Sign in
Download Opera News App

 

 

ستدهش عندما تعرف فوائد الفول السوداني الصحية المذهلة التي لا يعرفها الكثيرون

لكل إنسان عادات غذائية معينة ، فنجد أنه اعتاد على تناول أصناف معينة من الأطعمة والمشروبات ، وقد لا ينظر بعضنا أحياناً إلى مدى الأضرار والفوائد التي قد تسببها الأطعمة والمشروبات التي اعتاد عليها .

وفي السطور التالية نعرض لكم فوائد صحية مدهشة قد لا يدركها الكثيرون منا لنوع من الطعام يحبه العديد منا كبارا وصغارا وهو الفول السوداني ، فالفول السوداني لا يعتبر مجرد نوع من أنواع الأطعمة التي تستخدم في التسالي بل أنه يدخل في تكوين العديد من الأطعمة .

والفول السوداني من فصيلة البقليات وموطنه الأصلي المناطق الاستوائية في أمريكا الجنوبية ،والفول السوداني له فوائد صحية متنوعة فهو يقوم بتخفيض معدل السكر في الدم ، كما أنه يعمل على تنشيط الذاكرة وزيادة الطاقة .

كما يعمل الفول السوداني عل تخفيض نسبة الإصابة بالنوبات القلبية ، ويعد طعاماً صحياً مفيداً للاعبي كمال الأجسام لأنه يزيد الكتلة العضلية للجسم ، كما يساعد على التخلص من مرض التهاب المفاصل ،كما يؤخر من أعراض الشيخوخة عن طريق تجديد الأنسجة التالفة في الجسم .

وقد لا يعرف الكثيرون أن للفول السوداني فوائد مذهلة في التخسيس حيث أنه غني بالألياف وتناوله بصورة معتدلة يعطي إحساساً بالشبع .

ومن أهم الفوائد الصحية لتناول الفول السوداني التقليل من خطر الإصابة بالأورام المختلفة والسرطان بسبب احتوائه على أحد مركبات الفينولات لذي يُعرف باسم الريسفيراترول

 .https://www.elbalad.news/4497588

https://www.elbalad.news/4096734

https://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%8A

https://m.youm7.com/story/2020/12/1/5-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%84%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%89-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86/5091822

https://m.youm7.com/story/2019/5/26/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%B8%D9%85-%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D9%8A%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9/4252692

https://ar.m.wikipedia.org/wiki/%D9%81%D9%88%D9%84_%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%8A

Content created and supplied by: [email protected] (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات