ينصح العديد من الأطباء باتباع بعض العادات القديمة، التي كانت تحث على وضع بعض حبات الثوم تحت الوسادة عند النوم ليلًا لأنه يشفي العديد من الأمراض و يعد حلاً للكثير من المشكلات الصحية، وهذا ما أكدته بعد ذلك بعض التقارير الطبية التي تفيد بأن الثوم يحتوي على مادة "الأليسين" التي تعمل كمضاد حيوي عام ضد الميكروبات والفيروسات والبكتيريا والفطريات، وهذا الذي نوضحه من خلال هذا التقرير متناولين ما هي أهم فوائد الثوم واضراره.

فوائد الثوم وأضراره 

بالطبع الكثير منا يُضيف الثوم إلى الطعام لإكسابه نكهة ورائحة قوية وشهية وقد يصل إستخدام الثوم يومياً في الطعام عند بعض الناس دون معرفة فوائده، بجانب ذلك فقد يحتوي الثوم على الكثير من المركبات والمضادات المفيدة لصحة جسم الإنسان والتي يستخدمها الأطباء في صنع تركيبات الأدوية، و تقي هذه المواد من الأمراض والمشكلات المتعددة التي قد تضر الجسم 

العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الثوم

يحتوي الثوم علي العديد من العناصر الغذائية التي تفيد جسم الإنسان والتي ينصح بتناوله العديد من الأطباء لأجلها: يحتوي الثوم على 23% من حصتك اليومية من الماغنسيوم، بالإضافة إلي أنه يحتوي على 17% من فيتامين سي، 6% سيلينيوم، بجانب 0.6 جرام من الألياف، و 42 سعر حراري، 1.8 جرام بروتين، بالإضافة إلي 9 جرام كربوهيدرات، إلى جانب الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والحديد وفيتامين B1.

فوائد الثوم

1- يعمل الثوم على الوقاية وتقليل الفرص من الإصابة بنزلات البرد، وذلك من خلال تعزيز قوة الجهاز المناعي.

2- يساعد تناول الثوم على خفض ضغط الدم في جسم الإنسان عند الإصابة ببعض الأمراض منها أمراض القلب والنوبات القلبية والأوعية الدموية والسكتات الدماغية.

3- تحسين نسبة الكوليسترول السيئ داخل جسم الإنسان لأنه أحد العوامل الإصابة بأمراض القلب، ويعمل الثوم على خفض نسبة هذا الكوليسترول وضبطها.

4-تعمل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الثوم بمحاربة الزهايمر والخرف، وذلك من خلال المعالجة و الحماية من التلف التأكسدي الذي قد يكون مسبب للشيخوخة.

5- يعمل الثوم ضمن المقومات التي تعمل علي تحسين الأداء البدني ومعالجته من الإجهاد ومعالجة ضربات القلب بنسبة 12% وتنشيط جسم الإنسان.

6-تحمي مركبات الكبريت التي يحتوي عليها الثوم من تلف أعضاء الجسم، وذلك نتيجة لوجود سموم معدنية ثقيلة بها، وإزالة هذه السموم من الجسم أو التقليل منها.

7- يعمل الثوم على مواجهة هشاشة العظام التي تصيب العديد من النساء، بالإضافة إلي حماية العظام من فقدانها عن طريق زيادة الإستروجين فى العظام لتحسين صحتها.

8-يعمل الثوم على مواجهة الإصابة بالسرطان بأنواعه الكثيرة والمتعددة من خلال مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الجسم.

هؤلاء الأشخاص ممنوعون من تناول الثوم

1- الأطفال والحوامل ممنوعون من الثوم لأنه يتفاعل مع بعض الأدوية التي يأخذونها.

2- يحذر تناول الثوم علي مرضي اضطرابات النزيف لأنه قد يزيد من فرص نزيف الدم.

3-يحذر علي مرضي السكري والجهاز الهضمي والمعدة تناول العديد من الثوم يومياً لأنه يعمل علي خفض سكر الدم مما يسبب مضاعفات كثيرة للإنسان.

4- بالإضافة إلي مرضى ضغط الدم المنخفض الذي يحذر عليهم أيضاً تناوله لأنه قد يؤدي إلي خفض الدم بشكل كبير في الجسم.

الثوم تحت الوسادة يحل مشكلات صحية عديدة

الكثير منا يستخدم الثوم في الطعام والحماية منذ القدم، فقد كان الإنسان يضع فصًا من الثوم تحت وسادته عند النوم ليلاً، لأنه وجهة نظره يشكل حلاً للعديد من مشكلات الصحة وما زال الأطباء ينصحون بذات الشيء إلي أيامنا هذه، وهو ضرورة وضع الثوم تحت الوسادة قبل النوم لأنه يحتوي علي مادة أليسين التي تتبخر بعد ذلك؛ وتكافح الكثير من الميكروبات والعدوى، لذا فإن هذه العادة كفيلة بحمايتك من مختلف الأمراض التي تسببها الميكروبات والكائنات الدقيقة.

هذا بالإضافة إلى أنه ما يحتوي عليه الثوم من مركبات الكبريت، والرائحة المميزة الموجودة فيه، لها عامل هام في تهدئة الجسم وإراحة العقل.

والآن عزيزي القارئ لا تجعل المعلومة تقف عندك وشاركها مع الآخرين لتعميم الفائدة، ونرحب بآرائكم واستفساراتكم في التعليقات أسفل الموضوع.

مصادر التقرير:

https://www.elbalad.news/2547717

https://arabic.sputniknews.com/mosaic/201908171042664619-%D8%B6%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%AD%D8%AA-%D9%88%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D8%AA%D9%83-%D9%88%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%A6%D8%AC/

https://arabic.rt.com/health/1038773-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D9%84-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9/

Content created and supplied by: ayatarafat (via Opera News )