Opera News

Opera News App

‏فوائد علاجيه لتناول الخضار المسلوق

MarwahAmer
By MarwahAmer | self meida writer
Published 21 days ago - 37 views

‏تختلف عادات طهي الطعام من شخص إلى الاخر وبالأحرى تفضيل الشخص اللطريقة التي يطهو ويتناول بها الأكلولو تأمل لنا طريقة تناولنا الطعام سنه لاحظ نوعا ما هي خاطئة لأنها تركز على كمية الطعام وليس‏على النوعية في الأطعمة السريعة اليوم تكتسح الأسواق بسرعة جنونية والطلب على هذه الاصناف بتسارع.طريقة عمل خضار مسلوقة

‏ولهذا تنتشر الكثير من أمراض القلب والشرايين و السكري نتيجة الطريقة الخاطئة لطهي الطعام المشبع‏بالزيت المكسك ولهذا السبب سنلتقي إلى طرق صحية أكثر في طبخ الطعام وخصوصا‏الخضروات وهي السلق بالماء أو ببخار الماء.

خضار سوتيه للرجيم

القيمة الغذائية للخضار المسلوق أن استخدام الماء يسرق الخضروات بطريقة جيدة لانه يحافظ على العناصر الغذائية والفيتامينات والأملاح وكذلك الألياف أي تحتفظ الخضروات بنسبة عالية جدا من مكوناتها ‏الغذائية المفيدة للجسم ‏ولو تم قليها بالزيوت ستتأكسد ‏وتفقد ‏جزء كبير من عناصرها الغذائية وسوف نتعرف على الفوائد الكثيرة‏ للخضروات المسلوق وكيف تساهم على صحة الجسم الإنسان خصوصا للاطفال.

فوائد الخضار المسلوقه

تعمل علي تسهيل عملية الهضم ‏نلاحظ عنده سلق الخضروات مثل البطاطس والكوسة والجزر والقرنبيط وغيرها من الخضار أنها تحافظ على شكلها وكذلك تصبح طرية وناضه اكثر وسهله التناول

ف‏الخضار المسلوقه لا تحتوي على مركبات معقدة وبالتالي تقوم المعدة على امتصاصها أكثر ولهذا تلجأ الكثير من الأمهات على إدخال الخضار المسلوق للنظام الغذائي بعد الشهر الرابع من عمر الأطفال فهي صحية أكثر ومفيدة في تقوية مناعة الطفل لأنها تحافظ على صحة المعدة.

تخسيس الوزن والرشاقة

تحتوي الخضروات المسلوق على سعرات حرارية أقل على عكس الخضروات المقلية وكذلك تمد الجسم بالكثير من الألياف وبالتالي لا تسبب الإمساك أثناء إخراج الطعام وبما أن الخضروات المسلوقه ‏خالية من الدهون لا يوجد أي تراكم لمركبات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الشرايين والدم ولهذا من يريد‏أن يحافظ على وزن جسمه عليه بإدخال الخضروات المسلوق في نظامه الغذائي

‏في علاج المعدة

تعمل الخضروات المسلوق في المحافظة على صحة الجسم لأنها تمنع حموضة المعدة وتعالج التهابات المعدة والأمعاء فهي خفية اكثر ولا تنقص طويلا داخل المعدة وتساهم أيضا في مانع تكون حصوات الكلي ‏وتعمل أيضا على المحافظة على صحه و نضارة البشرة بسبب مضادات الأكسدة التي تحتويها مما تؤخر أعراض الشيخوخة التي تظهر على البشرة وكذلك تحفيز نمو الشعر بسبب التغذية الكاملة لبصيلات الشعر .

الوقاية من الأمراض

ينصح بتناول الخضار المسلوق لمرض القلب والشرايين والضغط‏ والسكري ومرض القولون فهي تعزز من مناعة الجسم وتمنع الإصابة بالنوبات القلبية لأنها لا تسبب انتفاخ وتراكم الغازات في البطن‏التي تصل إلى الكبد وينصح بتناول لها لأنها لا تسبب الانتفاخ ‏تراكم الغازات في البطن

‏لذلك تعمل على تقوية المعدة والشعور بالراحة وتخفيف الاضطراب الذي نشعر به بعد تناول الخضار المقلي بالزيت.

https://m.youm7.com/story/2016/9/2/%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%AC%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A9-%D8%AC%D8%B2%D8%A1%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%89-%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%87%D8%A7-%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5/2867449

https://youtu.be/sWSCORZetTg

Content created and supplied by: MarwahAmer (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

طريقة عمل السويسرول.. خطوة بخطوة

7 minutes ago

0 🔥

طريقة عمل السويسرول.. خطوة بخطوة

بعصير البصل و الصبار .. علاجات طبيعية تساعد على تحفيز نمو الشعر

1 hours ago

9 🔥

بعصير البصل و الصبار .. علاجات طبيعية تساعد على تحفيز نمو الشعر

هذه العلامات إذا وجدتها في الدجاج فلا تشتريه أبدا

2 hours ago

114 🔥

هذه العلامات إذا وجدتها في الدجاج فلا تشتريه أبدا

"يعالج الإرهاق وينظم السكر بالدم ويخلص الجسم من السموم".. هذا المشروب المتوفر في بيوتنا كنز حقيقي

2 hours ago

164 🔥

تعرف على أضرار الكاتشب الخطيرة التي يجهلها الكثير من الناس.

3 hours ago

36 🔥

تعرف على أضرار الكاتشب الخطيرة التي يجهلها الكثير من الناس.

تعرف على أسهل طريقة للتخلص من دهون الكبد

4 hours ago

464 🔥

تعرف على أسهل طريقة للتخلص من دهون الكبد

"إلهام زكي" الفنانة عمة "إلهام شاهين" التي ماتت في عمر ال 34

9 hours ago

733 🔥

هذا هو سبب عدم بدء سورة التوبة بالبسملة

10 hours ago

56 🔥

هذا هو سبب عدم بدء سورة التوبة بالبسملة

"الثانية ستصدمك "... ماذا يحدث للجسم عند تناول الفول المدمس؟

13 hours ago

701 🔥

كوب واحد من هذا المشروب الطبيعي لإنقاص الوزن ونسف الدهون تماما.. «نتائج مذهلة»

14 hours ago

210 🔥

كوب واحد من هذا المشروب الطبيعي لإنقاص الوزن ونسف الدهون تماما.. «نتائج مذهلة»

تعليقات

إظهار جميع التعليقات