يعد السمسم من النباتات الطبيعية التي تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية ، ويحتاج الشخص إلى تناول أطعمة صحية بدلا من تناول الأدوية الطبية التي لها آثار جانبية بالتأكيد علاوة على غلو ثمنها .  

حيث أثبتت الدراسات العلمية  أن زيت السمسم يعتبر علاج معجزة لتقوية العظام ، كما أن نظام الطب الهندي القديم يوصي بزيت السمسم لعلاج العديد من القضايا المتعلقة بالصحة بما في ذلك الإمساك وضعف العظام.

  تحتوي بذور السمسم على العديد من العناصر الغذائية مثل النحاس والمغنيسيوم والكالسيوم ودهون أوميجا 3 اكما أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين، والتي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل تتعلق بالعظام. 

كما أن حفنة من بذور السمسم غير المقشرة توفر لك العديد من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات والبروتين.   ويمكنك تناول  بذور السمسم وتدليك عظامك بالزيت كلاهما جيد للصحة، يمكن أن يخترق زيت السمسم جميع طبقات الجلد السبع ويمكن أن يظهر نتائج مذهلة .

  كما يمكن  نقع ملعقة صغيرة من بذور السمسم البيضاء في كوب من الماء وتركها طوال الليل، ثم صفّي البذور باستخدام مصفاة وتشرب الخليط في الصباح ، ويمكنك أيضًا رش بعض بذور السمسم فوق السلطة أو على الخبز .

  طريقة استخدام  زيت السمسم  يدفي ويوضع على جسمك، ويدلك بلطف لمدة 15 دقيقة على الأقل ، مع السماح للزيت بالامتصاص في الجلد ، ثم خذ حمامًا بعد 10 دقائق ، كرر هذا لمدة شهر للحصول على نتائج مذهلة. 

https://www.elbalad.news/4624838https:

//www.elbalad.news/4318862 

Content created and supplied by: [email protected] (via Opera News )