Sign in
Download Opera News App

 

 

لا تضع كوب ماء بجانبك أثناء النوم "هيولع في البيت!".. لن تتخيل أخطار ذلك وهذه نصائح لشرب ماء صحي

أثناء النوم ، احرص على عدم ترك كوب من الماء بالقرب من السرير

يوصي معظم الأطباء بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا للبقاء رطبًا ، لكن العديد من الأشخاص يجدون صعوبة في الحصول على كمية الماء التي يحتاجون إليها ؛ لذلك ، يستخدمون طرقًا مختلفة لتذكير أنفسهم بالحفاظ على هذه العادة الصحية،يُعد وضع كوب من الماء على منضدة منضدة تذكيرًا جيدًا بالشرب في الصباح الباكر ، ومع ذلك ، فإن إبقاء الماء بالقرب من سريرك قد لا يكون مفيدًا كما تعتقد ، كما هو مذكور على موقع Brightside الأمريكي ، للأسباب التالية :


1- يمكن لبعض الحشرات أن تتسرب إلى الماء:

قد يؤدي ترك كوب من الماء حتى الصباح إلى جعله أكثر عرضة للإصابة بجميع أنواع البعوض والذباب والحشرات الأخرى ليلاً ، وقد يدخل الغبار والحشرات الأخرى إلى الماء أثناء النوم ، وهو ما لن تلاحظه أثناء النوم.

2- الماء يغير طعمه:

إذا ملأت كوبًا بماء الصنبور ، فمن المحتمل أنه يحتوي على الكلور المضاف للتطهير ، لكن الكلور سيبدأ في التبخر بين عشية وضحاها ، مما يغير طعم الماء ويجعله عديم الطعم.

3- تتحول مياهك إلى أرض خصبة للجراثيم:

عندما تأخذ رشفة من الماء ، فإنك تنقل ملايين البكتيريا من فمك إلى الكوب ثم إلى الماء ، لذلك إذا اخترت شرب بعض الماء من هذا الكوب في المساء أثناء محاولتك النوم ، فسوف تدخل الجراثيم إلى الداخل وستتكاثر في الصباح.


4- مخاطر الحريق المحتملة:

لا يزال العديد من الأشخاص يشحنون أجهزة مثل الهواتف بالقرب من أسرتهم ، لذلك إذا وضعت كوبًا من الماء على طاولة بجانب السرير ثم أسقطته يدويًا ، فقد يتسرب الماء ، مما يشكل خطرًا محتملاً على الإلكترونيات وخطر حدوث ماس كهربائي.


5- يصبح الماء أكثر حمضية قليلاً:

قد يمتص الماء المتبقي في الكوب المفتوح كمية صغيرة من ثاني أكسيد الكربون ، مما يؤدي إلى تغيير طفيف في توازن الأس الهيدروجيني ، ونتيجة لذلك ، عند انخفاض درجة الحموضة ، قد يصبح الماء أكثر حمضية وهذا لن يؤثر على صحتك ، ولكن قد يغير طعم الماء وجعل شربه أقل متعة.


6- الاحتفاظ بكوب من الماء بالقرب من سريرك يزعجك للنوم:

إذا كان لديك كوب من الماء في مرمي بصرك ، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم ، فيمكنك البدء في شرب الماء ليلاً مما يزيد من الرغبة في الذهاب إلى الحمام ، وفعل ذلك عدة مرات ليلاً يمكن أن يعطل دورة نومك ويحرمك ليلة نوم جيدة ومن ثم في الصباح تشعر بالتعب .

نصائح:

بدلاً من ذلك ، يوصى بالاحتفاظ بزجاجة صغيرة من الماء بكوب نظيف يجب تغطيتها، والماء هو إكسير الحياة ولا شيء يمكن أن يحل محل هذا المشروب المنعش. يتجنب الكثير من الناس شرب الماء قبل الذهاب إلى الفراش لأنهم قد يرغبون في استخدام الحمام في منتصف الليل. ومع ذلك ، فإن كوبًا من الماء قبل النوم يمكن أن يساعد جسمك على التخلص من السموم وتجنب السكتة الدماغية أو النوبة القلبية. بشكل عام ، فإن فوائد شرب الماء قبل النوم تفوق بكثير الفوائد السلبية

المصدر:

https://www.masrawy.com/howa_w_hya/health/details/2020/11/3/1905475/%D8%A7%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D8%AA%D8%B1%D9%83-%D9%83%D9%88%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B1%D9%83-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB

https://maaloumet.com/%D8%A7%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D8%AA%D8%B1%D9%83-%D9%83%D9%88%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B1%D9%83-%D8%A3%D8%AB/

https://www.dw.com/ar/%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8-%D9%88%D8%B6%D8%B9-%D9%83%D8%A3%D8%B3-%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D9%86%D9%83-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85/a-37818188

https://mawdoo3.com/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84_%D9%88%D9%82%D8%AA_%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1

https://gateofworld.net/%D8%A7%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D8%AA%D8%B1%D9%83-%D9%83%D9%88%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B1%D9%83-%D8%A3%D8%AB/

https://www.light-dark.net/t1768208/%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D8%AA%D8%B1%D9%83-%D9%83%D9%88%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B1%D9%83-/index.html

Content created and supplied by: shenawyy (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات