Opera News

Opera News App

هل الصداع في فصل الشتاء يسبب لك إزعاج ؟ إليك 4طرق مذهلة للتغلب عليه بسهوله ..

exmohamed
By exmohamed | self meida writer
Published 8 days ago - 6 views

الصداع هو ألم في الرأس أو الفروة أو الرقبة، والسبب الرئيسي لكافة أنواع الصداع غير معلوم وقد يتحسن معظم الأشخاص لو غيروا أسلوب حياتهم وتدربوا على كيفية الاسترخاء أو بتناولهم أدوية له.

يحدث الصداع في فصل الشتاء لأن الهواء البارد يضرب العصب ثلاثي التوائم المسؤول عن الإحساس بالوجه والأغشية المخاطية وغيرها من الأجزاء في هيكل الرأس، وبالتالي تنقبض الأوعية الدموية مسببة الشعور بألم في الدماغ، ويزداد الأمر سوءًا لدى مرضى الصداع النصفي.


- في السطور التالية نستعرض بعض الطرق التي يمكن اتباعها لتجنب الصداع في الشتاء، وفقًا لموقع "Health Site" :


1- تغطية الرأس :

من الضروري ارتداء ملابس ثقيلة للوقاية من الشعور بالبرد في الشتاء، إلى جانب تغطية الرأس بقبعة والرقبة بقطعة قماش صوف حتى لا تتعرض هذه المنطقة للهواء البارد مباشرة.

2- شرب المياه :

يحتاج الجسم إلى تناول كمية كبيرة من المياه في فصل الشتاء كما هو الحال بفصل الصيف، وذلك للوقاية من الجفاف الذي يزيد الشعور بالصداع، خاصة لدى مرضى الصجاع النصفي، مع تناول الخضروات والفواكه الغنية بالمياه أيضًا.

3- تجنب الكافيين :

تعد المشروبات الساخنة التي تحتوي على الكافيين (القهوة) من أهم السوائل التي يقبل عليها الكثيرون في الشتاء للشعور بالدفء، لكن الكافيين يزيد الشعور بالصداع، ومن ثم يمكن استبدالها بمشروبات الأعشاب الساخنة مثل النعناع.

4- الحركة :

يساعد النشاط البدني والرياضة على تخفيف الشعور بالصداع والصداع النصفي، لذا يمكن المشي أو ممارسة الإيروبكس واليوجا وركوب الدراجة نصف ساعة يوميًا.

-في النهاية عزيزي القارئ حاول أن تنتظم علي هذه الطرق حتي تمر من فصل الشتاء بأمان ولا تعرض لنفسك لاي ضرر.

المصدر

https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2021/2/16/1971706/%D8%AA%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1-4-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#HpFeature

Content created and supplied by: exmohamed (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

وزير التعليم : إلغاء امتحانات الترم الثاني لسنوات النقل.. وهذا هو شكل ورقة امتحان الشهادة الاعدادية

1 hours ago

20 🔥

وزير التعليم : إلغاء امتحانات الترم الثاني لسنوات النقل.. وهذا هو شكل ورقة امتحان الشهادة الاعدادية

ماذا يحدث للجسم عند تناول "الكرنب" في الشتاء؟

1 hours ago

73 🔥

ماذا يحدث للجسم عند تناول

هل يشترط إقامة الصلاة عند أدائها بالمنزل ؟ .. الإفتاء تكشف الضوابط

1 hours ago

23 🔥

هل يشترط إقامة الصلاة عند أدائها بالمنزل ؟ .. الإفتاء تكشف الضوابط

العثور على طالبة بريطانية عمرها 17 عامًا مشنوقة فى غرفتها بعد ساعات من تعرضها للاغتصاب

2 hours ago

551 🔥

العثور على طالبة بريطانية عمرها 17 عامًا مشنوقة فى غرفتها بعد ساعات من تعرضها للاغتصاب

في اندونيسيا: سمكة قرش لها وجه انسان تثير الجدل والاختلاف بين العلماء

2 hours ago

7 🔥

في اندونيسيا: سمكة قرش لها وجه انسان تثير الجدل والاختلاف بين العلماء

5 خضروات شعبية لا يخلو منها بيت مصري تخفض الارتفاع المفاجئ للسكر وتحسّن إفراز الإنسولين في الدم

4 hours ago

285 🔥

5 خضروات شعبية لا يخلو منها بيت مصري تخفض الارتفاع المفاجئ للسكر وتحسّن إفراز الإنسولين في الدم

هذه الثمرة المحبوبة لها تأثيرٌ سحري على ارتفاع السكر.. ورغم ذلك مرضى السكري يخافون من تناولها!

4 hours ago

154 🔥

هذه الثمرة المحبوبة لها تأثيرٌ سحري على ارتفاع السكر.. ورغم ذلك مرضى السكري يخافون من تناولها!

هل يجوز للزوجة طلب الطلاق من زوجها بسبب هذا الأمر؟ الإفتاء ترد

10 hours ago

104 🔥

هل يجوز للزوجة طلب الطلاق من زوجها بسبب هذا الأمر؟ الإفتاء ترد

كورونا يضرب وسط المشاهير.. إعلامية شهيرة: أمي بين ايد ربنا.. وفنان يطلب الدعاء وإصابة مدرب ولاعب كرة

11 hours ago

143 🔥

كورونا يضرب وسط المشاهير.. إعلامية شهيرة: أمي بين ايد ربنا.. وفنان يطلب الدعاء وإصابة مدرب ولاعب كرة

هذا ما سيحدث لجسمك إذا داومت على تناول الزنجبيل

11 hours ago

85 🔥

هذا ما سيحدث لجسمك إذا داومت على تناول الزنجبيل

تعليقات