Opera News

Opera News App

فاكهة معجزة...تكافح السرطان وتحسن صحة العظام وصحة جهاز الدوران.. داوم عليها دائماً

Teto.Omar
By Teto.Omar | self meida writer
Published 16 days ago - 1675 views

كثيراً ما نسمع عن أنّ للفواكه فائدة صحية جيدة للجسم، ولكن لا نعرف ما الفائدة الحقيقية من كلّ نوعٍ على حدة، ويحدث كثيراً أن نتذمر من نصائح الأهل والأطباء عن ضرورة تناول وجبة الفواكه يومياً، لذلك، دعونا نتعرف على بعض فوائد الفواكه الطازجة التي تحافظ على صحة وسلامة الجسم.

توجد فوائد جمّة لا تعدّ ولا تُحصى للفواكه؛ فهي غنيّة بكافة العناصر الغذائية؛ كالفيتامينات، والمعادن، والحديد، والأملاح، بالإضافة إلى الكربوهيدرات والسكريات والألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك، وأهمّ ما يميز الفواكه قلة السعرات الحرارية، ولقد قام العلماء وخبراء التغذية بعمل البحوث والدراسات العديدة للاستفادة، ولتكن إنساناً صحياً لنفسك، فغذاؤك هو دواؤك، لذلك، قم بتوفير وقت من يومك لأكل وجبةٍ خاصة من الفواكه يومياً.

2. تعزيز صحة جهاز الدوران :-

نوضح لكم فائدة الألياف الموجودة في الدوريان في التقليل من مستويات الكولسترول السيء في الدم، وتساعد الجسم على التخلص منها بسرعة، مما يقلل من فرص إصابة جهاز الدوريان بأي خلل.

كما يساعد البوتاسيوم الموجود بوفرة في الدوريان على إبقاء ضغط الدم في الجسم تحت السيطرة، فعند تواجد كمية مناسبة من البوتاسيوم في الجسم، ترتخي الأوعية الدموية ويقل الشد الحاصل فيها، وتقل فرص الإصابة بتصلب الشرايين والجلطة القلبية.

6. مكافحة السرطان

تحتوي الدوريان على العديد من المعادن والفيتامينات التي تعمل كمضادات أكسدة هامة، وهي ضرورية لتحسين عمليات الأيض ومكافحة الشوارد الحرة التي تسهم في تحويل الخلايا العادية خلايا سرطانية .

كما تساعد مضادات الأكسدة في الدوريان بشكل عام على تعزيز صحة الجهاز المناعى ، ومن أهم هذه المضادات هي فيتامين ج، ومجموعة فيتامينات ب، وفيتامين هـ.


4. تحسين صحة العظام

فاكهة الدوريان مصدر ممتاز للمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس، جميع المعادن المذكورة تجعل الدوريان فاكهة هامة وضرورة لتقوية العظام وزيادة قدرتها على التحمل.

كما أن البوتاسيوم بشكل عام هو أحد العناصر الغذائية التي تعزز من امتصاص عناصر غذائية أخرى يحتاجها الجسم، ما يدعم العظام ويزيد قوتها ويقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام .

نوضح لكم محاذير ومخاطر :-

فاكهة الدوريان هي فاكهة مغذية جدًا ولا ضرر من تناولها، ولكن يجدر بنا التنويه إلى أن الدوريان ودونًا عن أنواع الفواكه الأخرى تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، ما قد لا يجعل هذه الفاكهة خيارًا سليمًا لمن يحاولون خسارة وزنهم الزائد.

الفواكه هي الثمار النباتية التي تحملها النباتات كغطاء لبذورها، تتميز عادة بأنها حلوة أو حامضة الطعم ومكتنزة بالمياه. ينصح بتناول الفاكهة على معدة فارغة لاحتوائها على سكاكر بسيطة، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم والامتصاص عند تناولها مباشرة بعد الطعام إذ تحتوي الفواكه على فيتامينات وعناصر مهمة مثل الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وعدم الإصابة بهشاشة العظام والعديد من الفوائد، حيث لا يستطيع أي إنسان الاستغناء عن النبات والفواكه سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة.

شارك فى الحوار ٠٠٠ رأيك مهم.

المصدر من هنا.

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%87%D8%A9_19872

Content created and supplied by: Teto.Omar (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

قصة فيلم..استغل حاجته للمال فطلب منه أن يتبرع له بعضو من جسده ليستطيع الإنجاب فكانت النتيجة مأساوية

7 minutes ago

2 🔥

قصة فيلم..استغل حاجته للمال فطلب منه أن يتبرع له بعضو من جسده ليستطيع الإنجاب فكانت النتيجة مأساوية

رد الإفتاء على فتاة تريد حضور جنازة لصديقتها في الكنيسة

30 minutes ago

10 🔥

رد الإفتاء على فتاة تريد حضور جنازة لصديقتها في الكنيسة

صحابي ابتلعته الأرض لتحميه من أذى الكفار ولقب بدفين الملائكة!

31 minutes ago

17 🔥

صحابي ابتلعته الأرض لتحميه من أذى الكفار ولقب بدفين الملائكة!

ماهو الجن ؟ خفايا ستعرفها لأول مرة عن الجن

33 minutes ago

19 🔥

ماهو الجن ؟ خفايا ستعرفها لأول مرة عن الجن

مبروك عطية: هذه المرأة لا تشم رائحة الجنة.. وقيام أحد الزوجين بهذا الأمر حرام شرعا

1 hours ago

160 🔥

مبروك عطية: هذه المرأة لا تشم رائحة الجنة.. وقيام أحد الزوجين بهذا الأمر حرام شرعا

ستدهش عندما تعرف أن قيادة عربية سابقة خططت لمحاولة اغتيال " مبارك " سنة 1995..لن تصدق من هو

1 hours ago

71 🔥

ستدهش عندما تعرف أن قيادة عربية سابقة خططت لمحاولة اغتيال

ابتعلت الأرض جثته وأول من استنّ سُنّة الصلاة قبل القتل صبرًا.. قصة الصحابي خبيب بن عدي

1 hours ago

5 🔥

ابتعلت الأرض جثته وأول من استنّ سُنّة الصلاة قبل القتل صبرًا.. قصة الصحابي خبيب بن عدي

هل رأيت سجن نبي الله يوسف؟ وأين مكانه؟ وما شكله؟ تفاصيل تعرفها لأول مرة

1 hours ago

102 🔥

هل رأيت سجن نبي الله يوسف؟ وأين مكانه؟ وما شكله؟ تفاصيل تعرفها لأول مرة

"الديك الذي قطعت رأسه وعاش بدون رأس وطاف به صاحبه البلاد وأصبح ثريًا"... ما حكايته؟ وكيف ذلك؟ فيديو

1 hours ago

188 🔥

تصافح ابن عمها وتقبله.. ما حكم الدين؟ الإفتاء توضح

1 hours ago

31 🔥

تصافح ابن عمها وتقبله.. ما حكم الدين؟ الإفتاء توضح

تعليقات