن تدري".. هذا الأمر البسيط يتسبب في عدم دخول الملائكة إلى منزلك.. احذر

3 hours ago

567 🔥

إحرص على تناولها.. "10" مشروبات رمضانية تقوي المناعة

4 hours ago

49 🔥

إحرص على تناولها..

زيادة الإصابات.. رئيس مكافحة كورونا يوجه نداء هام للجميع مع "دخلة رمضان" ويكشف سبب الزيادة

4 hours ago

282 🔥

زيادة الإصابات.. رئيس مكافحة كورونا يوجه نداء هام للجميع مع

إذا كنت من محبي التين الشوكي فأنت محظوظ ..فهذه الثمرة كنز طبيعي سحري

11 hours ago

8 🔥

إذا كنت من محبي التين الشوكي فأنت محظوظ ..فهذه الثمرة كنز طبيعي سحري

تعليقات