Sign in
Download Opera News App

 

 

الشاي باللبن كارثة غذائية.. تعرف على الأضرار

يُعد الشاي باللبن من المشروبات المحببة لدى العديد من الناس، وخاصة أولئك الذين لا يفضلون مذاق اللبن السادة بدون إضافات، فيقومون بإضافة الشاي إليه ليحصلوا على مزيج مختلف ونكهة لذيذة ومشروب دافىء خاصة في ليالي الشتاء.

ولكن ولسوء الحظ، فإن هذا المقال يحمل أضرار تناول الشاي باللبن على الصحة، فهو يمثل كارثة غذائية يجب الابتعاد عنها، وسنتعرف على هذه الأضرار في السطور التالية بالتفصيل، فتابع معي.

- الأضرار الصحية للشاي باللبن:

1- الشاي باللبن ليس تعويضًا عن فوائد تناول اللبن الصافي، بل أن اللبن يفقد قيمته الغذائية وفوائده الصحية عند خلطه مع الشاي أو أي إضافات أخرى.

2- يزيد الشاي باللبن من كمية السعرات الحرارية المستهلكة، وذلك بحسب كمية السكر المضافة إليه.

3- خلط الشاي مع اللبن يؤدي إلى تقليص فوائد الشاي المعروفة، كما أن خلطهما معًا يؤدي إلى حدوث تأثيرات سلبية على صحة وعمل القلب.

4- تناول الشاي باللبن يمكن أن يسبب مشاكل في الهضم مثل حدوث عسر الهضم.

5- تنتج جزيئات الشاي مادة كيميائية تسمى "أكسيد النتريك"، وتنتج جزيئات الحليب مادة "بروتينات الكازينات"، و التي يسبب وجودهما معا أضرارًا جانبية لدى مرضى الكلى والكبد.

وقد تبين أن الفرد السليم صحيًا، يحتاج جسده إلى حوالي كوبين من اللبن الصافي، ويمكن تعويض اللبن بالزبادي أي كوب من اللبن كوب من الزبادي على أقل تقدير، وذلك من أجل أن يحصل على احتياجاته الغذائية اليومية من اللبن.

المصدر: من هنا.

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات