Opera News

Opera News App

« اللفت البلدى» لة فوائده رائعة تعود على صحة الإنسان ومناعته.. فما هي فوائد اللفت؟

Mohamed@Rabie29
By [email protected] | self meida writer
Published 24 days ago - 396 views

لة أسماء عديدة منها «اللفت» أو «الشلغم» أو «السلجم» ينتمي إلى فصيلة النباتات الجذرية ويتم زراعته فى المناطق التي تتمتع بمناخ معتدل ويتمتع ايضا بأنة يحتوى على سعرات حرارية أقل ويتم استخدامه في صناعة الكثير من الوجبات والسلطات والمخللات

فهو يحتوي على قيمة غذائية عالية كما يدخل في علاج العديد من الأمراض وتجنب أعراضها الجانبية وفي هذا المقال سنذكر أهم فوائد الشلغم أو اللفت


اولا :- يعمل على تخفيض الكوليسترول

يعمل اللفت على تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل كبير مما يؤثر على مستوى السكر في الدم لذا يمكن الاستغناء عن بعض العقاقير وتناول اللفت نظرا لقيمته الغذائية العالية

ثانيا:- اللفت يقضي على السرطان

بما ان اللفت يساعد فى تخفيض مستوى الكوليسترول الضار بالجسم فإن ذلك يعمل على امتصاص الصفرا والتى تؤدى الى علاج بعض المشاكل المتعلقة بالقلب و تناول اللفت يعمل على طرد السموم من الجسم ويقضي على الخلايا السرطانية التى تتكون فى القولون والثدي


ثالثا :- يعمل على تقليل جلطات الدم

يعمل على تقليل تكون جلطات الدم في العديد من المناطق من الجسم حيث أنه يحارب تخثر الدم يساهم في زيادة مناعة الجسم كما يقي الجسم من العديد من الأمراض

رابعا :- يمنع هشاشة العظام والتهاب المفاصل

يحتوي اللفت على خصائص مضادة للالتهابات وذلك لاحتوائه على فيتامين "ك" وهذا يمنع تأكل المفاصل وحدوث اى التهاب وايضا يحتوي اللفت على الكالسيوم والبوتاسيوم مما يجعله مصدر اساسى فى الحفاظ على نمو العظام ويذكر أن هناك أبحاث أثبتت أن سلق اللفت مع السكر وتناوله كشراب عدة أيام يؤدي إلى الشفاء من الآلام الروماتيزمية وآلام المفاصل وحصوة المرارة


خامسا :- يحمي الرئة من أضرار التدخين

يحتوي اللفت على نسبة عالية من الفيتامينات التي بدورها تحافظ على صحة الرئة وتحميها من مواجهة الآثار السيئة التي تحدث من التدخين سواء السلبى أو الإيجابى

سادسا :- يقضي على الإمساك

يحتوي اللفت على الكثير من الألياف والتي بدورها تعمل على تقليل خطر الإمساك وتعزيز انتظام حركة الأمعاء والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي


سابعا :- مفيد البشره

يحتوي اللفت على كمية مرتفعة من فيتامين أ والذي بدوره يساهم في الحفاظ على صحة البشرة ويعتبر فيتامين أ ضرورياً لنمو جميع أنسجة الجسم بما في ذلك الجلد ويحتوى ايضا على فيتامين ج المهم لبناء الكولاجين الذي يعطي بنية وقواماً للبشرة ويحافظ يحافظ عليها

ثامنا :- يحافظ على مستوى السكر فى الدم

كما يعد زيت اللفت من الزيوت الفعالة جدا في المحافظة على الجسم من داء السكري حيث أثبتت التجارب على أن استخدام زيت اللفت بديلا عن الزيوت المشبعة الأخرى يعمل على تنظيم وتثبيت مستوى السكر في الدم


https://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%81%D8%AA

https://m.youm7.com/story/2017/1/5/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A8%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B2%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%81%D8%AA-%D8%B6%D8%AF-%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88%D9%8A%D9%82%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D8%B7%D9%8A%D9%84/3042358

https://m.youm7.com/story/2019/7/5/%D8%BA%D9%86%D9%89-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%B3%D9%81%D9%88%D8%B1-%D9%88%D9%8A%D8%B9%D8%B2%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-%D9%88%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%81%D8%AA/4305590

https://m.youm7.com/story/2016/8/15/%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%81%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%AF%D9%89-%D9%8A%D9%82%D8%B6%D9%89-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%B9-%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/2843072

Content created and supplied by: [email protected] (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

" تعرف عليه واغتنم أجره " عمل بسيط خير من الإعتكاف فى المسجد النبوى 40 يومًا..فما هو؟

33 minutes ago

16 🔥

شئ بسيط إذا فعلته فى بيتك سوف تطرد الشيطان منه ولن يكون قادرًا على دخوله.. لن تصدق ما هو

39 minutes ago

65 🔥

شئ بسيط إذا فعلته فى بيتك سوف تطرد الشيطان منه ولن يكون قادرًا على دخوله.. لن تصدق ما هو

بالصور | نجوم ظهروا مع آبائهم في نفس الأعمال ..شاهد أبناء فاتن حمامة ومريم فخر الدين في السينما

40 minutes ago

73 🔥

بالصور | نجوم ظهروا مع آبائهم في نفس الأعمال ..شاهد أبناء فاتن حمامة ومريم فخر الدين في السينما

قصة..بعد دفن والدته مباشرة عاد إلي غرفتها وعندما فتح هاتفها المحمول وجد صدمة إصابته بالموت

40 minutes ago

43 🔥

قصة..بعد دفن والدته مباشرة عاد إلي غرفتها وعندما فتح هاتفها المحمول وجد صدمة إصابته بالموت

«ليلة لم ينم فيها سكان بولاق».. تفاصيل الليلة المشؤومة وجريمة الشاب المجهول (القصة الكاملة)

41 minutes ago

146 🔥

«ليلة لم ينم فيها سكان بولاق».. تفاصيل الليلة المشؤومة وجريمة الشاب المجهول (القصة الكاملة)

ما السر وراء رفض عادل إمام بطولة فيلم "سواق الاتوبيس" ؟

1 hours ago

49 🔥

ما السر وراء رفض عادل إمام بطولة فيلم

صحابي اشتهر بالدعابة و«خفة الدم» ومواقفه أضحكت الرسول.. قصة الصحابي النعيمان الأنصاري

2 hours ago

47 🔥

صحابي اشتهر بالدعابة و«خفة الدم» ومواقفه أضحكت الرسول.. قصة الصحابي النعيمان الأنصاري

انكروا القضاء والقدر.. تعرف علي طائفة القدرية ورأي علماء الدين فيهم

2 hours ago

5 🔥

انكروا القضاء والقدر.. تعرف علي طائفة القدرية ورأي علماء الدين فيهم

"تزوجت 4 مرات وأختها فنانة شهيرة" أسرار فى حياة الفنانة نيللى .. ولن تصدق عمرها الحقيقى وديانتها

2 hours ago

59 🔥

ماهي علامات السحر والحسد .. الإفتاء توضح

2 hours ago

40 🔥

ماهي علامات السحر والحسد .. الإفتاء توضح

تعليقات